Hosted by Unknown Host · ZH-CN · 21 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
欢迎来到"自在客厅"，一个结合东方智慧、西方心理学的身心灵空间。虽然生活在西方，我们依然带着东方的深层理解与内在力量。在这里，我们一起探索：• 东西方思维差异如何影响情绪与人生• 身心互动与身体能量的变化• 心理学 × 灵性修行如何彼此照亮• 冥想、觉察、佛法如何帮助我们更稳定地成长我们也会分享真实的修行体验、内在转化的过程，陪伴你走向更清晰、更温柔、更有力量的自己。愿你在这些对话里，慢慢找到平静、力量与自在。https://www.youtube.com/@自在客厅
Unknown Host hosts 自在客厅, a health show with 21 episodes published.
这一期，我们从电影《黑天鹅》聊起。 白天鹅和黑天鹅，也许不只是两个角色，更像是很多人内心里的两部分：一部分想要完美、听话、符合期待；另一部分渴望自由、真实和生命力。 当一个孩子从小承担了太多期待，或者被迫过早成熟，那些没有被满足的需求，并不会消失。它们往往会在亲密关系、亲子关系，甚至身体状态中，以另一种方式重新出现。 为什么有些孩子厌学？为什么有些成年人总想躺平，却怎么也放松不下来？为什么有些人明明知道问题在哪里，却始终无法改变？ 这一
很多亲密关系里，都会出现一种很熟悉的组合：一个拼命靠近，一个不断后退。 焦虑型会渴望确认、回应和陪伴。而回避型在关系刚开始的时候，其实也会很热情、很投入。 但当关系越来越靠近，回避型会慢慢退回自己的壳里。而焦虑型会开始害怕： 是不是他不爱我了？是不是我要被抛下了？ 于是，一个越追，另一个越逃。 可很多时候，这种吸引并不是“命中注定”。 而是一种熟悉感。 那些小时候没有被满足的情感需求，那些曾经受过的伤，会在关系里再次被激活。 有时候，我
宠物带给人的，很多时候不只是陪伴。 狗的忠诚、不离不弃，会让人感受到一种稳定的依赖和安全感。而猫则更像一种“有边界的亲近”。 有的人害怕孤独，会更需要一种持续的陪伴；有的人渴望亲密，但又希望彼此保留空间。 其实，我们和宠物之间，也是一种关系。 而关系里很多东西，都会慢慢照见我们自己。 为什么有些人一边渴望亲密，一边又总让自己处在烦躁、暴躁的状态里？为什么有时候，我们会拼命靠近，却又不知道自己真正想要什么？ 很多关系的问题，不只是“别人怎
很多人都会有一个困惑： 我明明已经“懂了很多”，为什么还是做不到？ 因为成长，并不是一个“学习更多知识”的过程， 而是一个转化的过程。 就像一棵树的成长， 它不是靠“知道怎么长”， 而是顺着生命，自然地生长。 我们也是一样。 有两种成长： 一种是无意识的， 一种是带着觉察的。 而真正的改变，往往发生在你开始发展一种能力： 元认知你可以看见自己的思维、情绪和模式。 就像你有一个“第三视角”： 你不仅在经历事情，也在观察自己是如何在经历这一
在心理咨询中，梦从来都不是“随便做的”。它更像是一种语言来自潜意识的表达。 有时候，一个人会反复梦到同一个场景，但有趣的是：场景没变，感受变了。 从恐惧，到平静，从无助，到可以面对。 这种变化，往往正是一个人内在成长的痕迹。 在催眠的状态中，我们会进入一个很特别的空间：意识和潜意识开始相遇。 在那里，一些平时无法触及的情绪、记忆、体验，开始被看见、被感受。 而疗愈，也往往发生在这个交界处。 心理咨询有点像“考古”。不是给你答案，而是陪你
很多人会好奇：当身体反复出现不适，为什么有时候会和心理状态有关？ 我们习惯把身体和心理分开来看。但实际上，身和心，从来就是一个系统。 很多身体上的感受，比如胃部的不适、呼吸的短促、持续性的疲惫感……都有可能和我们的情绪状态有所关联。 尤其是在经历压力或情绪波动之后，身体会进入一种应激状态。 你在认知上也许已经知道：“我最近有点焦虑。”但身体的反应，并不会因为你“知道了”就自动停止。 这就是为什么，很多人明明很清楚自己的状态，却依然放松不
成为母亲，常常被认为是一件“理所当然”的事情。 好像一个女性在这个阶段，就应该自然地承担一切：照顾孩子、稳定家庭、处理情绪、维持关系。 但很少有人真的去看见：这其实是一个人最需要被支持的阶段。 在一种“工具理性”的价值体系里，一个人的价值，往往和“能做什么”绑定在一起。 而当一个女性进入生育阶段，她的节奏被打断，她的身体在恢复，她的精力被婴儿占据。这个时候，她很容易被看作是“没有产出”“没有价值”的。 更隐蔽的是，很多女性自己也认同了这
很多人会问一个问题： 什么时候应该去看心理咨询师？什么时候需要去看精神科医生？ 这两种专业其实关注的角度并不完全一样。精神科医生属于医学体系，他们会从医学诊断的角度去评估一个人的状态，必要的时候也可以通过药物来帮助稳定症状。而心理咨询师更多是在心理层面工作，帮助一个人理解自己正在经历什么，以及这些情绪、关系模式和行为习惯是如何形成的。 很多人来咨询的时候都会说一句话： “我其实已经知道自己的问题在哪里了，你能不能告诉我一个方法，把它解决
女性和男性表达情绪的方式很不一样。 有些女性更愿意说出来，表达悲伤、焦虑或愤怒；而很多男性则更倾向于沉默、回避，或者转向解决问题。 很多时候，人们会把这种差异理解为“性格”。但其实，在个体差异之外，还有一个更深的原因：社会长期以来对男性和女性的角色期待。 导演 赵婷 的电影之所以打动人，很大程度上是因为她在镜头里呈现了人的真实那些不被修饰的情绪、脆弱和孤独。而在现实社会中，我们却很少允许这种真实存在。 社会的要求无处不在。我们习惯用一种
熵增，意味着混乱。一个系统如果不被照料，就会自然走向失序。 人的内心也是如此。 当你的内心没有边界，别人的期待、情绪、责任、信息都会被不断地塞进来。不是你要的，但你却全部接住了。 久而久之，你会越来越乱， 却越来越不清楚自己是谁。 我常说，你的内心像一个房间。真正的整理，不是马上丢东西，而是先认识自己什么是我想要的，什么不是。 现代社会的信息是过载的。世界各个角落的声音，同时进入我们的内心。但人的承载能力是有限的。信息过载不是休息，而是
身心觉察｜我们很多的心理困扰，并不是用语言说出来的，而是直接写在身体上。 在中国文化里，家长更容易重视看得见、摸得着的身体症状。于是孩子学会用疼痛、呼吸、紧绷、打嗝，来表达情绪。 颈椎、呼吸、横膈膜，都在承载被压抑的感受和压力。当情绪长期没有出口，身体就会替它说话。 在疗愈中，无论是催眠还是觉察，都是在短暂地松动情绪的闸门，让能量重新流动，让感受被看见、被倾听。 弗洛伊德正是从催眠开始，走向自由联想与精神分析。 🛋 自在客厅 学会听身
亲密关系 × 创伤模式｜有些关系，不是因为爱，而是因为太熟悉了。 在创伤吸引里，我们会不断被同一类型的人吸引强势、专制、自我、情感忽近忽远。哪怕受伤，也很难离开。因为那种关系，复制了我们最早熟悉的家庭模式。 比如：强势、控制一切的父亲，和弱势、过度照顾的母亲。 孩子在这样的环境中，会同时形成依赖与恐惧，却误以为：这就是“正常的爱”。长大后，即使身边的人提醒：“这不对劲。”她依然无法离开因为那种关系，让她有一种“回家”的感觉。 这也是为什
AI × 疗愈 × 主体性｜ AI 不会评价你。 它不会说你对或错， 也不会嫌你情绪太多。 但它更像一个情绪放大器。 你带着什么进去，它就把什么放大给你。 而我选择成为一名疗愈师，一个很重要的原因是： 人与人之间的同频共振，是无法被替代的。 那种被真实看见、被感受、被回应的时刻，不是信息，而是关系。 主体性，就像一栋房子的地基。在孩子的成长过程中，这个“房子”是一点一点建成的。 但在这个过程中，有很多并不属于你的期待、恐惧、焦虑，慢慢渗
家庭边界 × 代际｜在很多中国家庭里，边界是非常不清晰的。 你的事情，就是我的事情； 我的担心，就要变成你的选择。 父母会不自觉地承担孩子人生中几乎所有的责任，学什么、做什么、往哪走、安不安全。 但问题是： 当孩子成年之后，还能不能继续用父母那一代的方式，去面对一个已经完全变化了的世界？ 在法国的家庭文化里，父母更倾向于这样表达： 👉 “这是你的选择，你要为它负责。” 而在中国家庭里，更常听到的是： 👉 “我是为你好。” 这不是爱多
主体性｜独生子女｜80/90 后 这一期，我们从 独生子女 这个看似熟悉、却很少被认真讨论的身份谈起。 很多 80、90 后独生子女，成长在一个“看起来什么都不缺”的家庭里：父母给了很多资源、很多关心、很多期待。 但问题是这些“多”，并不一定是你真正需要的，而是父母认为你需要的。 在发展心理学中，并不存在所谓的“叛逆期”。青少年时期，其实是一个自我同一性形成的阶段：孩子需要知道我是谁，而不是我应该成为什么样。 而自我的形成，并不是青春期
欢迎来到 「自在客厅」 ， 一个融合 东方智慧 × 西方心理学 的身心灵对话空间。 Burnout 过劳 ，正在成为这个时代最常见、却最容易被忽视的状态之一。 这一期，我们从一个很多人正在经历的感受开始： 非常努力，很累，却完全停不下来。 你以为那是责任感、上进心、性格使然， 但在更深的层面，它往往来自。 👉 恐惧驱动，而不是热爱驱动。 在这一集中，我们一起拆解： • 为什么你不允许自己休息 • 头脑如何用“必须努力”，压过身体的真实
欢迎来到 「自在客厅」 ， 一个融合 东方智慧 × 西方心理学 的身心灵对话空间。 这一期，我们走进一个几乎每个人都熟悉、却最难面对的关系—— 家人。 为什么我们在外面能好好说话， 却一回到家就忍不住争吵、指责、沉默，甚至受伤？ 在这一集中，我们一起探索： • 为什么家人之间，反而最难好好说话 • 父母早年的经历，如何在 无意识中投射 到孩子身上 • 当家人说你“不好”，那真的是你吗？ • 面对投射，你是选择 投射性认同 ，还是为自己寻
欢迎来到 「自在客厅」，一个融合东方智慧 × 西方心理学的身心灵对话空间。这一期，我们从一个很多人正在经历，却很少真正理解的状态谈起：不舒服。你可能以为那是情绪问题、关系问题、身体问题，但更深一层，它往往意味着——👉 你正在慢慢失去自己的主体性。在这一集中，我们一起探索： • 不舒服是一种信号：身体如何在你忽略自己时发声 • 用 苏格拉底式提问，穿透表层情绪，找到真正的根源 • 在心理咨询与催眠疗愈中，身体觉察与情绪如何精微地展开 •
权威型的亲子关系，将受到哪些挑战？ 当你过去所熟悉的亲子关系模式失效，该怎么办？如何建立新型的亲子关系？自我关系？ 能量疗愈是什么？ 心理咨询，心理疗愈，中医是在能量和频率层面的工作？
谈到心理学，身心疗愈，总是绕不开“原生家庭”几个字。 为什么要看向原生家庭，是在甩锅吗？作为咨询师，我们想澄清这其中的误区，找回属于你自己的成长的力量。 你的存在本身，就是有价值的，就算不做什么，也值得被爱。 在一个安全的咨询环境中，看见自己那个伤痕累累的内在小孩，看见那个曾经被忽视的自己，允许TA的出现，见证TA的成长。
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch 自在客厅, visit https://podcasters.spotify.com/pod/show/ni8ub2rcsso for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
自在客厅 is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 21 episodes.
自在客厅 has published 21 episodes.
自在客厅 regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
自在客厅 is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
自在客厅 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 自在客厅 average 39 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates 自在客厅's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric.