Hosted by 美蘭 · 🇺🇸 US · ZH · 15 episodes
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蘭喃自語 是自己與自己的聊天，彷彿像和一位知心朋友般真心真誠的對話。 聊生活日常大小事，也聊生活裡說不出口的真實感受。 讓每次自語，成為自己溫柔的覺察與陪伴，陪伴自我看見與覺察的安心角落，在真實與真誠裡，慢慢與自己靠近。 真實陪伴的存在～ Powered by Firstory Hosting
美蘭 hosts 蘭喃自語, a society show with 15 episodes published.
好朋友小鷹分享她的人生故事，高一時便開始獨立生活的她，很早就面對現實與生存壓力，在感情裡也不停尋找讓自己依靠的人，一段關係結束又進入下一段關係。直到父親與哥哥相繼離開後，她開始透過身心靈學習與自我覺察，重新梳理與母親的關係，也慢慢理解媽媽17歲就成為母親背後的辛苦與壓力。同時，她也看見自己曾經把生命中的不順遂，全都歸因於原生家庭，彷彿是不用為自己人生負責的合理藉口。 當開始願意把責任拿回自己身上，不是否定過去，而是學習停止困在過去，選擇
Show notes這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。 https://fstry.pse.is/95xbpb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 分享我第二次揪團玩「深刻地認識一個人」的心情感受。 在活動開始前，我心裡還是有點緊張，擔心自己表現不好、怕氣氛冷掉… 這次，我有提醒自己放慢節奏，不
Show notes英文老師家伶，在卡牌遊戲中分享她過往人生一段充滿震撼與低潮的經歷。在經營影印店時，突然遭遇警察荷槍實彈上門、被上銬帶往警局做筆錄，事業面臨中斷，感情也面臨分手，讓她陷入低潮迷惘狀態。 經過兩年的沉澱與思考，她重拾自己對英文的興趣，開啟英文家教的第二人生。 現在的她，享受與愛貓相伴、自由自在的單身生活，慢慢活出自己喜歡的模樣。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory
Show notes自己突發奇想在體育場散步時完成錄音，自己意外喜歡❤️ 過程中除了自己的聲音，還有鳥叫聲、飛機聲與偶爾經過的機車聲，讓錄音增添貼近生活的真實感。 分享近期參與的療癒讀書會，在閱讀與分享之中，看見自己內在心境的轉變，會後與夥伴彼此交流，更讓我覺察到自己在日常中的一點一滴的成長，細微的不同，正在慢慢靠近成為自己喜歡的自己。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Host
Show notes美君分享過去的她熱愛手作甜點、為家人做精緻便當，但在這些「興趣」背後，其實內心是渴望被肯定、更想證明自己有能力，因此做喜歡的事，但自己內心並不快樂。 直到學習塔羅，她才發覺這不只是圖像解讀，更是深度的自我認識，透過靜坐與覺察自己內心問題與放下框架，她學會放下期待與控制、打破是非框架。 現在的美君「允許接納一切發生」活出內在的富足，找回不需要外在證明、發自內心的快樂。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法：amy5828w@gmail.com
Show notes我第一次主動揪團辦卡牌活動的心路歷程，一開始在「脆」上發文無人回應的焦慮不安，到第二波在 IG、FB 宣傳後，有朋友報名帶來的安心感，最後順利成團並完成活動。 從緊張不安到安心放鬆的過程，在彼此真誠傾聽與回應中，感受連結的溫度，讓我放下內在的不安。 這不只是一次活動，更是我給自己鼓勵與建立自信的嘗試。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Show notes我與冠冠在節目中，初次體驗「深刻地認識一個人」卡牌遊戲的過程。透過卡牌提問作為橋樑，慢慢打開彼此的對話空間，在交流中回望過往經歷、探索不同觀點，更看見彼此的不同思維。 這是一段很真實的傾聽與分享，讓我深刻感受到對話本身，帶來深度的連結與美好體驗。 冠冠陪你安心聊： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%86%A0%E5%86%A0%E9%99%AA%E4%BD%A0%E5%AE%89%E5%
Show notes從開始第1集的雀躍到熱血正能量慢慢消退，原本習慣沉默的我，開始自我糾結、懷疑，內心產生拉扯。 在反覆拉扯與思考中，漸漸明白自己不夠自信，並且還不習慣創作的過程。 當我願意放慢腳步、回到自己的節奏，決定開始在生活裡練習一次次的表達，直到變成習慣。 想記錄這段卡關的過程，最後決定往前邁進的自己。 「有了開始就要有後續，不是為了別人，而是為了我自己。」 歡迎留言告訴我你對這一集的想法：amy5828w@gmail.com Powered by
Show notes這一集邀請我的侄女雲姿，分享她在新加坡工作近一年的生活日常，從當初決定離開台灣到新加坡工作的契機，到異地生活面對的文化差異與適應過程，同樣是在幼兒園任教，新加坡與台灣的工作內容、教育文化與環境有哪些不同？ 在新城市認識的新同事、新朋友，也讓她對人際關係有不同的感受。 節目中也分享讓她印象深刻、有趣的小故事，帶大家一起聽聽她在新加坡的生活點滴。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by
Show notes平常各自忙碌的家人，難得在清明連假的夜晚，全家人相聚一起體驗「深刻地認識一個人」卡牌，透過一張張卡牌的提問，專注的回應，發覺到原本熟悉的家人，已很久沒有好好聽彼此說話，全家人專心的互動，讓我感受到溫暖的幸福感。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： amy5828w@gmail.com Powered by Firstory Hosting
Show notes上完瑜伽課後，突如其來潰堤的眼淚，從一開始的內心慌亂，找朋友傾訴，接下來自己靜心覺察，梳理內在思緒，察覺原來面對即將到來的朋友聚會，身體早已感覺到壓力。 那種莫名的無力感與「卡住」的狀態，喚醒幾年前曾經在朋友關係經歷的受傷記憶。 過往受傷時，自己不知道如何靠近自己，經由這一次情緒低潮，從莫名的無力感慌亂，梳理自我覺察更深層的身體記憶，最後轉化認識更深層的自己。 現在的我願意接納不完美的自己，願意練習表達自己真實感受，願意不論發生任何事都
Show notes參加非常喜歡的 Podcast 節目《思維槓桿》新書分享會高雄場。 在現場見到顏值和談吐都帥氣的主持人米克和 Michael，當下心情超級興奮😍 從「書是唸來用的，而不是用來唸的。」這個概念出發，重新思考什麼是一本好書或許只是記得一句話、一個觀念，就已經足夠影響和改變我們。 這本書在設計上非常貼心，每一個章節都是可以獨立閱讀的短篇，讓人不會拿到書就覺得壓力很大，非得從頭唸到尾不可。你可以每一次翻開目錄，憑著自己當下狀態，選擇對自己最有
Show notes在訪談中，我分享自己為什麼想創作Podcast的緣由？最初是在疫情期間萌生念頭，但當時只是放心裡，沒有行動。直到近年來因工作忙碌生活節奏快轉狀態，身體出現狀況，讓我開始重新思索自己的生活方式。 我開始學習放慢生活步調，學習慢慢覺察自己，認識連結自己。於是再次浮現想開始用聲音記錄生活，有動力實踐Podcast的創作。 很感謝寫寫的鼓勵和祝福，期盼5月回診結果順利，能再次分享這段過程中的成長與轉變。 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Pow
Show notes這一集有點特別，是我第一次接受訪問🥰受邀「冠冠陪你安心聊」的冠冠訪談。 從多次在活動中看見冠冠，到追蹤他的 F B閱讀他的文字，我成為默默欣賞他的粉絲。後來鼓起勇氣主動邀約見面，也讓彼此從粉絲變成朋友，慢慢有更多交流的機會。 在一次電話聊天中，我向冠冠請教製作 Podcast 的經驗，沒想到彼此對話激發靈感，冠冠幫忙想出節目名稱《蘭喃自語》，這個節目就此誕生。 這一集透過冠冠的提問，分享我們如何認識、節目名稱的由來，以及《蘭喃自語》想
Show notes聽訪談節目時，看見自己心裡的設限與比較，發現每個人都有自己的生命經驗與節奏。 提醒自己將焦點放回創作集數的累積，學習在創作過程中欣賞和肯定自己，慢慢走在屬於自己的節奏裡。 很感謝節目主持人與來賓真誠分享，他們的創作經驗，帶給我激勵與鼓勵，讓我更有力量繼續走在創作分享的路上。 Powered by Firstory Hosting
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蘭喃自語 is hosted by 美蘭. The show is categorised under society (culture) and has published 15 episodes.
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