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出生台灣，現在正在暴走世界的Lily邊走邊愛的學英語環遊世界的歷程，2014年開始每天一集播客已經走了45個國家，每天分享一句旅行格言和英語實用句帶你走天下，只因生命就是一場精彩的旅程！免費加入我的離開舒適圈30日中英語挑戰，下載中英語挑戰手冊https://flywithlily.com/30加入我的女生限定的雲雀實驗室2.0https://flywithlily.com/6am我的FB/IG/LINE@官方是@flywithlily
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去過四十多個國家，我最愛的，永遠是冰島。 這一切，從一部電影開始。一句「我一定要去冰島」，帶著我在那座島嶼住了超過一百個夜晚，談了戀愛，學會放手，也一次次重新認識自己。 《Fly with Lily: Iceland》是一個關於旅行、愛、療癒與成長的系列故事——不是攻略，而是那些讓我更喜歡自己的時刻。 跟著我，一起走進冰島。 單詞列表（Top 5 Vocabulary） 1. Wanderlust /ˈwɒndəlʌst/ ／ 旅行的渴
今日英文重點 Rest is productive. 休息也是有生產力的。 You don’t have to earn your rest. 你不需要先證明自己，才有資格休息。 Take good care of yourself. 好好照顧自己。 I’ll see you on July 1st. 我們 7 月 1 日見。 What kind of rest do you truly need today? 今天的你，真正需要的是什
"If you have a directionless life, direction will be selected for you."人生沒有方向，別人就會替你決定方向。三個單字Goal目標Purpose人生方向Direction方向 一句實用句子My goals give me direction.我的目標給我方向。 感謝大家願意找到我，也謝謝你們的信任。由於每天收到的訊息較多，我目前不再新增私人微信好友，以便將更多時間投入內
原來不是沒時間，而是不知道時間去了哪裡。當你開始記錄，就會開始改變。 三個單字Time時間Habit習慣Awareness覺察 一句實用句子I am aware of how I spend my time.我清楚自己如何使用時間。感謝大家願意找到我，也謝謝你們的信任。**由於每天收到的訊息較多，我目前不再新增私人微信好友，以便將更多時間投入內容創作與社群經營。如果想追蹤我的最新分享，歡迎：公眾微信號：Englishfit (或添加ID
原來不是沒時間，而是不知道時間去了哪裡。當你開始記錄，就會開始改變。3個單字Time時間Habit習慣Awareness覺察 一句實用句子I am aware of how I spend my time.我清楚自己如何使用時間。 ～～ 感謝大家願意找到我，也謝謝你們的信任。由於每天收到的訊息較多，我目前不再新增私人微信好友，以便將更多時間投入內容創作與社群經營。如果想追蹤我的最新分享，歡迎：✨ 公眾微信號：Englishfit (或添
有段時間我發現，自己一直看短視頻，卻越來越焦慮。 後來我開始減少社交媒體時間，改聽英文Podcast。 結果英文進步了，心也更平靜了。 三個單字 Technology科技 Distraction分心 Focus專注 一句實用句子I use technology wisely.我明智地使用科技。 節目最新公告： 感謝大家願意找到我，也謝謝你們的信任。由於每天收到的訊息較多，我目前不再新增私人微信好友，以便將更多時間投入內容創作與社群經營。
很多答案其實早就在心裡，只是我們太忙，沒有聽見。 三個單字 Journal日記 Thought想法 Clarity清晰 一句實用句子 Writing helps me think clearly. 書寫幫助我思考清晰。
有一句很经典的话： "Knowing and not doing is the same as not knowing." 知道却不行动，等于不知道。 英语也是一样。 你背100个单字， 不如开口说一句英文。 行动永远比完美更重要。 三个单字 Knowledge 知识 Action 行动 Practice 练习 一句实用句子 I learn by doing. 我透过行动学习。 到官网下载《离开你的舒适圈中英语手册》 flywithli
"You will always be shaped by your environment."你永遠都會被環境塑造。 如果每天待在舒適圈里，成長會變得很慢。但當你開始接觸不同國家、不同文化的人，你會發現自己正在快速成長。 3個單字 Environment環境 Shape塑造 Growth成長 一句實用句子 My environment helps me grow. 下載離開你的舒適圈挑戰中英文手冊 flywithlily.com IG
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do.— Mark Twain 「二十年後，讓你感到遺憾的，不會是你做過的事，而是那些你沒有去做的事。」 —— 馬克‧吐溫 距離離開泰國不到170天。 我原本以為，實現了在泰國生活、學習泰語、自由工作的夢想後，會一直充滿興奮與滿足
"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did do."— Mark Twain Today I want to share a story that changed my life. It begins in the spring of 2005. I was twenty
"22歲那年，我在Craigslist上找了一位完全陌生的紐約記者當房東，然後住進了他的曼哈頓公寓五個星期。如果這件事發生在今天，很多人可能會覺得我瘋了。但那趟旅行，卻徹底改變了我的人生。"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn’t do than by the ones you did do. — Mark Twain二十年後
安全感，真的來自存款、收入和別人的愛嗎？ 過去的我一直以為，人生只要足夠穩定，就會有安全感。 直到離開熟悉的環境，在泰國重新開始生活後，我才慢慢明白： 真正的安全感，不是人生永遠沒有風浪。 而是當風浪來臨時，你依然相信自己有能力面對。 這一集，我想和你分享這段重新建立內核的旅程。 從創業的不確定、財務焦慮、獨自在異國生活的挑戰，到重新學習存錢、投資、建立習慣、經營社群，以及成為一位更成熟的陪伴者。 我們一起聊聊： ✨ 什麼是真正的安全感
媽媽走的那一年，我才二十歲。 她是在睡夢中離開的，沒有預兆，沒有告別。而我，直到看著那個已經變形的"I love you"抱枕，才真正明白——我浪費了多少時間在冷漠與怨懟裡，沒有好好愛她。 爸爸則是我這輩子最崇拜的人。他有缺點，他笨拙，他衝動。但他教會我正直，教會我義氣，教會我——人生沒有白走的路，每一步都算數。 這一集，Lily 說的是兩個截然不同的父母，給了她截然不同的功課。一個教她珍惜當下，一個教她勇敢前行。而這兩件事，成了她走遍
媽媽走的那一年，我才二十歲。她是在睡夢中離開的，沒有預兆，沒有告別。而我，直到看著那個已經變形的「I love you」抱枕，才真正明白——我浪費了多少時間在冷漠與怨懟里，沒有好好愛她。爸爸則是我這輩子最崇拜的人。他有缺點，他笨拙，他衝動。但他教會我正直，教會我義氣，教會我——人生沒有白走的路，每一步都算數。這一集，Lily 說的是兩個截然不同的父母，給了她截然不同的功課。一個教她珍惜當下，一個教她勇敢前行。而這兩件事，成了她走遍世界、
We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.-- Will Durant 「我們反覆做的事情，造就了我們。因此，卓越不是一種行為，而是一種習慣。」你有沒有發現，很多夢想其實不是某一天突然實現的，而是在那些看似平凡的早晨里，一點一點被累積出來的？這一集 節目里，我想和你分享我最近每天都會問自己的一個問題：「今天我做了哪一件事，讓我離夢
他們相愛的樣子，我從來沒看懂——關於爸爸、媽媽，與原生家庭 爸爸是成功的律師，在外人眼中講義氣、慷慨大方。但回到家裡，他是另外一個人。 媽媽是一個難以捉摸的自由靈魂。她出現，又消失，我永遠不知道她在想什麼。 這一集，Lily 說的是她從來不常開口的故事——一個充滿愛、也充滿混亂的原生家庭，一個很早就學會獨立、學會觀察大人世界的小女孩，還有那些刻在身體裡、多年後依然在的恐懼與傷痛。 但這集不只是傷。 它也是關於感謝，關於覺察，關於如何帶著
爸爸是成功的律師，在外人眼中講義氣、慷慨大方。但回到家裡，他是另外一個人。 媽媽是一個難以捉摸的自由靈魂。她出現，又消失，我永遠不知道她在想什麼。 這一集，Lily 說的是她從來不常開口的故事——一個充滿愛、也充滿混亂的原生家庭，一個很早就學會獨立、學會觀察大人世界的小女孩，還有那些刻在身體裡、多年後依然在的恐懼與傷痛。 但這集不只是傷。 它也是關於感謝，關於覺察，關於如何帶著原生家庭給你的一切——走向一種不一樣的愛。 🌿 雲雀實驗室
你有沒有過這種感覺——終於開始靠近自己真正想要的人生，卻發現，現實還是要付房租。 這一集，Lily 在泰國生活，每天經營女性晨間社群，過著很多人羨慕的"夢想生活"。但她想誠實地告訴你另一面：當你決定不走尋常路，你會開始失去一種很隱形的東西——安全感。 收入不穩定的焦慮、一個人身兼創作者、行銷人、編輯、銷售、會計的疲憊、還有那種"舊人生回不去，新人生還沒長出來"的迷茫……Lily 都經歷過。 現在也還在學習。這一集，沒有成功學，沒有勵志金
如果要選出一道這輩子最想念的食物，Lily 的答案不是米其林，不是異國料理，而是爸爸用一點鹽、慢慢熬出來的皇帝豆排骨湯和白菜鹵。 這一集，Lily 說的是食物背後的故事。那鍋不小心燒焦的白菜、在上海怎麼煮都煮不爛的豬肉、還有爸爸腳已經不好了、卻還是坐在廚房裡為她切菜的那個下午。 食物是有記憶的。它能跨越時間，讓一個人的愛，繼續存在。 這一集，獻給所有想念某個人、某道菜、某段時光的你。適合你，如果你對以下話題有共鳴：家族記憶 · 親情 ·
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