PROFE CLAUDIO NIETO

¡ Hola a todos ! Mi nombre es Claudio Nieto Maestre, y antes de nada te doy las gracias por estar aquí. Algunos ya me conocéis por mi canal de YouTube, o por mis publicaciones en Twitter, instagram o facebook, en las cuales aparezco siempre como Profe Claudio Nieto… como ves, muy muy original no soy. Y gracias a las recomendaciones de varios amigos y compañeros de fatiga, voy a arrancar una temporada en el mundo del podcast, para poder llegar a más gente y facilitarle información sobre hábitos de vida saludables que creo que merecen la pena ser aclaradas y divulgadas, de una manera práctica y sencilla, vamos… con un vocabulario apto para todos los públicos. Pero para el que aún no me conozca, me presento brevemente… Aunque soy licenciado en lo que llamaba INEF, ahora ciencias de la actividad física y el deporte, y me gusta formarme en nutrición, fisiología y psicología… mi labor es la de ser profesor de educación física, y después de 13 años

PROFE CLAUDIO NIETO is a health podcast hosted by Profe Claudio Nieto, with 321 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Profe Claudio Nieto hosts PROFE CLAUDIO NIETO, a health show with 321 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

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  Episode #323

  323. ¿Entrenar más intenso quema MENOS grasa? (La verdad)

  Oct 3, 202612 min

  ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tener reservas de grasa casi ilimitadas, tu cuerpo decide usar carbohidratos en cuanto subes la intensidad? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica de forma clara y científica qué ocurre realmente en tus mitocondrias cuando el ejercicio se vuelve exigente. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Analizamos el papel de la enzima CPT1, la función de la carnitina libre (y por qué comprar suplementos de carnitina suele ser tirar el dinero) y cómo el organismo "malvende" eficiencia a cambio de velocidad de producción de ATP. Entenderás por qué los carbohidratos son el combustible rey de la alta intensidad y por qué esto no significa que el ejercicio intenso sea peor para perder grasa corporal. ¡Fisiología que se entiende para que entrenes con conocimiento! Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Suscribete al Laboratorio del Profe Claudio https://www.profeclaudionieto.com/#ne... Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. 0:00 ¿Entrenar intenso quema menos grasa? 01:12 El papel de la mitocondria y los ácidos grasos 02:17 Lipólisis: Cómo rompemos la grasa 03:03 El taxi de la grasa: Carnitina y enzima CPT1 03:53 ¿Qué pasa cuando la glucólisis se acelera? 04:39 El exceso de Acetil-CoA y la carnitina libre 06:15 La clave: ¿Por qué el músculo prioriza los carbohidratos? 07:50 El mito del "Carbo-hater" y la alta intensidad 08:22 Ejemplo práctico: La urgencia del dinero y la energía 09:38 El error común: Oxidación de grasa vs. Pérdida de grasa 10:57 Conclusión: Cómo usar cada intensidad a tu favor

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  Episode #323

  323. Por qué acumulas AZUCAR aunque no comas dulces (y por qué es PELIGROSO)

  Oct 1, 202619 min

  Entender la fisiología de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina es fundamental para prevenir el síndrome metabólico y optimizar la salud cardiovascular a largo plazo. En este episodio, el Profe Claudio Nieto analiza por qué los análisis de sangre tradicionales pueden ocultar un páncreas exhausto, ofreciendo una guía científica sobre el control de la glucosa y la eficiencia energética del cuerpo humano. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Para quienes buscan mejorar su longevidad y rendimiento físico, comprender cómo el metabolismo gestiona los carbohidratos es una inversión en salud preventiva. Este contenido profundiza en la bioquímica del páncreas y la gestión hormonal, temas de alto interés para quienes valoran la biotecnología aplicada al bienestar, el biohacking responsable y la medicina de precisión para evitar enfermedades crónicas que afectan la calidad de vida y la estabilidad financiera personal. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Suscribete al Laboratorio del Profe Claudio https://www.profeclaudionieto.com/#ne... Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. [00:00] - La mentira de las analíticas "perfectas" [00:45] - El síntoma invisible que el 50% de las personas ignora [01:20] - El experimento de la puerta: ¿Por qué tu páncreas se rinde? [02:15] - Por qué el azúcar en sangre normal no significa que estés sano [03:10] - El agotamiento de los "guerreros" de la insulina [04:05] - Cómo detectar el fallo metabólico antes de que sea irreversible [05:00] - La diferencia real entre diabetes tipo 1 y tipo 2 que nadie te explica [05:45] - El secreto para recuperar la sensibilidad a la insulina hoy mismo

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  Episode #322

  322. ¿Zona 2 o HIIT? Escucha esto antes de elegirlos

  Sep 29, 202615 min

  ¿Es mejor entrenar en Zona 2 o apostar por el HIIT y la alta intensidad para mejorar el metabolismo? En este episodio, el Profe Claudio Nieto analiza la ciencia de las mitocondrias y cómo optimizar tu rendimiento físico y salud metabólica mediante el entrenamiento inteligente. Descubre si pasar horas corriendo a ritmo suave es realmente la mejor inversión para tu longevidad o si los intervalos de potencia aeróbica máxima son el atajo que tu cuerpo necesita. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Entender la fisiología del ejercicio no solo es una cuestión de fitness, sino una decisión estratégica para maximizar la eficiencia de tu motor biológico. Al igual que en la gestión de activos financieros o el desarrollo de software de alto rendimiento, la clave está en la escalabilidad del estímulo: combinar el volumen necesario para construir capacidad con la intensidad precisa para elevar el techo funcional. Aprende a gestionar tu "presupuesto energético" para obtener el máximo retorno de inversión en cada sesión de entrenamiento. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer _________________________________ Suscríbete aquí https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 https://www.instagram.com/profeclaudionieto/ https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Suscribete al Laboratorio del Profe Claudio https://www.profeclaudionieto.com/#newsletter Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. [00:00] - El mito de la Zona 2: ¿Se ha convertido en una religión? [01:19] - El factor X: La marca española que optimiza tu absorción celular. [02:18] - Tener un motor brutal vs. consumir demasiado combustible. [03:40] - ¿Por qué un atleta de élite podría "explotar" en una maratón? [05:00] - El error de la pirámide: Cómo elevar tu techo funcional. [06:38] - El camino rápido a Roma: Mejorando el VO2 Max en tiempo récord. [07:42] - La trampa de los 9 minutos: Por qué los estudios a veces mienten. [09:48] - La señal metabólica más potente que existe (y no es el cardio suave). [11:12] - Fábrica de energía: Cómo pasar de cantidad a calidad mitocondrial. [13:52] - Huevo vs. Brócoli: La discusión sin sentido que frena tu progreso.

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  Episode #321

  321. El error que debilita a los niños (No es solo el móvil)

  Sep 26, 202613 min

  ¿Es peligroso el entrenamiento de fuerza en niños o realmente es la clave para un metabolismo saludable? En este episodio, el Profe Claudio Nieto desmitifica si el gimnasio frena el crecimiento y explica por qué la fisiología humana infantil necesita el estímulo muscular para prevenir la resistencia a la insulina y mejorar el perfil cardiometabólico a largo plazo. Descubre cómo la inversión en salud desde la infancia es el mejor activo para evitar enfermedades crónicas en la vida adulta. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Hablamos de la ciencia detrás del músculo como órgano endocrino y cómo gestionar el rendimiento físico infantil de forma segura y supervisada. Si te interesa la longevidad, la optimización metabólica y cómo escalar los hábitos saludables en tu familia como si fuera un negocio de alto rendimiento, este análisis técnico te dará las herramientas necesarias. Entender la biomecánica y el entrenamiento de fuerza no es solo deporte, es una decisión financiera de salud que reduce costes médicos futuros y potencia la vitalidad. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Suscribete al Laboratorio del Profe Claudio https://www.profeclaudionieto.com/#ne... Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. [00:00] - El error de concepto que aterra a los padres modernos. [00:41] - ¿Qué ocurre realmente en el cuerpo de un niño cuando deja de moverse? [02:18] - Por qué no es un problema de deporte, sino una crisis de salud pública. [03:14] - El "idioma" secreto que habla el músculo con el resto de tus órganos. [03:57] - El círculo peligroso: ¿Es vago o es que su cuerpo no puede más? [05:03] - La verdad científica: ¿Se quedan bajitos por levantar pesas? [06:06] - El material "gratuito" que es mejor que cualquier máquina de gimnasio. [07:43] - Por qué los niños mejoran sin necesidad de ganar volumen muscular. [09:05] - La herramienta de salud pública que estamos desperdiciando en los colegios. [11:53] - El objetivo final: No buscamos niños "petados", buscamos adultos irrompibles.

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  Episode #320

  320. ¿El LACTATO es basura? La VERDAD que no te cuentan (e impacta en tu ÁNIMO)

  Sep 23, 202614 min

  Descubre cómo el lactato, tradicionalmente considerado un residuo metabólico, actúa en realidad como un potente combustible para tu cerebro y un posible aliado contra la depresión. En este episodio de fisiología aplicada, analizamos las últimas investigaciones científicas sobre la relación entre el entrenamiento de alta intensidad, la salud mental y la epigenética para optimizar tu rendimiento humano y bienestar emocional. MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que el libro llegue a más gente. Entender la ciencia detrás del metabolismo energético es clave para cualquier estrategia de biohacking, longevidad o salud integral. Profundizamos en mecanismos complejos como las enzimas HDAC y la plasticidad cerebral, ofreciendo una visión técnica pero accesible que es fundamental tanto para profesionales del sector salud como para inversores en su propio capital biológico que buscan maximizar su productividad y resiliencia ante el estrés crónico. Este análisis detallado sobre el sistema endocrino y la respuesta muscular al ejercicio de fuerza y resistencia te permitirá comprender por qué el movimiento es la mejor inversión para tu cerebro. Exploramos cómo el lactato no solo alimenta tus músculos, sino que envía señales críticas al hipocampo, funcionando como una verdadera tecnología biológica de comunicación interna que redefine lo que hoy conocemos sobre suplementación deportiva y medicina preventiva. Código PROFECLAUDIO → https://belevels.com/collections/todo... _________________________________ Suscríbete aquí / @profeclaudionieto / profeclaudionieto https://www.profeclaudionieto.com/ Mi libro: https://amzn.to/3QNPjnq Suscribete al Laboratorio del Profe Claudio https://www.profeclaudionieto.com/#ne... Si dedicas más tiempo a tu canal que a tu negocio, tienes un problema. Nosotros lo solucionamos → crecimientoenyoutube.com ___________________________ ⚠️ Este contenido es divulgativo y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Antes de tomar decisiones sobre tu salud, consulta con un profesional cualificado. El uso que hagas de este contenido es bajo tu propia responsabilidad. [00:00] - El mito de la "basura metabólica" que hemos creído por décadas [01:27] - La verdadera función del lactato: ¿Un combustible para políticos? [02:04] - El experimento con ratones que cambió nuestra visión del estrés [02:42] - Epigenética: Cómo el entorno "hackea" tus instrucciones genéticas [04:24] - El carrete de hilo: Por qué tus genes no siempre son legibles [05:56] - Enzimas HDC: Los guardianes que deciden qué parte de ti se expresa [06:57] - El protocolo de "derrota social": Midiendo la vulnerabilidad cerebral [07:49] - El dato impactante: Multiplicando por tres la resiliencia al estrés [09:30] - La trampa de la simplicidad: ¿Cerrar genes puede ser protector? [10:36] - ¿Prevenir o curar? Por qué el momento del tratamiento lo cambia todo [11:50] - Capítulo 8: La conexión definitiva entre músculo, lactato y cerebro [12:49] - El ejercicio no es un fármaco, es una orquesta completa

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