Проще, чем кажется

Этот подкаст — о внутренней ясности, проявленности и пути к своей реализации.Я Татьяна Романова, практикующий психолог.Каждый выпуск — короткая практика, медитация или честный разговор, который помогает снять напряжение, вернуть энергию и по-новому посмотреть на свои решения, отношения и возможности.Здесь вы найдете простые инструменты, которые действительно работают и меняют качество жизни — изнутри наружу.Если откликается, буду рада поддержать лично: https://t.me/+dAclUsxIO803ODQ6Так же на канале найдете подробную практику Тик-так-кино для создания сценария своей жизни.

Проще, чем кажется is a health podcast hosted by Татьяна Романова, with 16 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Татьяна Романова hosts Проще, чем кажется, a health show with 16 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Проще, чем кажется

  Медитация для внутренней опоры и наполнения ресурсом

  Jul 21, 202620 min

  Медитация — это способ выдохнуть, почувствовать тело и вернуться к себе. В ней погрузитесь в мягкую практику для внутренней опоры, расслабления и бережной встречи с собой. Через образы зайдете в состояние покоя, восстановите контакт с телом и почувствуете поддержку внутри. Практика подойдёт, если хочется отпустить напряжение, побыть в тишине, встретиться с той частью, которая сейчас запрашивает внимания и любви. А в телеграм-канале «Разговоры по душам» найдете метафорические карты, чтобы и через визуальные образы поработать с этой частью: https://t.me/+Yx_2kbfxI0hhYmVi Записаться на сессию: https://www.b17.ru/romanova_tanita/

  ListenShow Notes
• 

  Проще, чем кажется

  Как простить себя после трудного выбора — и перестать жить в чувстве вины

  Jul 13, 202649 min

  Есть решения, после которых жизнь вроде бы продолжается: работа, дела, улыбки, достижения. Но внутри остаётся вопрос: «А если бы я тогда поступила иначе?» В этом выпуске подкаста «Проще, чем кажется» Романова Татьяна говорит о личной истории, которую двадцать лет почти не могла произносить вслух, — о прерывании первой беременности, стыде, одиночестве, вине и долгом пути к себе. Вместе с Марком Матусовичем Ицковичем — клиническим и перинатальным психологом — разбираем, почему после сложного решения человек может годами возвращаться в прошлое, как отличить здоровое сожаление от разрушительной вины и почему иногда внешняя успешность становится способом не чувствовать старую боль. Поговорим о том, что важно сделать до принятия трудного решения, как близким быть рядом без давления и какие слова действительно могут поддержать человека, который думает: «Я не могу себе этого простить». Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам»: https://t.me/+bfBv7TCyg90xMTcy Записаться на сессию: https://www.b17.ru/romanova_tanita/

  ListenShow Notes
• 

  Проще, чем кажется

  Почему позитивное мышление не работает — и когда «да все будет хорошо» только вредит

  Jul 7, 202616 min

  Вы стараетесь мыслить позитивно, убеждаете себя, что “всё будет хорошо”, но внутри всё равно тревожно, больно или тяжело? Проблема не в том, что вы неправильно думаете или недостаточно верите в хорошее. Иногда позитивное мышление действительно помогает не провалиться в тревогу. Но иногда оно превращается в токсичный оптимизм, когда мы не признаём свои эмоции, игнорируем проблему и уговариваем себя потерпеть вместо того, чтобы что-то менять. В этом выпуске подкаста «Проще, чем кажется» разбираю, чем здоровый оптимизм отличается от избегания реальности, почему подавленные эмоции никуда не исчезают и как научиться думать не просто позитивно, а без ииллюзий. Покажу ловушки мышления: катастрофизацию, фильтрацию, персонализацию и привычку видеть ситуацию только в чёрно-белых тонах. А ещё — простую практику, которая помогает отделить факт от интерпретации и задать себе главный вопрос: “что я могу сделать сейчас?” Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу. Там дополнительные материалы к выпускам, заметки о психологии простым языком, метафорические карты https://t.me/+vGSLTZ_n4TNjYmEy Записаться на консультацию через телеграмм: @RomaNova_TanY Записаться на консультацию через https://www.b17.ru/romanova_tanita/

  ListenShow Notes
• 

  Проще, чем кажется

  От топ-менеджера к писателю: что происходит, когда бросаешь всё ради мечты

  Apr 13, 202640 minS0

  «А это вообще моё?» — эта мысль появляется тихо. Чаще всего мы её глушим. Потому что страшно. Не потерять деньги — а потерять себя того, которого все знают.<p>Надежда Тихомирова эту мысль не заглушила. Ушла из топ-менеджмента — и написала дебютный роман «Разбуди меня в Сеуле», который выходит в мае в издательстве АСТ.</p><p>Говорим не про смелость. А про то, что происходит внутри, когда стоишь на развилке и не знаешь, кем окажешься по другую сторону. Про страх потерять статус — и про то, почему он сильнее страха потерять деньги. Про реакцию близких, которая почти останавливает. И про момент, когда понимаешь: я живу свою жизнь — или чужое представление о ней?<br /><br />Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам»: https://t.me/+xRXuo_JfGU84OGM6 , внутри найдете практики, эфиры, рекомендации фильмов и другие полезняшки. </p><p>Записаться на сессию со мной https://vk.cc/cWAZGH</p>

  ListenShow Notes
• 

  Проще, чем кажется

  Почему мотивация не работает — и что на самом деле заставляет нас двигаться

  Apr 6, 20268 minS0

  Мотивация есть. Желание есть. Понимание есть. А действий — нет. Знакомо?<p>Дело не в лени и не в силе воли. Чаще всего бездействие — это защитный механизм перегруженной нервной системы, вторичная выгода от «не делать» или перфекционизм, который ждёт идеального момента. Который, конечно, никогда не наступает.</p><p>В этом выпуске разбираем истинные причины бездействия, объясняем разницу между мотивацией и стимулом — и даём технику на 10 минут в день, которая создаёт движение даже когда ресурса совсем не осталось. Без давления, без «просто возьми и сделай».</p><p>Плюс четыре вопроса, которые стоит записать прямо сейчас — они показывают, где именно ты застряла.</p><p>Если откликается — присоединяйтесь к телеграм-каналу «Разговоры по душам»: https://t.me/+zHxfSpteop5kYmY6 , внутри найдете практики, эфиры, рекомендации фильмов и другие полезняшки. </p><p><br /></p><p>Записаться на сессию со мной https://vk.cc/cWAZGH</p><p>С-Саботаж — https://t.me/heart_to_heartconversations/23<br />Действия — https://t.me/heart_to_heartconversations/30<br />Выбирать себя — https://t.me/heart_to_heartconversations/55<br /><br /><br /></p><p><br /></p>

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.