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心理学无处不在这是一档两个心理学生被心理实验折磨之余苦中作乐邀请大家一起讨论日常生活中的心理学的节目小铁：UCL认知神经博士生小西：McGill心理学博士生联系我们📮 twominds0121@163.com欢迎加微信进入听友群！
Unknown Host hosts 一心二意, a religion show with 78 episodes published.
你有没有过明明想要安慰别人，却怕说错话反而给人添堵的经历？我们两个嘴笨不会安慰人的人，坐在一起聊了《恰到好处的安慰》这本书，拆解日常安慰里的隐形坑，帮大家找到让人舒服的安慰打开方式。 从「怕说错话干脆不说话」的纠结，到「拿更惨的经历比惨」「上来就给一堆大道理」的常见错误，我们边对号入座边吐槽，意外发现很多我们习以为常的安慰方式，其实反而会给难过的人添堵，而书里给出的小技巧，刚好解决了大家「想安慰又不会」的尴尬。 这本书最戳我们的一点就是
「你现在还会对路边不起眼的小事产生好奇心吗？」 「长大以后，你还会像小时候一样追着问一个接一个的为什么吗？」 「在被工作填满的生活里，你还能留出认知资源给漫无目的的好奇吗？」 在节奏越来越快的当下，不少成年人都慢慢失去了对生活的好奇心：小时候一小时能问出上百个问题，长大以后别说追着刨根究底，连对身边的小事多看一眼的兴致都没有。认知资源被工作和焦虑占满，获取答案变得越来越容易，我们的好奇心也在不知不觉中慢慢消磨，连日常的普通小事都失去了原
你现在找到自己真正擅长的事情了吗？」 「你试过从童年小事里发掘自己的优势吗？」 「那些看起来微不足道的小事，能帮你找到未来的方向吗？」 在寻找自我热爱和职业方向的路上，很多人都会陷入迷茫，不知道自己究竟适合做什么。之前我们在讨论如何找到热爱的时候提到过一个简单的方法：回望童年，整理出自己从小就擅长的小事，哪怕这些事情看起来荒谬又无关，也能帮你提炼出自己的特质，指向适合你的方向。本期我们就亲自实践，分享我们两人各自的童年擅长小事清单，和大
如果有一项研究，从你20岁开始追踪，一直记录到你生命结束，它能告诉我们什么？ 1938年，哈佛大学启动了一项后来被称为“格兰特研究（Grant Study）”的纵向研究。研究者追踪了268名哈佛男大学生，从青年时期一路观察到晚年甚至死亡，记录他们的职业、婚姻、健康、人际关系、心理状态以及医疗数据。 研究持续时间超过75年，被称为人类历史上持续时间最长的成人发展研究之一。 它最初的问题其实非常简单： 为什么有些人最终活得幸福、健康而充实，
高考过后，相信（但愿）有很多同学对心理学这门专业感兴趣。 但现实中的心理学毕业生，可能在实验室做研究、在互联网公司做用户研究、在AI团队研究人机交互、在企业做人才测评与组织发展、在市场部门研究消费者行为，甚至成为产品经理、咨询顾问。 这期节目，小铁和小西，两位在心理学摸爬滚打了六年的在读博士生想要给大家打一打“预防针”，聊一聊： * 当初为什么选择心理学？ * 当时对未来职业有什么想象？ * 心理学毕业后有哪些职业发展路径？都有什么区别
你有没有过这样的时刻：明明想表现得礼貌一点，结果气氛反而更尴尬了？或者，你觉得自己已经很客气了，对方却好像并不领情？ 礼貌常常被视为放之四海皆准的好品质，但不同文化、不同人对“礼貌”的定义似乎又很不一样。我们聊一聊礼貌背后的进化逻辑、社会功能，以及那些看似琐碎却意味深长的礼仪规范。 🧠 礼貌的进化起源 * 互惠利他理论（Robert Trivers, 1971）：对非亲属表现善意，只要对方未来可能回报，这种行为就能被自然选择保留。“我
ChatGPT问世还不到四年，但AI已经从一个遥远的未来概念，变成了日常生活的一部分。 研究发现很多人一边对AI的发展感到兴奋，一边又因此感到焦虑。我们担心的真的是AI吗？ 这一期，我们从心理学角度聊聊AI焦虑： 为什么AI的发展会让人感到不安？ 为什么高学历和知识工作者似乎更容易受到冲击？ AI焦虑和工业革命时期的自动化焦虑有什么相同和不同？ 当AI越来越擅长我们曾经引以为傲的技能时，我们究竟在害怕失去什么？ 也许我们焦虑的不是机器变
六一儿童节就要来啦，提前祝大家节日快乐！ 这一期是披着心理学外皮的闲聊节目，聊一聊那些让我们能快乐得像个孩子的小事（硬蹭） 小西和小铁各列了一个快乐清单（灵感来源于播客螺丝在拧紧） 一合计发现那些让我们快乐的都是米粒大的小事 为什么聊到快乐这个话题，我们想到的都是小事呢？ 因为闲聊节目不谈大事（不是） 咳咳，因为心理学有一个经典实验：1978年研究者分别追踪了彩票中奖者和截瘫患者。结论出乎意料——中奖者在一年后的幸福感，和普通人没有显著
我们总以为嫉妒是一种“可以克服的缺陷”，但如果它本身就是人类心理结构的一部分呢？ 它存在的目的，不是让我们痛苦，而是一面镜子，帮助我们看清自己 🧠 嫉妒从来不关于“事物本身” 罗素在《幸福之路》中写道：嫉妒在于从来都看不到事物本身，而只看有关它的人。 🧬 进化视角：嫉妒是社会秩序的隐形机制 对“公平”的追求，本质上常常带有嫉妒的情绪底色 🪜 嫉妒的真正来源 亚里士多德早就指出嫉妒只发生在“同等地位的人之间” 🧩 Self-Eva
双语优势真的存在吗？Less is more! 本期简介 “明明两种语言都会说，却感觉哪一种都说不清楚。” 起因是朋友分享的一条小红书：“留子的社交创伤”。英文经常词不达意，但因为对中文太敏感，能精准意识到自己用错了词——这种“清醒着出丑”的感觉格外难受。 这一期，我们从这种“社交创伤”出发，聊一个更隐蔽、更少被讨论的身份：语言上的无家可归者（linguistic homelessness）。不是不会说，而是两种语言都达不到精通——中文
这一期，我们从昼夜节律、皮质醇、默认模式网络，到弗洛伊德和斯金纳那些有点离谱的作息，拆解了如何拥有一个“高效人生” 📌 本期你会听到： 主播理想中的一天是什么样？ 为什么“六点起床的人生”总让我们心动 下午为什么只想摸鱼 “浪费时间”为什么是必要的 理想的一天里，为什么工作依然存在 弗洛伊德和斯金纳的“奇葩作息” 挑战：试着真正活一天“理想中的一天” 两位主播在尝试按照自己“理想的一天”模板生活后，得出来的结论： 能够随心所欲地过一天
你有这样的朋友吗？ 只有在需要帮忙时才出现 你需要他的时候却总是“在忙” 曾经以为是“真朋友”，后来却慢慢看清 很多人都有类似经历： 刚开始很亲密，但慢慢发现—— 对方在“落单”时才靠近你 给你一些好处，但必然要求回报（即使你并没有主动索取） 一切互动都围绕“需求”展开 但关系往往不是非黑即白的。 正因为不是每一刻都如此功利，才让人反复怀疑、患得患失。 关系的本质：功能性 vs 情感性 “功能性相处”并不等于坏，它是人际交往的一个基础面
小时候写作文，我们总是毫不犹豫地写下：“友情是冬天的太阳，夏天的冰淇淋。” 长大后的某一天，你打开通讯录，看着几百个联系人，却觉得有点孤单；你明明一个人吃了火锅、看了电影，觉得超爽，但偶尔也会想念那个能接住你所有废话的人。 本期播客，我们穿越回小学语文小课堂，重新思考一个看似幼稚、实则很难回答的问题：如果打个比方，你觉得友情到底是什么？ 从“熟人变朋友的奇妙契机”到“搭子能不能转正”，从依恋理论到豆瓣“独处”小组，我们聊了聊成年人的友情
🧠 Part 1｜一代人的心理健康断崖 * Z世代（1995后）心理问题在全球同步上升 * 2010年前后是关键断点： 2010年发生了什么？→ iPhone 4（前置摄像头 + 社交媒体时代） 🌍 Part 2｜人类本来是怎么“长大”的？ 现实世界社交的三大特征： * 具身性（表情、动作、肢体） * 实时性（时机、微妙反馈） * 小规模社群（高门槛 + 强连接） 而虚拟世界： * 非具身（文字/屏幕） * 非实时（延迟、剪辑） *
阅读疗法（bibliotherapy）：用书来“对症下药” “阅读疗法”，不只是工具书或self-help， 小说、传记、甚至诗歌，同样可以产生影响 阅读像是在借用别人的人生， 来重新理解自己的生活 最近更有力量的，反而是那些“非功能性”的书 （提到的书）： 《我有一只黑狗，它的名字叫抑郁》— 马修·约翰斯通 《油炸绿番茄》 《午夜图书馆》 《波伏娃回忆录：岁月的力量》 《冬牧场》— 李娟 《The Five People You Me
“恶意”不只是单纯的“坏”，而是一种带有伤害、贬低、操控或报复倾向的心理和行为。 它很少凭空出现，而是深嵌在我们的情绪、防御机制、人格特质，以及关系中的权力结构里。 📖 本期简介 为什么我们会在评论区看到“这也能发？” 为什么有人一看到别人幸福就忍不住冷嘲热讽？ 为什么网络上的恶意，常常比现实生活中更直接、更伤人？ 本期播客，我们从心理学出发，拆解恶意背后的四重心理机制： 嫉妒 · 投射 · 权力与控制欲 · 去人性化 同时，我们也会
亚里士多德说过：“神明也爱开玩笑。” 但为什么我们会被恶作剧逗笑？为什么被捉弄之后，反而觉得好玩？这背后其实是大脑在“虚惊一场”后奖励我们的一波内啡肽和催产素。这些化学物质，直接关乎我们能否感受到“连接感”与“幸福感”。 本期从1974年阿拉斯加的“火山喷发”愚人节恶作剧讲起，拆解幽默的底层逻辑： 幽默的本质：发现不协调 → 解决不协调 → 产生愉悦 为什么恶作剧好笑：先感知“威胁”，再意识到“无害”，紧张感瞬间释放，笑声随之而来 幽默
你有没有过这样的体验？听到某段旋律，瞬间全身发麻、热泪盈眶；或者一首老歌响起，就把你拉回了许多年前的某个下午。音乐，看不见摸不着，却拥有直击灵魂的力量。为什么我们会深爱音乐？为什么有些歌能让我们单曲循环一整天，而有些听过就忘？为什么年轻人越来越不爱去音乐厅？今天，我们邀请到了Sappho，一位专业的音乐人/音乐教育者，和我们一起从神经科学、心理学和社会学的角度，解开关于音乐的终极谜题。 品味养成局 品味从哪来：喜欢什么歌，竟然主要靠“听
为什么每个月都会有几天： 对什么都没兴趣 情绪敏感 想吃碳水 想睡觉 想远离所有人 很多人把这些归结为： “荷尔蒙又在作怪了。” 但问题是： 荷尔蒙真的只是问题吗？ 研究发现： 75–90% 的女性会经历经前综合征 2–10% 会经历更严重的 PMDD 这种状态对生活质量的影响，甚至可以接近重度抑郁 这一期我们聊： 为什么女性的大脑其实是周期性大脑 为什么黄体期会更累、更想吃、更焦虑 为什么医学研究长期忽视女性周期 如何顺应周期，而不是
大家好，欢迎来到一心二意。今天我们要聊一个藏在我们额头后面，却掌控着我们未来的关键部位——前额叶。 你有没有想过，为什么年轻时总会做些疯狂又后悔的事？为什么刷完短视频后，很难静下心来看一本书？为什么压力大的时候，脑子就像一团浆糊？ 这一切，都和我们大脑里的“首席执行官”——前额叶皮层有关。如果把大脑比作一家公司，后部的感知皮层是收集信息的“市场部”和“情报员”，那么前额叶就是坐在角落办公室、喝着咖啡制定战略的“CEO”。 它不负责感受世
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