Piekielnie Szczere
Dr Tadeusz Oleszczuk: Kawa nie daje Ci energii❗️ Jak sen, stres i cukier niszczą zdrowie
Organizm wystawi Ci rachunek! Jak stres, alkohol i brak snu niszczą ciało? Możesz łykać suplementy, pić kolejną kawę i obiecywać sobie, że od poniedziałku zaczniesz dbać o zdrowie. Ale organizm nie zapomina. Za lata niedosypiania, przewlekłego stresu, nadmiaru cukru i regularnego alkoholu w końcu wystawi rachunek. Gościem tego odcinka jest dr n. med. Tadeusz Oleszczuk - ginekolog-położnik, autor książek i popularyzator wiedzy o zdrowiu. Doktor wraca do nas z nową książką „Zdrowie bez wymówek. Workbook” i mówi wprost: kawa nie daje energii, tylko sprawia, że przez chwilę nie czujemy zmęczenia. Lampka wina nie jest bezpieczną dawką alkoholu. A to, czego nie dośpimy w nocy, bardzo często dojemy w ciągu dnia. W rozmowie odpowiadamy na pytania takie jak: Dlaczego kawa nie zastąpi snu, nawet jeśli przez chwilę przestajemy czuć zmęczenie? Dlaczego coraz młodsze kobiety przestają miesiączkować i czy ten proces można zatrzymać? Jak przewlekły stres wpływa na hormony, jelita, płodność i ryzyko insulinooporności? Dlaczego suplementy przyjmowane bez wcześniejszych badań mogą bardziej zaszkodzić, niż pomóc? Czy cukier naprawdę przyspiesza starzenie i robi z kolagenu „starą gumę”? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu i jak regularna lampka wina wpływa na organizm? Dlaczego młodzi ludzie coraz częściej rezygnują z seksu i prawdziwej bliskości? Jak jelita, niedobory i wyniki partnera mogą wpływać na problemy z płodnością? Czy orgazm naprawdę nie ma działań ubocznych i może poprawiać jakość życia? Dlaczego gra wstępna może zaczynać się od… wyniesienia śmieci? Czy można być w wieloletnim związku i nadal czuć się potwornie samotnym? Jeśli po tym odcinku nie chcecie tylko wiedzieć więcej, ale naprawdę zacząć działać, sięgnijcie po książkę „Zdrowie bez wymówek. Workbook”. To praktyczny przewodnik, który pomaga przyjrzeć się własnym nawykom i krok po kroku pracować nad zdrowiem przez cały rok. Sprawdź książkę „Zdrowie bez wymówek. Workbook” na empik.com #piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #TadeuszOleszczuk #hormony #menopauza #insulinoopornosc #zdrowie
