Hosted by Вікторія і Ірина · 🇺🇸 US · UK · 25 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Цей подкаст — простір для людей, які хочуть жити усвідомлено, в гармонії з тілом, думками та світом. Тут ми говоримо про все: від глибоких внутрішніх процесів до щоденних звичок, про життя, материство, мозок, спорт, їжу, прокрастинацію, стрес і спроби стати кращою (чи кращим), не з’їхавши з глузду. Без пафосу, без моралізаторства, без ідеалів, з самоіронією та щирістю — просто чесно, м’яко й по-справжньому. Це місце, де можна зупинитись, вдихнути глибше і згадати, що ти — на своєму шляху.Instagram: https://www.instagram.com/vettriiaСлухай, відчувай, будь собою.
Вікторія і Ірина hosts Внутрішній ефір, a education show with 25 episodes published.
Побут здається чимось нейтральним: справи, рутина, звички, «якось так склалось». Але саме в ньому часто ховаються наші установки, страхи, втома і спосіб ставлення до себе. У цьому епізоді ми говоримо про те, — чи справді
Ми живемо у постійному потоці повідомлень, новин, думок і чужих очікувань. Стрічки, чати, поради, «треба знати», «важливо не пропустити» — усе це створює відчуття какофонії, у якій важко розрізнити власний голос. У цьому
Токсичний позитив — це коли від нас очікують усмішки замість чесності. Коли складні почуття знецінюють фразами «будь вдячним», «просто не думай про погане» або «все відбувається не просто так». У цьому епізоді говоримо п
Ми постійно онлайн, але все частіше відчуваємо самотність і соціальну ізоляцію. У цьому епізоді говоримо про соціальні мережі, контакт без близькості та тишу всередині, яка зʼявляється навіть тоді, коли здається, що навк
Піплплізинг часто маскується під ввічливість, емпатію і «я ж просто хочу як краще». Але всередині — напруга, втома і страх бути незручним. У цьому епізоді ми говоримо про піплплізинг без ярликів і без порад «просто скажи
Іспанський сором — це коли ніяково не за себе. Але тіло напружується, плечі піднімаються, хочеться «провалитись крізь землю». У цьому епізоді говоримо: — що таке іспанський сором простими словами; — чому ми відчуваємо йо
Заздрість — одне з тих почуттів, які зазвичай не визнають. Її ховають, виправдовують або знецінюють. Але вона все одно з’являється — тихо і вперто. У цьому епізоді ми говоримо про заздрість без сорому і без моралі: про т
Свобода звучить привабливо. Стабільність — заспокоює. Але в реальному житті ми рідко обираємо щось одне. Частіше — балансуємо, сумніваємось, повертаємось назад, знову пробуємо. У цьому епізоді говоримо: — що насправді хо
Комплімент звучить — і ми поспішаємо його знецінити. У цьому епізоді говоримо про те, чому так складно приймати добре слово. Чому просте «дякую» викликає напругу. І як навчитися не тікати від тепла. Епізод про видимість,
Ми часто називаємо контроль відповідальністю або турботою. Але за ним майже завжди стоїть страх. У цьому епізоді говоримо про те, чому так важко довіритись — собі, іншим, життю. Де контроль ще підтримує, а де починає вис
Ми часто віримо, що хтось почав «вчасно», а ми — запізнилися. Та «пізно» зазвичай живе лише у нашій голові: у страхах, порівняннях і старих уявленнях про те, як має бути. У цьому епізоді говоримо про те, як дозволити соб
Це розмова про гроші без сорому ібез пафосу. Про ті фрази, які ми чули з дитинства, — і які все ще впливають на нашірішення. Чому нас тригерить питання «бідні, бо дурні чи дурні, бо бідні»? І що насправді стоїть за цими
Святковий період часто приносить більше напруги,ніж радості: очікування, обов’язкові зустрічі, роль “організатора магії”. Ми поговорили про те, як зняти з себе цей тиск і обрати формат, який невиснажує. Про межі, спокій,
Ми постійно женемось за щастям — відкладаємо йогона потім, порівнюємо себе з іншими, звикаємо до хорошого. У цьому епізоді говоримо про те, чому нам важко бути щасливими, навіть коли всеніби добре. Про звичку жити «на по
У цьому епізоді говоримо про те, що насправді означає бути вразливими. Не про драму й сльози, а про чесність із собою та людьми поруч. Про те, чому ми ховаємось за«я в нормі», що нас лякає у відкритості, і що змінюється,
Ми всіговоримо про цінності, але рідко зупиняємось і чесно питаємо себе: «А мої — це які?» У цьому випуску розбираємо різницю між цінностями й принципами, чому їх важливоназивати, проживати й часом переосмислювати.Говори
Ми часто змушуємо себе діяти через страх, провинучи «треба». Але така мотивація виснажує — дає короткий результат і забирає енергію. У цьому епізоді говоримо про різницю між кнутом і пряником: чому позитивна мотивація пр
Ми говоримо про тонку межу між коучингом іпсихотерапією. Де закінчується підтримка і починається глибока робота? Чомуодні шукають стратегії, а інші — сенси? І як зрозуміти, що потрібно саме тобізараз — план дій чи прості
Ми часто допомагаємо з добрих намірів, але іноді наше “добро” ранить. У цьому епізоді говоримо про те, як виглядає “причинене добро”, чому нам такважко не втручатись, і як навчитися підтримувати, не рятуючи. Про любов бе
Ми не звикли до помилок. У дитинстві нас вчилистаратися, але не вчили програвати. І кожного разу, коли щось не виходить — наснакриває сором, а не спокій. У цьому епізоді говоримо про те, чому ми такболісно сприймаємо нев
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Внутрішній ефір, visit https://podcasters.spotify.com/pod/show/ljrqnp89ob for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent education coverage.
Внутрішній ефір is hosted by Вікторія і Ірина. The show is categorised under education (self improvement) and has published 25 episodes.
Внутрішній ефір has published 25 episodes.
Внутрішній ефір regularly covers education, self improvement. It sits in the education category, with a self improvement focus.
Внутрішній ефір is accessible for guests with genuine education expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Внутрішній ефір hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Внутрішній ефір average 39 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Внутрішній ефір's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 8 days ago.
