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Um podcast onde vamos falar de crescimento pessoal e em todos os pontos onde podemos melhorar a cada dia.
João Paulo hosts Ponto de Mudança, a education show with 163 episodes published.
O amor é suficiente para manter uma relação ao longo da vida? Ou será que o crescimento pessoal e o propósito individual podem levar duas pessoas a caminhos diferentes? Neste episódio do Ponto de Mudança exploramos a rel
Já tiveste a sensação de que algo estava certo... mesmo sem conseguires explicar porquê? Ou aquele pressentimento de que devias evitar determinada situação? Neste episódio do Ponto de Mudança exploramos o conceito de int
Vivemos rodeados de ruído. Notificações, redes sociais, notícias, opiniões, vídeos, mensagens e distrações constantes. Mas no meio de tanto barulho, existe algo cada vez mais raro e valioso: o silêncio. Neste episódio do
Neste episódio da rúbrica Leituras que Inspiram , falamos sobre Essencialismo , de Greg McKeown, um livro sobre foco, escolhas conscientes e a importância de fazer menos, mas melhor. A obra, que em Portugal vai na sua 11
Dormes o suficiente... ou apenas o necessário para sobreviver ao dia seguinte? Neste episódio do Ponto de Mudança exploramos a importância do sono de qualidade e o impacto que ele tem na saúde física, mental, emocional e
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No episódio especial do Dia da Mãe, refletimos sobre o impacto profundo e silencioso das mães nas nossas vidas. Com base em psicologia, ciência e experiência real, exploramos a ligação única entre mãe e filho, o impacto
No Dia do Trabalhador, falamos sobre o verdadeiro significado de resiliência no mundo profissional. Um episódio sobre esforço invisível, consistência e a realidade de quem trabalha todos os dias — mesmo quando não é fáci
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Minimalismo não é viver com pouco — é viver com intenção. Neste episódio do Ponto de Mudança , exploramos o que é realmente o minimalismo, como funciona na prática e como pode ser aplicado na vida moderna, não só a nível
A alimentação é muitas vezes esquecida no desenvolvimento pessoal — mas tem impacto direto na energia, foco e bem-estar. Neste episódio do Ponto de Mudança , exploramos como os hábitos alimentares fazem parte do crescime
O fim de uma relação é um dos processos emocionais mais intensos que podemos viver. Neste episódio do Ponto de Mudança , exploramos o luto emocional de uma separação — com profundidade, realidade e sem romantização. Um e
No Dia da Terra, exploramos uma ideia simples mas poderosa: viver com menos para viver com mais. Neste episódio do Ponto de Mudança , falamos sobre simplicidade voluntária, consumo, excesso e o impacto disso na mente, no
Crescimento pessoal não é motivação, nem mudança instantânea. Neste episódio do Ponto de Mudança, vamos além da teoria — exploramos o que é realmente crescer, desmontamos os mitos mais comuns, e damos ferramentas prática
Filosofia oriental e filosofia ocidental representam duas formas diferentes de ver o mundo — ação vs. aceitação, controlo vs. equilíbrio. Neste episódio do Ponto de Mudança , exploramos as principais diferenças entre est
Neste episódio exploramos o Manual para a Vida de Epicteto — um dos textos mais diretos e práticos do estoicismo. Um verdadeiro guia para lidar com a vida, focado na distinção entre o que depende de nós e o que não depen
A produtividade moderna está muitas vezes associada a ansiedade, pressão e comparação constante. Neste episódio do Ponto de Mudança , exploramos como o estoicismo pode ajudar a trabalhar com mais foco, clareza e menos an
Autoestima não é sentires-te sempre bem contigo — e também não é aceitar tudo sem critério. Neste episódio do Ponto de Mudança , exploramos como construir uma autoestima saudável, baseada em ação, responsabilidade e cons
Trabalhar com propósito é uma realidade… ou uma ilusão moderna? Neste episódio do Ponto de Mudança , desmontamos o mito de “seguir a paixão” e exploramos o que a ciência realmente diz sobre motivação, trabalho e signific
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