Hosted by Jan · 🇺🇸 US · ZH-CN · 36 episodes
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“三点下午茶”是2025年开创的聊天博客频道。“三兄妹”成员：Jan，深深，叶子。我们把日常进行的对话搬到麦克风前，希望用对生活琐事的思考引发共鸣。我们不追求宏大的叙述和抽象的理论探讨，回归对细枝末节的觉察和体悟，重新获取对生命踏实的掌控感。以小见大，生活即哲学。希望我们轻松愉悦的对谈能给你们带来启发、思考、陪伴、慰藉！瓜子，凉茶，三点下午茶，准时闲话家常。
Jan hosts 三点下午茶, a leisure show with 36 episodes published.
失踪两个月的下午茶群组回归啦。这次聊聊选择和努力在我们生命里的重要性。没有对错和结果，只有互相疗愈的渴望。 祝大家享受久违的下午茶时光🍵❤ 【本期概览】 00:01:13 在公司里不开心的经历，让深深感到选择更重要 00:03:01 深深的梦碎时刻：说好努力就能升职的承诺呢？ 00:08:00 Jan把“努力”当成习惯的一部分，时不时被命运眷顾，获得意外之喜 00:13:04 叶子的“选择”不是“选择”，是被别人推一把的结果 00:1
时常感觉身体被抽干？我们已经妥妥确诊低能量人群！这一集，三位低能量朋友细数生活里的高能耗事件，坦白低能量身体的实感，感叹高能量人的力量之余，也分享了一点老鼠人的生存好点子。 聊完这期播客，加上生活、工作兵荒马乱，三位的能量储备又来到了低位，又更新慢了~虽迟但到，希望茶友们享受这次透着淡淡鼠感的闲谈。 祝你们下午茶愉快🍵 【本期概览】 低能量人类慵（颓）懒（废）生活自述 00:00:17 Jan的上午随便干干就干累了 00:01:49
交友没有边界感，再近的关系也会被消耗。这一期，我们手撕交友中的越界行为，从运动搭子踩线事件讲起，聊透边界感的底层逻辑，教你硬气守底线、舒服处关系。 为大家献上友情的醒神茶，一口清醒不内耗~🍵 【本期概览】 越界经历大分享 00:00:37 春节前被运动搭子频繁越界，私人健身时间被打扰、工作权益被无视 00:05:11 Jan遭遇同款运动搭子，被迫全程规划行程、忍受公主病与过度撒娇 00:10:51 搭子≠朋友，你们对朋友的定义是否过于
你心中的理想伴侣是什么样的？是自带光芒的存在，还是能并肩同行的伙伴？爱情里对另外一半的憧憬，是藏在心底的温柔念想，我们描摹着完美的模样，却在与现实相遇时，读懂了磨合的意义。这一期，我们聊聊爱情里的憧憬与落差，解锁那些破碎又妙不可言的心动与成长。祝大家都能在人生旅途中，找到自己理想的另一半。 为大家献上爱情的黑巧配茶，希望这口下午茶是苦后回甘~🍵🍫💘 【本期概览】 你的理想伴侣长啥样？ 00:01:34 叶子的梦中情女是杨舒予；除此
人类最大的共性之一是过着日复一日的日子，做着重重复复的事情。围绕着“重复做事”这个主题，我们谈及最近重复做事的经历，重复做事对我们的滋养，令我们享受的重复动作，以及重复在现下社会的意义。这次的聊天以Jan发现生活中重复爱上伴侣的微小瞬间展开，到引诱叶子自爆“三分钟热度”的家门，也从深深的讲述中发现了另一种重复做事心态的可能性。重复对于我们来说可以是痛苦的享受，可以是由内在驱动的行为，也可以是迫于现实的生存手段。无论它是以何种方式被推进，
2026的三点下午茶，我们想尝试一下新的录制方式，从过往的选题聊天为主，到今年的月度分享式闲聊。希望能通过这个形式，让我们花更多时间去经历、感受和品味生活，再把我们的每月观察汲取成精华分享给大家。喜欢这个形式的听友们也欢迎和我们一起踏上2026的“心流之月”活动，万分期待听到大家的月度故事和感悟分享。 更新稍迟，祝大家下午茶（或者晚饭）愉快 🍵 【本期概览】 00:00:40 深深的新年第一个月从伴侣的“购房愿望”里学到了——人要做自
今年是睁开眼时懵懵懂懂，闭上眼时惊觉时光飞快的一年。2025对我们仨来说格外意义非凡，因为缘分、因为时机，我们在这里有了一片小小的天地，可以谈天说地，可以和来自五湖四海的听众朋友们线上交流。我们很幸运在年末时拥有了903位（或许发布时又增多或减少了）忠实的下午茶听众。Jan曾在录下第一期播客时说能在年底拥有100位听众便大大圆满；深深却更了解大家对我们的宽容和支持，说年底可能会达到1000订阅；叶子只是一味附和（说不定她才是最能看穿听众
身边 “爹味浓人” 总把说教当善意、控制当关心，让沟通频频碰壁！他们带着不容反驳的 “建议”、高高在上的姿态，用 “为你好” 包裹控制欲，无视你的处境与边界。这一集我们吐槽糟心经历，拆解天生与策略性爹味，分享从敷衍到回怼的应对攻略，建立社交边界，愿往后沟通平等，善意有分寸。 下午茶愉快🍵 【本期概览】 什么是“爹味”？ 00:00:24 关联词——高高在上，自以为是，道德绑架，情绪勒索，炫耀辉煌 00:02:20 叶子被不熟悉的年（超
这集播客，我们谈到与生活、学习、工作和情感最贴近的情绪：不安全感。我们的不安全感从何而来？这份不安给我们带来了什么？我们如何安抚这份不安？和不安共处的可能性又能如何实现？我们试图整理在感性和理性的张力之间，我们同时获得和失去了什么。我们相信不安全感不是需要极力甩掉的情绪，因为不安与震荡就是我们所处时代的特性，是如空气般重要和挥之不去的存在。重要的是，我们坐好在这颗出膛的子弹上，看它带我们飞向何处，无论终点是看似喜或悲，这趟随子弹飞行的冒
粤语歌，从黄伟文笔下的细腻词句，到林家谦歌声里的空灵质感，从未只停留在 “歌” 的层面。它是老友隔洋相望时的思念载体，是父子间借《沉默是金》传递的人生哲学，是每个普通人把情绪、故事、成长揉进旋律里的独家记忆。哪怕时光流转，只要熟悉的前奏响起，那些藏在歌词里的岁月，就会瞬间涌上心头，让这份粤语情怀，永远鲜活。 泡上一杯茶，播放一首粤语歌，度过今天的三点下午茶🍵 【本期概览】 00:01:30 听叶倩文《珍重》缓解低落情绪，借“在何地仍然
希望我们幼稚的青春爱情故事让你下午茶愉快🍵 【本期概览】 00:01:40 深深暗恋阳光资优生：能成为密友大概都带着爱 00:05:05 什么是“成功的暗恋”？ 00:08:38 嘴硬派暗恋：打死不让TA知道我的心动 00:11:22 Jan的“一眼六年”惊呆深深和叶子 00:16:28 暗恋是基于现实的爱恋，还是用粉红泡泡建造的乌托邦？ 00:19:18 谁说小孩的纯爱不是爱呢：校车爱情故事&小学鸡的情书 00:35:43 暗恋很难
最近Jan发现自己的“八婆”特质和识人不清常常同时作用，时不时给自己惹了很多麻烦。叶子在看人眼光不准这件事情上也颇有同感，忍不住在这集大吐苦水。原来曾经深信不疑的感情可能是蒙住双眼制造的一场美梦，原来掏心窝子付出的真心错误交付会让自己受伤难过。这一集我们仔细复盘自己吃过的感情亏，列出一套“谨慎交友考核指南”，愿从今往后又是一条懂爱、惜爱、谨慎爱又勇敢爱的好汉！ 下午茶愉快🍵🍂 【本期概览】 00:00:19 Jan竟大胆承认自己是小
粤语特辑【饮啖早茶】正式启封！都说“食在广东” 四字，本期主播们就用熟悉的粤语跟大家好好唠唠粤菜，不止聊风味，更聊藏在菜里的情感与传承。食物在此早已超越果腹之需，成为连接亲情、延续文化的纽带，即便时光流转、场景变迁，这份藏在粤菜里的传承，始终温暖如初。 再次祝大家下午茶愉快～得闲饮啖早茶🍵 【本期概览】 粤语特辑初衷 00:00:01 外地少讲粤语忘发音，练口语+传文化 00:02:35 好奇粤语聊天比普通话更有亲切感吗 00:03:
这一集，我们邀请到从事初中英语教学的欢欢分享她的故事。培养出滋养的师生关系需要缘分、信任、平等、和沟通。欢欢说，自己从未感觉高高在上，反而是学生像一面透亮的镜子照见她未被关照的自我。我们从双向奔赴的师生情谊、年少时期听老师讲的“陈年老梗”，聊到从业过程遇到的心酸困难、雨过天晴后如春笋般长出的对教育意义的理解。你觉得怎样的关系是“非典型”师生关系呢？你渴望的师生情又是哪种模样？ 秋天到了，大家多喝茶水，润心降燥，祝下午茶愉快🍵 【本期概
让我们先停下来，祝贺最温柔、麻辣、睿智的深深生日快乐（抱歉听友们，你们将听到可能是此生听到过最难听、最不同步的英文生日歌）！下午茶群组又一位成员踏入三十大军啦。这一集深深聊到了每年必犯的生日综合征——提前一两周开始烦躁生气。我们认真听了听深深讲述生日综合征背后的原因，引发出一个我们没有预料到会在今天谈到的更宏大的问题：如何在低谷自处？如何看待当下“苟且生存”和“收敛野心”的状态？到最后，我们想说：没关系，暂时飞不起来就安心地躺着仰望蓝天
这期播客邀请到那位“跳华尔兹的男孩”：康哥！十年前，Jan因为一次偶然的学校交换经历认识了康哥。一日的同桌缘分发展成了十年细水长流的友谊。在外他是新闻专业在读博士生，在内他被（Jan）称为当代贺弘文（《知否知否应是绿肥红瘦》的角色）。疫情之后，他经历着身体健康的削弱和生活学习的磨练，加上对情绪的研究，真诚、纯粹和豁达、积极在他身上加倍呈现。这一集我们聊聊如何利用身体探索自己的局限、优势、人际和职业方向；也聊到如何在内卷的游戏里粉身碎骨，
以前总觉得大学教职是 “铁饭碗”，直到听了澳洲博士生的真实经历才明白：学术路或许藏着不为人知的挣扎 —— 没有病假的 “外来务工式” 教学，签证限制下的工作焦虑，甚至读博读到想转行摇奶茶。今天聊聊那些被 “体面” 滤镜掩盖的职业真相，以及我们如何在试错中找到属于自己的 “生存方式”。 周三愉快，愿你在选择的路上不慌不忙～📚 【本期概览】 00:01:10 大学教职让Jan萌生“不一条路走到黑”的想法 00:02:00 Jan面临职场困
突如其来的情绪失控是为什么？怎么微信群里一个@的出现，陌生球友一句比分的询问，都能成为引燃情绪炸药桶的火星？在回顾会议室锤白板的时刻，和对戏剧化表达的自我发现里，我们发现原来允许挤压的怒火释放是对自己的疼爱，而且这种感觉竟然如此舒畅。原来每一次生气都是一种表达，原来每一次表达都是一次胜利。 真的好久不见，祝大家今天下午茶愉快🍵 【本期概览】 00:00:10 最近老生气，究竟是什么东西一直点燃我们的怒火？ 00:01:08 深深的第一
以前总觉得忙碌是生活的枷锁，如今发现琐碎里藏着治愈的光。当工作压力像潮水般涌来，我们曾焦虑到失眠，却在中医理疗的酸麻感里、在地铁初恋的青涩牵手间、在朋友一句「顺其自然」的宽慰中，突然读懂：真正的勇气不是对抗忙碌，而是在兵荒马乱里，依然能弯腰拾起路边的「小确幸」。今天聊聊我们在996里「摸鱼」找幸福的故事，看看如何把焦虑熬成糖。 提前祝大家周末愉快，记得给生活加点甜～🍬 【本期概览】 00:00:25 深老师的陀螺式工作，忙到靠「拜拜求
毕业季来临，又有一批朋友准备进入令人兴奋的（但也可能布满荆棘的）社会大学。今天，我们仨回顾了10年前的实习经历，也盘点了一下深深和叶子带过的实习生们。从惊呆眼球的故事和平淡叙述的经历里，总结出了一些可能对准备踏入职场的新人们有帮助的经验。希望这期对谈让大家有收获，没有的话就当饭后故事来听吧！ 祝大家顺顺利利，皆有所得，用茶愉快~🍵 【本期概览】 我的实习经历、收获和反思 00:01:06 第一份实习工作在APP上获取，更多被关注为人处
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三点下午茶 is hosted by Jan. The show is categorised under leisure and has published 36 episodes.
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