Hosted by 藍婷 · 🇺🇸 US · ZH · 69 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
晚安被被，是讓你邊聽邊睡的晚安節目 🛌 💤自己住，害怕獨自睡覺嗎？總翻來覆去，害怕又失眠嗎？這裡沒有健康睡眠新知只有溫暖催眠陪伴讓我陪你，一起度過每個孤獨夜晚吧🌃📄 收聽說明書★ 適用年齡：0-99歲★ 內含成分：生活魔法、床邊說書、冥想呼吸★ 使用方式：在就寢時間，乖乖躺床搭配服用★ 每週一晚上更新🌝 合作邀約歡迎來信sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com🌝 社群互動看更多Instagram 🔎 sleepybabe.zzz.podcast --Hosting provided by SoundOn
藍婷 hosts 晚安被被, a health show with 69 episodes published.
你常覺得自己不夠好嗎？ 職場專業、語言能力、身材外貌、家室背景，人生要比較的話根本比不完， 今晚和大家分享和老師的珍貴對話，他讓我知道，別侷限了自己的可能性， 那該怎麼打破框架，變成更強大的自己呢？ 今晚節目，或許會讓你更接近心中的答案 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 做生活的主人：該吃飯就吃飯，該尿尿就尿尿 ✦ 微小魔法：「語言能力」從來不是大問題 ✦ 床邊說書：廖炯程《菜市場的一年：100種少婦好吃驚的蔬菜採買攻略》──
上週過得十分充實，其實是忙著去玩（？） 沒想到一週那麼快就過去了！ 今晚節目充滿幸福，還有一些遊學悲歌，快來聽吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 遊學首週的文化洗禮… ✦ 微小魔法： 我要成為最棒的姑姑！ ✦ 床邊說書： 秋田道夫《 設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考》── 不必彰顯意圖，用小小的努力慢慢改變不完美的世界 ✦ 好睡冥想：卸下對未知的惶恐，釋放緊繃的身心 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*
本集錄音時間是5月31號，第一次國外錄音，還在適應中… 這兩個月上傳時間會比較不固定，還請各位見諒了！ 今晚節目是這趟冒險的啟航，期待新奇事持續發生，就再跟你們分享囉 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 溫哥華遊學Start! ✦ 微小魔法：台灣密室逃脫天花板《冒險王》 ✦ 床邊說書：郭定原《莊子在車上：當念哲學的攝影師開起計程車》── 計程車司機的一天 ✦ 好睡冥想：徹底放空大腦，平穩安定的進入休眠狀態 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆
昨天和剛從國外打工度假回台的好友碰面， 她說回來之後就開始產生求職焦慮，希望生活趕快步上理想的軌道。 每個人應該都有求職焦慮的經驗吧？ 那種感覺真的很痛苦、迷茫，不妨通過今晚說書給自己理性的方向， 一步步邁進的你，一定會找到合適工作，祝福正在經歷求職的你ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 食安小悲劇一則… ✦ 微小魔法：吳念真國民舞台劇《人間條件八》凡人歌 ✦ 床邊說書：王木木《感謝失業，讓我成為更好的人》── 待業期間可以做什麼
你覺得自己是個愛比較，或容易嫉妒的人嗎？ 會不會常不由自主地跟陌生人比，甚至也會和親朋好友比較？ 我想，大多數人可能不太會大方承認有這樣的負面情緒， 但其實，這種感受比想像中更常見。 比起逃避這個面向的自己，不如試著坦然承認， 因為有時承認後，反而能多一點內省的機會。 今晚聊了自己的人際關係裡的小煩惱和感悟， 希望我們都能坦然面對自己真實的面向， 同時也能真誠地給他人祝福喔 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 拼圖咖啡廳，一次拼到
你重視訊息禮儀嗎？ 現代人多用通訊軟體溝通，打字真的很容易產生文字誤會和衝突， 有時會因為對方無理的回話，想把對方打爆， 不然就是因為自己的應對進退太愚笨，而想把自己掐死， 今晚說書對這種常見的日常情境給了些養分，希望對你有幫助！ 另外，人際關係壓力大或想發飆時，就看我今晚推薦的YouTube頻道，把一切拋到腦後吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 睡覺三寶，不藏私公開！ ✦ 微小魔法：冷門主題頻道【普通女子 孫女】 ✦ 床邊說
最近被身旁的人說有了變化，好像更穩定、更從容？ 可能因為忙著處理婚事，以前會讓自己不爽或拘泥的事，都不這麼在意了～ 扣合到本周說書，就算過著同樣的日子，「換個念頭」也能讓壞心情變得沒那麼壞！ 單純轉念可能很難，那就練習開啟人際超音波，讓爛人掰掰吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 結婚登記，搞得像搶周杰倫演唱會！ ✦ 微小魔法：讓「花精」擁抱你的情緒 ✦ 床邊說書：秋田道夫《設計好心情：日本設計大師，豐富人生的簡單思考》── 不
♫ by Chi-Hsuan Lo 祝福你日日好眠 Wishing you peaceful sleep every night. ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜ ➜ 合作邀約信箱 sleepybabe.zzz.podcast@gmail.com ➜ YouTube也可聽 https://www.youtube.com/@晚安被被 ➜ 貼圖
你在人際關係裡，會因為怕受傷，所以充滿防衛嗎？ 有段時間，我因為在愛裡受傷所以充滿心魔， 不敢輕易相信別人，也不相信愛情， 某個程度，也因為不夠有自信，不敢相信自己。 如果你和過去的我一樣， 在今晚的說書，或許能帶來一些新思維， 你絕對值得被好好對待，要相信自己喔 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 伸展筋骨治百病 ✦ 微小魔法：全球暖趣聞 ✦ 床邊說書：蔡惠芳《跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量》── 關係的傷，情緒記得 ✦
你們身邊有出現過很自以為是，或很愛抱怨的討厭鬼嗎？ 今晚直接大抱怨最近生活周遭的負面仔！ 期許自己下次不要跟他吵起來， 要優雅地對他說： 「對世界多點好奇，對他人多點同理， 不要以為自己知道世界全貌， 就能用更寬廣、正面的心看世界喔～」 ║今晚蓋被被║ ✦ 抱怨鬼超討厭！ ✦ 微小魔法：身障者內心獨白《公視主題之夜SHOW》「我坐輪椅，你想約見面嗎？」 ✦ 床邊說書：班傑明．史鮑 & 麥可‧桑德《起床後的黃金一小時》── 使出渾身解術，
節目每隔一段時間，就會分享「吸引力法則」相關內容， 如果不知道該如何向宇宙下訂單，卻想更靠近夢想，就很適合打造自己的「夢想板」！ 透過具體實作，種下心願的種子，就能一步步對焦、實踐。 不過如果沒有特別想達成什麼，也沒有不好， 做自己此刻想做的選擇，踏實過好每一天，就是最好的了ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 好想念智障型手機… ✦ 微小魔法：與未來對焦，手把手「夢想板」教學 ✦ 床邊說書：柯采岑《 四季有花：生命或許就應該是一座
今晚來點日常流水帳， 其實平常很多時候都能為自己創造療癒， 看喜歡的YouTube頻道、運動賽事，或看小時候的照片，都能為生活加分！ 你生活的閃亮點是什麼呢？歡迎留言跟我分享 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 準新娘嚴重超出負荷！ ✦ 微小魔法：花式滑冰雪王子 Ilia Malinin ✦ 床邊說書：春光編輯室《 最後56天，最想跟爸媽一起做的那些事》── 第28件 一起看兒時照片 ✦ 好睡冥想：深夜感恩練習，捕捉生活小確幸 ⋆
你是否習慣把事情做到「超出標準」才安心？總是提早很久完成，卻忍不住一直精進內容？ 今晚節目特別適合「過度努力」的你收聽！ 與其反覆檢討自己哪裡不夠好， 不如把力氣拿來思考怎麼長成自己更喜歡的樣子。 這一集，我們聊聊「內在配速系統」， 它能幫助你更清楚地規劃專案，並降低執行過程中的焦慮與不確定感， 願你在努力的同時，依然保有從容與優雅🌙 ║今晚蓋被被║ ✦ 婚禮夢真夭壽 ✦ 微小魔法：不著急做事法 ── 內在配速系統 ✦ 床邊說書：Ju
本週標題是近年遇到人際困擾時，會告訴自己的話， 你有想過為何會不爽別人嗎？又或者，為何會糾結於他人對自己的傷害呢？ 今晚說書能帶給你去看待「生氣」這件事的不同思維， 加上療癒微小魔法的加持，讓我們離平靜更近一步吧ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 雖然可怕，但都給我去做全身健檢！ ✦ 微小魔法：療癒IG主題帳 ✦ 床邊說書：小池龍之介《別生氣啦！》── 對他人不滿，是把對方與自己的煩惱串聯起來 ✦ 好睡冥想：卸下自我升級的枷鎖，回
首次陪各位過農曆新年，今晚一起來守歲！ 為了搭配除夕氛圍，特別分享輕鬆喜劇及發財秘訣， 祝大家「馬」上有錢、「Hourse」發生啦 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 除夕夜，陪你在家守歲！ ✦ 微小魔法：輕鬆喜劇《何百芮的地獄戀曲》 ✦ 床邊說書：碇典子《好事吸引力結界》── 如何將錢包、金錢轉變為能量場 ✦ 好睡冥想：為自己打造，能安心停靠的內在港灣 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛ ͙
你有莫名感到不快樂的經驗嗎？ 最近的我不知道是天氣緣故，還是生活太繁忙， 幾乎都在這種低迷的情緒氛圍中… 今晚和你們分享一些網路看到的好方法， 如果你跟我有相同困擾，就讓我們一起來練習！ 祝你們今晚好眠ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 新年開局忙翻天 ✦ 微小魔法：莫名鬱悶的解方 ✦ 床邊說書：吳亭葳《卡達留學是怎樣的？：擁抱美食、美景和我的聯合國同學們》── 小文│我的飯搭子夥伴 ✦ 好睡冥想：讓「不適應」慢慢好轉 ⋆͛*͛
晚安被被一歲啦！謝謝你們讓我這年成為你的床伴！ 今晚帶著慶祝的心，給自我鼓勵與期許， 「努力，但不過度」是我一直以來的課題， 希望我們都會喜歡當下的自己，放下比較與執著， 記得，每天醒來都是嶄新的開始喔ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 節目竟然一年了！ ✦ 微小魔法：幕後夥伴真心話 ✦ 床邊說書：班傑明．史鮑 & 麥可‧桑德《起床後的黃金一小時》── 提醒自己，有時只要起床就是一場勝利 ✦ 好睡冥想：給睡不著的自己，一點安靜 ⋆
建立生活儀式，就是種好好對待自己的方式， 買一份禮物給愛的人、吃一家好吃的餐廳，都能讓自己感到踏實地活著！ 如果活得夠踏實、自信，應該就不需要過度向外尋求認同了吧？ 今晚讓我們帶點反思、帶點生活感的睡著吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 送禮送到心坎裡 ✦ 微小魔法：到〔鄰居〕家吃飯 ✦ 床邊說書：小池龍之介《別生氣啦！》── 渴望被讚美，和驕傲一樣討人厭 ✦ 好睡冥想：把身體擺在第一位，讓腦袋好好休息 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩
今晚和大家分享我的喜訊，沒想到我要前進人生的下個階段了！ 今晚是充滿愛的一集，不論是對伴侶的愛、家人的愛，或對棒球的愛， 讓我們不留遺憾的過每一天，好好被愛，也用心愛身邊的人吧 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 我快成為人妻了！ ✦ 微小魔法：台灣棒球紀錄片《冠軍之路》 ✦ 床邊說書：春光編輯室《最後56天，最想跟爸媽一起做的那些事》── 第一件 做一道幸福料理 ✦ 好睡冥想：真摯地感謝生命中「愛的存在」 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩
每個人都有感到壓力、焦慮、不安的時刻， 像是面試、上台、比賽等等…， 該如何面對或處理這種情緒？ 是每個人一生中，都會需要面對的課題， 今晚讓我們透過呼吸，以及意念轉換練習，一起減輕壓力感 ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ║今晚蓋被被║ ✦ 去光水的秘密 ✦ 微小魔法：惡搞遊戲《鵝作劇》，小心玩這個情侶會吵架！ ✦ 床邊說書：碇典子《好事吸引力結界》── 改變呼吸 ✦ 好睡冥想：放鬆面對生活的壓力與挑戰 ⋆͛*͛ ͙͛✧*̣̩⋆̩☽⋆゜⋆͛*͛
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
晚安被被 has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
晚安被被 is hosted by 藍婷. The show is categorised under health (fitness) and has published 69 episodes.
晚安被被 has published 69 episodes.
晚安被被 regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
晚安被被 is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
晚安被被 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 晚安被被 average 40 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates 晚安被被's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched yesterday.
