吃个橘子
人人都不看好我，偏偏我就要争气？
Aug 18, 202627 min
如题。 这段时间，因为我工作中的逞强和你不知道的卫诗雅获得了百花奖最佳女主角，我一直在思考，励志教育或者优绩教育到底有没有用？ 我要怎么在努力和松弛之间找到那个最佳平衡。 所以，想把我的一些想法和你聊一聊， 也期待能够听到你的“声音”。 在小宇宙查看该单集文稿
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舞台是流动的，你我的声音都值得被听见。这里没有人生导师，也没有硬核说教。我会邀请“普通但特别”的人——可能是你的同事、朋友、世界上另一个版本的你，又或者只是一个今天刚好想吃橘子的路人。来分享一些细碎的生活片段、偶然的顿悟时刻，和橘子一样酸甜的对话。我相信，再普通的日子，剥开来看，也有自己的纹理和滋味。当然，我也特别真诚地邀请你，来「吃个橘子」，我们一起把生活掰开，一瓣一瓣慢慢品尝。如果你也有故事或感悟想分享，欢迎联系：📮 邮箱：1127181940@qq.com💬 微信：PPtl0806（橘子剥得有点慢，回复可能不及时，还请耐心等待）
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吃个橘子
如题。 这段时间，因为我工作中的逞强和你不知道的卫诗雅获得了百花奖最佳女主角，我一直在思考，励志教育或者优绩教育到底有没有用？ 我要怎么在努力和松弛之间找到那个最佳平衡。 所以，想把我的一些想法和你聊一聊， 也期待能够听到你的“声音”。 在小宇宙查看该单集文稿
吃个橘子
嗨，正在听《吃个橘子》的你： 展信佳。 当你看到这封信的时候，距离《吃个橘子》开播，已经一年了。 一年是什么概念，是五十二周，每周一次的见面，是后台的三页节目列表。不算轰轰烈烈，却也踏实绵长。作为一个极度看重仪式感的人，我没有做常规的周年数据盘点，也没有堆砌冠冕堂皇的成长总结。毕竟做播客的这一年带给我的成长收获，其实在播客里我已经谈论太多了。不过这一次的周年特辑，属于橘子的仪式感，我做了一个有点特别甚至有点任性的思想实验： 如果这期录完，《吃个橘子》就此停更，再也没有下一期了，我可以好好告别吗？ 说出这个假设的时候，我翻了翻这一年的录音素材，剪起大家的声音cut，无数细碎的回忆一下子涌了上来。很庆幸，这一年，和大家一起“吃了橘子”。 这一年我们坦诚对话，聊心理健康与自我关怀，打磨专属普通人的心理咨询不完全手册；我们慢慢学会爱自己，接纳不完美的自己，从把自己好好滋养、温柔对待经期的自己，到提醒自己不必慌张、不必焦虑。我们借着这档小小的播客，完成一场又一场自我觉察，慢慢解锁属于我们的女性成长。 这一年，我也借着播客治愈了自己。我开始正视缠绕多年的母女关系，看清其中的共生与撕裂，与过往的自己和解；遇见95岁依然热忱热爱学习的奶奶，被纯粹的生命力打动；我还拉着妈妈一起录节目，把我不曾看见的妈妈的爱藏进橘子的声音里；哪怕是最近关于擅长与不擅长的对谈，都让我感受到真诚表达、肆意倾诉的痛快。 我一直觉得，《吃个橘子》从来不是我的单向输出，它是一场双向的陪伴。我借着它梳理情绪、治愈自我，而它也静静陪伴着屏幕另一端的你，甚至有幸见证一些新生命的到来、一些人的蜕变与成长。 可褪去这些滤镜，这段时间节目数据一直在走低。即使我明明心里无比清楚，播客的意义从来不是播放量、涨粉和流量，可作为一个认真输出的创作者，我还是会忍不住迷茫： 我坚持更新的意义，到底是什么？ 我有很多遗憾。 我遗憾很多真诚又实用的内容，没能被更多人看见；我遗憾自己的认知和阅历有限，很多话题聊得不够深刻，切入点不够亮眼，没能给到大家更多价值；我遗憾那些用心打磨的选题，比如心理咨询科普、亲密关系解密，本可以做得更细致、更完整，却因为最初用手机录制，受制于粗糙的音质，辜负了很多真心。我也遗憾去年年底那波小小的流量高光，没能好好抓住机会，升级设备、搭建更温暖的听众社群，没能留住曾经驻留的朋友。 所以我用“永久停更”这场假想的终点，逼自己跳出主播的身份，直面创作者的冷清、坚持与取舍。 我认真设想，如果橘子真的停更，我会失去什么？ 我会失去坚持了一整年的习惯，失去生活里最稳固的情绪锚点，失去和同频的朋友链接的窗口，好像所有默默的付出，都悄然付诸东流。想到这些，我真的会恐慌，会不舍，会无比舍不得这场相遇。我也坦诚承认自己的疲惫与瓶颈。我会灵感枯竭，会内容告急，害怕单向的输出失去思想的碰撞，让播客变成僵硬的重复；我会被流量裹挟，会在意数据，会在无人问津的时刻自我怀疑；我也会被时间和精力困住，在生活琐碎和持续输出之间，反复拉扯。 但这场假想，也让我彻底想通了很多事。 遗憾本就是成长的常态，人生从来没有完美的重来。就算时光倒退，我未必能交出更完美的答卷。所以那些纠结、遗憾、不甘，应该释然。 也许是天意吧，录制的过程中，电脑黑屏预示橘子的现状，但电脑重启、有人正在收听似乎正在昭示橘子的未来。那么，也和大家说说我最真实的决定： 《吃个橘子》不会停更。 我依然会坚持下去，换一种更松弛、更真诚的姿态，坚持下去。 一周年只是起点。 再次谢谢大家这一年的包容、陪伴、等待与偏爱。谢谢你们接住我的温柔，也接纳我的不完美。往后的日子，慢慢来，我们继续一起，好好吃个橘子，好好生活，好好成长。 “大家好，欢迎来到《吃个橘子》，我是杏核。” 我们下期再见，一周年快乐✨ 在小宇宙查看该单集文稿
吃个橘子
“乐观吧！朋友们，盲目乐观吧！一切都没什么大不了~“ 这是我剪完播客，蹦在我脑子里的话。也送给每个在听播客的朋友们。 这一期，我们大谈特谈看似空洞的乐观，因为乐观真的太重要了。 它值得一期专门的节目，你也一定能以你的方式度过所有难关。 BGM：《嘉莉珐夫人 La Califfa》——Ennio Morricone 在小宇宙查看该单集文稿
吃个橘子
接上期的“擅长”，今天和大家分享下“不擅长”。 “我擅长写得很慢，不擅长写得倒挺快的。“ 这是我对自己完成这场游戏的第一感觉。好像很多时候我们总是喜欢”否定“自己，但事实真的是这样吗？ 吃个橘子： 00:44 我总是贪婪地索取 07:19 对身体的觉知比不上对它的控制 14:20 沉默也是有意义的留白 21:22 结束关系=绝交？ 25:18 你难道真的不会满足自己吗？ 31:12 规则就是用来服从的吗？ 32:44 我怎么能怎么敢给你答案 37:50 细致的工作我做不来 41:21 我缺少美的教育和训练 43:15 排球、长跑，运动你走开！ 49:08 场外发言 朋友们，不擅长有时不是缺点，也许只是你的特点或者选择罢了~ 在小宇宙查看该单集文稿
吃个橘子
与其说想和大家聊聊“擅长”，不如说想和大家分享下人类的多样。 横向的，纵向的，你以为的和他人眼中的。 这期节目的录制时长无意间创造了橘子最高，好像也是在佐证人类就是如此多样。我们有多复杂，我们有多不一样，但我们又是如此相同，如此引发共鸣。 希望大家喜欢这期节目。 吃个橘子： 04:15 我对身体的感知靠想象完成 06:37 我就是吃商了得 08:45 我有信心赢得竞赛和对抗 13:51 擅长发现创造欣赏美 17:47 我带着狗鼻子去想选题 20:48 我用规律打磨我的生活收拾我的家 31:14 觉察使我的脑子拥有褶皱 33:50 我就是要攻击！ 35:30 装大方的我内心颤颤巍巍 36:52 我很好奇，你也会猪叫吗？ 39:51 走路让我感到轻松 41:14 我不批判自己，批判社会 43:52 扣扣嗖嗖花了很多钱 45:09 场外发言 BGM：《I Love You So》—— The... 去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿
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