えりなのPositive World ラジオ

日常でちょっとしたハプニングや人間関係のすれ違いが起きたとき、必要以上に落ち込んだりモヤモヤを引きずったりしていませんか？ 実は私たちが傷ついている原因の多くは、「起きた出来事そのもの」ではなく「頭の中で無意識にくっつけた解釈」だったりします。 今回は、どんな状況でもご機嫌な自分を取り戻せる魔法の視点「事実は一つ、解釈は無限」をテーマに、ネガティブ思考のループから抜け出す3つの実践ステップを分かりやすく解説します！...

今回は、私が3ヶ月間コツコツ続けてきた「ジャーナリング（書く瞑想）」についてのリアルな体験談をお届けします！ 「頭の中がいつも忙しい」「なんとなくモヤモヤする日が多い」……そんな状態から、毎日ノートを開く習慣を取り入れたことで起きた驚きの変化とは？心のデトックス効果から、決断スピードの向上、そして毎日の幸福度がグッと上がった理由までたっぷりシェアします。...

今回は、人生初のHYROXレースに出場してきたお話です！ ランニングと8種類のワークアウトを交互に繰り返す、まさに「走る×筋トレ」の過酷なレース、HYROX。 実際に出てみてどうだったのか？ 会場の雰囲気、想像以上にキツかった種目、レース中に感じたこと、そして終わった後にまさかの救護室…！？ 「なんでこんなキツいことやってるんだろう」と思いながらも、終わってみるとやっぱり挑戦してよかったと思えるのが不思議。 今回の経験を通して感じた、...

「仕事とプライベートをバランスよく分けるというワークライフバランスという考え方」 そんな“ワークライフバランス”という考え方に、少し苦しくなったことはありませんか？ 今回の「えりなのPositive World」では、仕事と生活を対立するものとして考えるのではなく、お互いが良い影響を与え合う「ワークライフハーモニー」についてお話ししました。 仕事で得た学びや出会いが、プライベートを豊かにすることもある。...

何かをしてもらったとき、つい「ごめんね」と言ってしまうことはありませんか？ 待ってもらったときに「待たせてごめん」。 話を聞いてもらったときに「こんな話してごめん」。 助けてもらったときにも「迷惑かけてごめん」。 もちろん、謝ることが必要な場面もあります。 でも、「ごめんね」の代わりに「ありがとう」と伝えられる場面も、実はたくさんあるのかもしれません。 「待ってくれてありがとう」 「話を聞いてくれてありがとう」...

#18 ハーフマラソン、無事完走しました！ 今回は、人生初のハーフマラソンを無事完走したお話です‍♀️✨ もともとは走ることがあまり好きではなかった私。 それでも少しずつ練習を重ねて、ついに21.0975kmを走り切ることができました！完走したあとに感じた達成感についてお話ししています。 走るのが苦手だった私でも、続けることでここまで来ることができました。...

今回は、アメリカへの正規留学を経て、NYの金融会社で働き、現在は日本で仕事をしているあやかさんをゲストにお迎えしました！ アメリカ留学を決めたきっかけや、現地での就職活動、NYで働いて感じたこと、そして日本とアメリカの働き方の違いまで、海外キャリアのリアルについてたっぷりお話を伺っています。...

何かに挑戦する人や、これから本番を迎える人に、つい「頑張ってね」と声をかけることがあります。 もちろん、それは応援の気持ちから出る言葉。 でも時々、「頑張ってね」という言葉が、相手にとっては少しプレッシャーになってしまうこともあるのかもしれません。 今回のラジオでは、子どもや周りの人に「頑張ってね」だけではなく、「楽しんでね」と伝えられる人でいたい、というテーマで話しました。...

大人になると、いつの間にか「ちゃんとしなきゃ」「年相応にしなきゃ」と、自分の中のワクワクや遊び心を後回しにしてしまうことがあります。でも、人生をもっと楽しくしてくれるのは、実は子供の頃のような好奇心や、くだらないことで笑える気持ち、夢中になって遊ぶ感覚なのかもしれません。今回は、年齢を気にしすぎず、大人になっても楽しむことを忘れない生き方について話しました。「もう大人だから」と自分にブレーキをかけるよりも、「面白そう！」と思った気持ちを...

今回は、ドイツ留学を経験し、現在はフリーランスとして活躍しているNanaちゃんをゲストにお迎えしました🌿ドイツ留学のきっかけや、語学の勉強方法、そして場所にとらわれずに働く今のライフスタイルについてたっぷりインタビューしています。「どこで働くか」よりも、「自分がどう生きたいか」。そんなことを考えるきっかけになる回です。【Nanaちゃんのポジティブ格言🌿】「一期一会人との出会いや、その瞬間を大切にするNanaちゃんらしい言葉。今回のイ...

「忙しいこと＝頑張っていること」と思われがちな今だからこそ、“余白”の大切さについてお話しします。 実は、新しいアイデアやクリエイティブな発想は、ぼーっとしている時間や心に余裕があるときに生まれるもの。 今回は、“何もしない時間”の価値と、余白が生み出すイノベーションについてお届けします。 【今日のポジティブ格言🌿】 “Creativity is intelligence having fun.” — Albert Einstein...

ランニングを始めて約4か月。 ずっと気になっていたスパルタンレースに初挑戦してきました🏃‍♀️🔥 実際に参加してみて感じたこと、 思った以上に大変だったこと、 そして挑戦することで見えてきた自分の強みや課題についてお話ししています。 「新しいことに挑戦したいけど一歩が踏み出せない」 そんな方にぜひ聞いていただきたいエピソードです✨ 【今日のポジティブ格言🌿】 "Step outside your comfort zone...

今回は、ルーティンについてお話ししました。 朝起きる時間、運動、勉強、仕事の進め方、自分を整えるための習慣。 ルーティンは、日々の自分を支えてくれる大切なものだと思います。 でも一方で、ルーティンにとらわれすぎると、いつの間にか自分の思考や行動が狭くなってしまうこともあります。 いつもと違う場所に行ってみる。違う道を歩いてみる。新しい方法を試してみる。 いっそのこと、今の自分に必要なくなったルーティンをやめてみる。...

語学を勉強していると、 「間違えたくない」「ちゃんと話せるようになってから話したい」 って思ったこと、ありませんか？ 実はその“完璧主義”、成長を止めてしまっているかも。 ドイツ・イギリスでの生活や、今の語学学習を通して感じたのは、 語学が伸びる人ほど“とにかく使う”ことを恐れていないということ。 ✔ 間違えてもいいから話す ✔ 完璧じゃなくても伝える ✔ 恥ずかしさより好奇心 このマインドに変えたとき、語学は一気に伸びます。...

今回のラジオは、ニュージーランド育ちのマシューくんをゲストに迎えてお届けします🌿マシューくんのinstagram: @abe_machuhttps://www.instagram.com/abe_machu/今回はマシューくんにニュージーランドの魅力について聞いてみました♩さらに、日本に来て感じたことや「これはびっくりした！」という文化の違いについても本音トーク。普段当たり前だと思っている日本のことが、ちょっと違った角度から見えてくる...