Hosted by 王郭敏 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 38 episodes
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「养育孩子的过程，也是父母的第二次成长」你是否在育儿路上感到焦虑？担心自己做得不够好？其实，养育从来不是单向的付出——当我们蹲下来和孩子平视，试图理解他们的哭闹、好奇与成长时，恰恰也是重新审视自己、疗愈内在的契机。这里是「育儿即育己」，一个聚焦「父母成长」的养育播客。我是心理咨询师、家庭教育硕士[你的名字]，将通过心理学视角与实战经验，拆解育儿难题：从情绪管理、亲子沟通到习惯培养，每一期都会用真实案例+科学理论，带你看见问题背后的深层需求。• 不贩卖焦虑，只分享「接地气」的养育智慧；• 不止步于技巧，更关注父母与孩子的「双向成长」；• 不定义「完美父母」，而是陪你在磕绊中找到属于自己的养育节奏。无论是新手爸妈的迷茫时刻，还是二孩家庭的平衡困惑，这里都有共鸣与解答。毕竟，最好的教育，从来不是教孩子成为谁，而是我们与孩子一起，成为更好的自己。
王郭敏 hosts 育儿即育己, a education show with 38 episodes published.
-简介- 本期节目，我和周正朗老师（简单平台心理咨询师）一起聊聊成年人的创伤疗愈。 节目中涉及到的疗法：SE体感疗愈、催眠、创伤治疗。 关于创伤疗愈的书籍：《身体从未忘记》《创伤疗愈之道》《创伤与修复》《走出原生家庭创伤》《健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈》。 周正朗： 简单心理认证咨询师，擅长：伴侣沟通问题，亲密关系危机，家庭冲突，照顾者压力，留学适应，职业压力/倦怠，新工作适应，个人边界，合作问题与合作伙伴关系，成长创伤
-简介- 本期播客，我们将深入探讨那些藏在“爱”的名义下，却可能给孩子带来终身创伤的12种养育方式。 从显性的肢体暴力、言语辱骂，到隐形的精神控制、情感勒索与过度干涉，这些看似平常的家庭互动，实则像一把把无形的刀，在悄悄割裂孩子的安全感与自我价值。我们会逐一拆解这些有毒的教养模式，看看它们是如何以“为你好”为借口，一步步剥夺孩子独立的人格与表达情绪的权利。 如果你也在原生家庭的阴影中挣扎，或是希望成为更清醒的父母，欢迎收听本期节目。让我
-本期简介- 在听友群，有人提问亲子矛盾怎么化解。 本期通过亲子冲突的五个类型，一起来理解一下冲突是怎么产生的，背后可能有哪些动力，以及一些化解的方案。 -收听指南- 04:09 需求满足的冲突 10:26 独立与依赖、边界权限的冲突 15:20 秘密与隐私 19:00 情绪表达的冲突 23:27 观点认知冲突 27:21 目标期待的冲突 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766（加听友群） -
-本期简介- 本期和「Knock Knock 世界」编辑曹蔚老师一起聊聊“孩子为什么要看新闻”。 很多家长觉得新闻离孩子很远，怕耽误学习、看不懂。其实，看新闻不是看热闹，而是帮孩子打开看世界的窗口。它能提升观察力、判断力和表达力，让孩子更有格局、更有责任感。从小接触真实世界的孩子，遇事不慌、三观更正。 -节目简介- 青少年播客「Knock Knock 世界」 专为 9 岁以上青少年制作，每期 10 分钟，从青少年感兴趣的现象谈起，涉及商
-简介- 本期聚焦3-12岁孩子的财商培养问题。 通过家长在压岁钱管理、金钱教育上的普遍困惑开始，讲讲财商教育能培养孩子自我管理、责任意识、同理心与社会认知的重要价值，再从零花钱管理、理财意识启蒙、挣钱观念培养的实操方法，涵盖零花钱发放的时机与原则、金钱管理四分法、应对孩子超额消费的方法，以及适合不同年龄段孩子的挣钱方式、理财启蒙形式等，推荐了非常实用简便的管理工具。 财商教育的核心是让孩子成为金钱的主人，压岁钱是财商教育的绝佳契机，家
-简介- 本期聊聊两代人的养育冲突。 聊到：冲突背后可能的原因，化解冲突可能的办法。 -父母成长共读营- 【营期时长】3个月（12周） 【招募对象】 0-18岁孩子家长； 被育儿焦虑困扰、想改善亲子关系的家长； 希望通过自我成长影响孩子的家长 【课程设置】12篇精选阅读材料+12次1小时在线课程+12次在线答疑+同频学习社群 【授课形式】线上（阅读材料提前发放，课程+答疑通过线上会议室开展，支持回放） 【涉及主题】 原生家庭与亲子关系
-简介- 孩子写作业拖沓、上课走神、忘带文具？根源可能藏在大脑执行功能里！ 它就像大脑的 “总指挥官”，管着计划安排（规划作业顺序）、记忆调取（记老师叮嘱）、抑制冲动（不边写边玩）、灵活切换（做完数学换语文）。 这些能力都是后天逐步培养训练的，家长们学起来呀。 -免费体验养育沙龙- 本期也特别感谢Parent Lab @育见养育 ！Parent Lab是一个汇聚了科技、心理学、教育等领域人才的专业团队，因对科学养育的热情走到一起，帮助父
-简介- 为什么面对同一件事，每个人的反应不同？ 这是因为我们童年的经历，构建了内在的经验组织行为模式。 而这个模式构建，来自依恋关系。 本期分享的依恋循环是依恋治疗师弗里曼博士提出的临床模型。 这一模型可以很直观地描述一个人从小到大的日常生活如何影响其经验组织形式，包括遇到压力时的感受、归因、处理；会觉得周围环境有恶意，还是觉得自己可以获得帮助也值得被帮助；会退缩还是会冲动行事。这些经验和经历日积月累就形成了稳定的人格和性格。 -收听
-重要通知- 在和刘称莲老师对谈的那期评论的听友们，中奖获书的三位听友是：妞妈不焦虑、星云_fhDM、云初雪霁。请三位联系主播领取奖品： 《陪孩子》系列图书—— 包括《陪孩子走过小学六年》《陪孩子走过初中三年》《陪孩子走过高中三年》。 -简介- 本期通过情感肌肉这个概念来分享一下孩子健康长大需要的30个心理能力，只是分享了一个列表，有些很好懂，对不好懂的欢迎大家提问。 -收听指南- 0:30近期学习的感受分享 3:49 情感肌肉的概念
感谢 【七西品牌】 对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接 专属福利优惠券领取入口 ，或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报 暗号“育儿即育己” 获取哦~ 护脊助眠的「七西硅胶儿童枕」，1-6岁，6-16岁孩子都适用，可以根据年龄段的不同随意搭配的枕头。特别是小孩处于发育阶段，用这个对脊椎保护很友好，采用奶嘴级别硅胶材质，可以高温消毒机洗，摸上手是软糯的质感，亲肤柔软，非常安全！ 另外需要他们家「七西枕头、按摩仪、冬被」优惠的听友们这次也可以领券
-重要通知- 本期会在评论区抽取三位幸运听友，每人赠出本期对谈嘉宾刘称莲老师的三本书。 截止日期为11月11日。 抽奖方式由播主本人主观选择，没抽到以后请继续努力。 本次抽奖仅限小宇宙平台。 -简介- 本期聊一聊“陪孩子走过小学六年”。 小学真是的打基础的时候，相关的内容也可以收听一下前面讲过的【六个学习习惯】。 本期邀请到了我的一位同行刘称莲老师，她带来了她的书—— 《陪孩子》系列图书： 包括《陪孩子走过小学六年》《陪孩子走过初中三年
-简介- 本期聊一聊“管教”的边界。 在“管”与“不管”之间有很多个选项，但父母们常常很迷茫：管多少？怎么管？何时、何事需要管？何事不该管？ 管不管，还涉及到孩子的年龄，他的心智发展水平和自我管理水平等。 我邀请了来自Parent Lab @育见养育 的丹枫老师一起聊聊这个议题。 另：本期是主播第一次真正地剪音频，中间可能有些衔接不完美的地方，请大家见谅。我会继续努力学习剪的更好的！ -嘉宾：丹枫- 育见养育·养育教练 -特别介绍- 本
-简介- 本期聊当孩子有情绪的时候，如何用四步帮助孩子理解和转化情绪，并且提升孩子对自身情绪的协调能力。 情绪能力后面是依恋关系和认知能力。 对认知能力的提升，推荐大家带孩子好好阅读。 本期推荐阅读“少年破万卷”系列，由三联出品。 这个系列对提升认知和思辩力非常有帮助，低年级的可以和亲子共读，初中生还对学习语文和中考有用。 有兴趣的家长可以扫码了解下单。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766
-简介- 开始先回应了一位听友留言，什么是健脑食物。 本期我们聊聊培养孩子做家务。会聊到做家务的必要性，做家务的冲突，如何培养等等。 各年龄段可以做什么家务，可以参考朱莉·利思科特-海姆斯的《如何让孩子成年又成人》中第三部分里“如何传授他们生活技能”的内容，大家可以自行搜索。当然这本书也非常推荐给大家一读。 孩子必须掌握的生活技能清单 家住洛杉矶的雷切尔终因吸毒进了拜特·舒瓦戒毒中心，她说因为父母包办一切，让她感到无助。到底有哪些事情，
最近看到一个词叫“童年富裕症”，很多孩子物质生活充裕，却情感空虚、缺乏内驱力，抗挫力也差。这些孩子在小时候可以毫不费力地被满足，什么都容易得到，与之相匹配的是父母对孩子的精英期待，但这往往又成为压倒孩子的最后一根稻草。所以物质养育和精神养育之间的平衡，是当下物质社会的一个重要议题。 本期就聊聊，孩子的物质养育要注意的点。最后说了一点精神养育。其实我们整个节目讲的都是精神养育哦。 谢谢大家的关注。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书
家长们不要只盯在注意力上，比注意力重要的能力还有好几个哦。我们一个一个分析。 本期录制的时候，家里的猫追逐打闹，可能录进去一些杂音，请大家见谅。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 在小宇宙查看该单集文稿
这期谈到自控力的先天和后天因素、分解目标、环境创设、问题解决等方面。有点长，大家慢慢听。 另外，我们有帮助父母学会正向和孩子沟通“父母效能陪跑营”，还有深度成长的“阅读营”，欢迎大家加入哦。要比只听课成长地多啦。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 听友群加v加入哦 在小宇宙查看该单集文稿
这期我们接着自我分化这个概念来聊聊成年人的成熟与养育的关系。 很多家长感觉自己在养育中总是有很多的情绪不能化解，有时候不可避免的影响到孩子，更好的自我分化可以帮我们更好地理解自己，理解他人。当理解多了的时候，情绪就少了。 感谢赞赏的小伙伴， 感谢点赞的你， 感觉大家的关注。 让我们一起进步吧。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 在小宇宙查看该单集文稿
这期来讲讲运动的重要性，从六个方面去谈。 下期讲什么呢？自我分化？自控力？抗挫力？ 欢迎提问！ -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 在小宇宙查看该单集文稿
-简介- 小学阶段要养成学习习惯， 那什么是学习习惯呢？ 概念搞清楚才能知道要怎么养成！ -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 在小宇宙查看该单集文稿
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