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Hosted by 七豆爸 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 42 episodes
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「歡迎收聽《減醣。生活》，在這裡，我們聊健康飲食、正向能量、規律運動與睡眠，陪你一起打造理想的生活方式。每週一集，少一點焦慮，多一點活力，讓我們一起用最舒服的方式，過最棒的日子！從心出發，從家開始，把生活過成自己喜歡的樣子。」洽談合作歡迎來信：greenlinf@gmail.com本頻道由＿家一減醣健康餐盒＿贊助播出訂餐專線：(02)2226-7200訂餐LINE: https://lin.ee/tczwLeJ FB：https://www.facebook.com/lowchodiet/ --Hosting provided by SoundOn
七豆爸 hosts 減醣生活, a health show with 42 episodes published.
跑步一個小時還笑得出來， 而且還可以跟人自在聊天！？ 現在很多馬拉松選手、三鐵選手， 甚至很多研究長壽的醫師， 都在討論一件事情。 那就是——Zone 2。 有人說它是燃脂區間， 有人說它可以訓練粒線體， 有人說只要一直跑 Zone 2 就會變強。 到底是真的假的？ 如有任何關於 「健康飲食運動」相關的議題 歡迎留言或來信 合作邀約 Greenlinf@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
這集是針對前面集數討論「瘦瘦針」 有留言的聽眾及身邊朋友有在使用的心得 非自然的方式久了，很可能會受到自然的反撲 這是大自然給我們的啟示 我們的身體是個恆定機制 難道沒有短期內可以瘦又自然的方式嗎？ -- Hosting provided by SoundOn
很多人聽過「低醣飲食」、「生酮飲食」， 但你可能也聽過「碳水循環飲食」。 這是一種健身族群很流行的飲食策略。 今天我們來聊聊： 碳水循環到底是什麼？ 有沒有科學數據支持？ 怎麼實際操作？ —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcas
捐款管道1：匯款 民眾可自行至銀行、ATM或利用線上匯款管道進行捐款，跨行捐款皆無須收取交易手續費用。 戶名：財團法人賑災基金會 銀行名稱：土地銀行長春分行（005） 銀行帳號：102-005-201-966 捐款管道2：Line Pay 自2025年9月25日下午1點起，民眾可以進入Line Pay主頁後，選擇「愛心捐款」平台，點選「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」進行捐款，可選擇已綁定之中國信託商業銀行、台北富邦銀行、聯邦銀行及
常常聽到「瘦瘦針」這個詞， 很多人會好奇：這到底是什麼？ 真的有這麼神奇嗎？ 對身體有沒有副作用？ 那今天我就來跟大家聊聊瘦瘦針的真相。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 -- Hos
不要浪費自己的時間 每一段經歷都很珍貴 ， 不要無意識的去耗費自己寶貴的時間 在一個你不喜歡的事情。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 -- Hosting provided by S
「碳水化合物」。 有人說要減肥就要「戒醣」， 也有人說「碳水就是萬惡之源」。 但…真的是這樣嗎？ 今天我們就來拆解真相！ —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 -- Hosting pro
有感而發，每個人都會遇到的情緒十字路口。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 -- Hosting provided by SoundOn
這集是分享給 想要養成運動的習慣 卻遲遲不想動作 或是 三分鐘熱度的人。 具備「兩種心態」讓你不養成習慣都難！ —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 -- Hosting provided
以下為相關影片連結 全家砸酒瓶 https://youtu.be/PaP0TlZGejA 全家櫃檯尿尿姐 https://youtu.be/34wRlljr7Q8 鹹酥雞加辣沒聽到 https://youtu.be/KJKkPNCJVn8 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB
「ikigai」（生き甲斐）是個日語詞彙，中文可以理解為「生存的意義」、「人生的意義」或「存在的理由」。 它代表著讓一個人每天早上充滿動力起床的理由，也可以說是驅使人們持續前進的動力。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast
「為什麼孩子最好在晚上9點前睡，大人則是11點前？」 這背後確實是有生理時鐘（晝夜節律） 與大量研究數據的支持 聽完肯定讓你對睡眠有更深的認識。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 --
根據衛福部2023年的統計，國小五年級男童的平均身高是137.5cm，比起20年前成長幅度變小；不少家長開始焦慮：「是不是孩子生長激素分泌不足？」 而不只是孩子，成年人也會因為生長激素分泌降低，出現：肌肉量減少、脂肪堆積、皮膚鬆弛、精神不濟的狀況。 今天這集要來聊聊——生長激素（Growth Hormone），這個被稱為「長高密碼」、「青春泉源」的關鍵物質，不只小朋友需要，大人也超級重要。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果
你可能會想：「我不是每天都有吃飯嗎？應該都有吃到吧？」 但事實上，很多人都嚴重蛋白質攝取不足，而這會直接影響到你的代謝、情緒、甚至老得快！ 所以今天我們會從： 蛋白質的功能到底是什麼？ 實際數據：有多少人吃不夠？ 特別是對女性來說，蛋白質扮演的關鍵角色 一次幫你講清楚！ -- Hosting provided by SoundOn
人生是為了體驗，不是對工作討厭 選擇工作，就是選擇一種生活方式 但是人生不能只有工作 更重要的是生活 是不是你的喜歡的樣子。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 為了回饋您 憑五星評論畫面 即贈送「能量燕麥棒」一條！ 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast:
原來這個頻道，有這麼多人在意。 我錯了，絕不會讓自己在停更。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 為了回饋您 憑五星評論畫面 即贈送「能量燕麥棒」一條！ 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 #家一減醣 #七豆爸 -- Hosting provi
有人問我幾歲想退休？ 認真思考了退休後的生活， 除了吃喝玩樂，好像也沒其他的 我又問了問自己 這些事，到了退休的年紀我還有體力嗎？ 現在就開始做，口袋好像又不夠深 工作的選擇權也不在自己手裡， 於是，才有了開啟第二人生的想法 提早開始， 讓自己的人生有選擇的權利。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.
民以食為天，但是吃，不能只是果腹的意義 每一餐、每一口都會記錄下人生中的回憶。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活 -- Hosting provided by SoundOn
講了一整集的「周式春捲」，上架的時候人家叫「周式蝦捲」！ 這集希望能和有在從事餐飲業的人共勉。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 為了回饋您 憑五星評論畫面 即贈送「能量燕麥棒」一條！ 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet -- Hosting provided by S
閒聊第四集 「一個房仲，為什麼會開始賣健康餐？」 這是開業五年來，最常被問到的問題。 關於創業，今天想來話家常一下。 —本節目由「家一減醣健康餐盒」贊助播出— 如果節目的內容對你有幫助 別忘了給我們「五星好評」 為了回饋您 憑五星評論畫面 即贈送「能量燕麥棒」一條！ 您的支持，是我們持續產出優質乾貨的動力。 Line訂餐 https://lin.ee/tczwLeJ FB：家一減醣 IG：lowchodiet Podcast: 減醣生活
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減醣生活 is hosted by 七豆爸. The show is categorised under health (fitness) and has published 42 episodes.
減醣生活 has published 42 episodes.
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