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• 主持人:米姐 • 中西醫皮膚專家：方宇心醫師 • 由中西醫皮膚專家方宇心醫師與主持人米姐共同主持，本節目專注於從內而外的美麗之道，融合中醫 智慧與西醫科學，幫助聽眾打造健康膚質與自信光 采。不只是表面的美，更關注肌膚健康、生活習慣 與身心平衡，讓每個人都能愛上最真實的自己！ Powered by Firstory Hosting
寶島聯播網 hosts 美到自己都愛, a health show with 12 episodes published.
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 【💤😩 睡飽還是累？中年男子體力崩盤竟是「陽虛」惹禍！】 🌙 一名中年上班族近半年明明天天睡滿八小時，卻仍覺得身體好累、早上難起床、下午提不起勁，整個人看起來又憔悴又沒精神，連工作效率也明顯下降。 🧪 他以為是重病上身，做了一整套西醫檢查，結果數據都正常；改看中醫後被診斷
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 【🏠💬 過度疲勞怎麼救？先把家人一起叫來！】 😓 一名中年上班族近半年來明明睡得夠，卻依然感到筋疲力盡，早上起床困難、下午就疲憊不堪，連家人都發現他精神變差、人也變得沒耐性、易怒又憔悴。 🩺 他四處求醫，做過完整健康檢查，卻找不出明確病因。直到來到中西醫整合門診，才發現他
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 🚫⚠️ 這件事沒做好，退休後竟然更喘、更累？！ ⚡ 確診新冠後，胸悶、喘不過氣？這位退休主管原以為是壓力過大導致不適，於是選擇提早退休，結果在家休息後情況卻沒有改善，反而連爬樓梯都喘？到底發生了什麼事？！ 🏆 休息不一定是解方！當心「休息太夠」反而讓身體更差！ 他確診後長期胸
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 🚫⚠️ 【你有過差點讓肝氣鬱結、健康亮紅燈嗎？！】 ⚡ 你是不是經常覺得煩躁、愛生氣，甚至開始出現失眠、疲勞、胃口不好？當心，這些可能不是單純的壓力，而是「肝氣鬱結」的警訊！有人因為長期壓力與情緒積累，結果影響身體機能，甚至引發慢性疾病？！ 🏆 顧肝不只要少喝酒，還要少生氣！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 🚫⚠️ 【迷思大破解！補錯比不補還慘？】 🎙 節目引言 🤯 覺得自己身體虛，拼命補氣補血，卻越補越不對勁？ 你以為在養生，實際上可能補錯方向，反而讓身體負擔更大！ 🌿 中醫講求「對症調理」，不是每個人都適合同樣的補法！ 氣虛、血虛、濕氣重、肝火旺……體質不同， 補錯比不補
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 😴💤 【晚上睡飽，下午還是好睏？當心身體在求救！】 🌞 明明晚上睡得夠，為什麼下午還是昏昏欲睡、提不起勁？ 你以為是午餐吃太飽，卻沒發現， 這可能是身體能量代謝出問題，導致「睡再多也補不回來」！ 🌿 中醫認為，午後嗜睡可能與氣虛、脾胃運化不良、甚至是肝氣不暢有關。 如果長
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 😵💫 工作、課業、家務壓力大，母女倆都累到氣色黯淡、膚況不穩？ 你以為只是睡眠不足，卻沒發現， 長期累積的壓力正在影響你的內分泌、氣血循環， 讓肌膚黯沉、冒痘、暗黃無光！ 🌿 中醫認為，壓力會影響肝氣疏泄， 導致內分泌失調、氣血循環不順，讓皮膚變得粗糙沒光澤。 想要擁有紅
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 💆♀️✨ 想要素顏也漂亮，怎麼做？ 🏵️ 內外兼顧才是關鍵！ 😩 為什麼有些人素顏也能擁有透亮好膚質， 而你卻總是離不開遮瑕膏？難道真的只是基因問題？ 🌿 美肌關鍵不只是護膚品，而是內外調理的平衡！ 中醫認為，皮膚狀態與體質息息相關， 熬夜、飲食、壓力、內分泌 都可能影
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 🌿🧘♀️ 中醫調理痘痘 🔍 先學會聆聽身體的聲音！ 😩 為什麼痘痘總是反反覆覆？ 你有沒有想過，這可能不是單純的肌膚問題，而是身體在向你發出求救信號！ 🌿 中醫強調「內調外養」，痘痘不只是皮膚表現， 更與體內濕熱、肝火旺盛、脾胃失調息息相關。 透過觀察自己的作息、飲食
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 🌿🧘♀️ 中醫調理痘痘 🔍 先學會聆聽身體的聲音！ 😩 為什麼痘痘總是反反覆覆？ 你有沒有想過，這可能不是單純的肌膚問題，而是身體在向你發出求救信號！ 🌿 中醫強調「內調外養」，痘痘不只是皮膚表現， 更與體內濕熱、肝火旺盛、脾胃失調息息相關。 透過觀察自己的作息、飲食
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm92npg0k00ag01tc95vm2rys/comments 【🌸春天來了！你的皮膚還好嗎？🌿】 換季肌膚鬧脾氣？乾癢、泛紅、狂長痘？ 😱 別擔心！這集我們請到 中西醫皮膚專家 方宇心醫師， 手把手教你春天肌膚養護，讓你的皮膚穩定度過換季難關！💆♀️✨ 📌 春天皮膚不穩定的原因？ 📌 過敏、乾癢、痘痘怎麼辦？ 📌 中醫 vs
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