Hosted by 陳詩婷 營養師 · 🇺🇸 US · ZH · 42 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
🥕相信食物能給人力量，療癒生命。🥕我們以輕鬆愉悅的方式，介紹各種自然療癒的方法。🥕期望健康理念的交織，帶給大家嶄新的生活面貌。營養師 陳詩婷 FBhttps://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn營養師 陳詩婷 IGhttps://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/新聞露出https://reurl.cc/4r9mYD全食物營養補給品 ‧ 純素 ‧ 有機https://kinyen.tw/―-―-―-―-―-―-製作團隊 🥕健康紅蘿播🥕官網https://reurl.cc/zKqME0🤝合作洽詢https://kinyen.tw/TinkerMegannnnnn--Hosting provided by SoundOn
陳詩婷 營養師 hosts 健康紅蘿播播播, a health show with 42 episodes published.
你也是「乳糖不耐症」的一員嗎？ 或是想補充益生菌，卻對牛奶過敏、擔心膽固醇？ 那你很適合吃豆漿優格喔！ 前陣子常在限動分享每天吃豆漿優格的畫面，引起不少人回饋。 好多人私訊我要怎麼做豆漿優格， 因為在台灣，很多不喝牛奶，也有很多人對牛奶過敏。 其實，豆漿發酵後的營養價值，真的超乎你想像！ 在本集《健康紅蘿播播播》中，我不只教你如何做豆漿優格， 更要告訴你如何把植物性優格的營養發揮得更完善！ 內容有： 1、為什麼要選擇豆漿做優格？ 2、為
網友提問：罹患肺癌，綠拿鐵怎麼打？ → 山藥碗豆蘋果綠拿鐵 (點擊可見影片攪打) ◆食材：山藥八分碗、豌豆兩大湯匙、蘋果半顆、福山萵苣一大盤、全食物營養補給品2湯匙、冷壓初榨橄欖油一湯匙、溫水400c.c. ◆作法：豌豆燙過、與所有食材攪拌均勻即可。 ◆備註：若正逢化放療期間，或免疫功能低弱的狀況，所有生的食物(包含水果)，建議都要輕度汆燙比較安全。 紅蘿播小講堂 1、肺癌是已連續多年位居台灣十大癌症死因之首，女性肺癌人數已經超過男性，
腸胃黏膜受損（胃潰瘍、胃炎、胃食道逆流等），綠拿鐵怎麼打？ →高麗菜南瓜綠拿鐵 ✔️食材：高麗菜一碗、南瓜一湯匙、全食物營養補給品2湯匙、冷壓初榨橄欖油1湯匙 ✔️作法：高麗菜燙熟、南瓜蒸熟，與所有食材攪拌在一起即可。 #紅蘿播小講堂 當腸胃黏膜受損時，營養素補充的重點是「加速黏膜修復」以及「建立物理性屏障」，只要腸胃黏膜修復完全，基本上腸胃狀況就好轉了。 1、高麗菜1碗 高麗菜被譽為天然的胃藥，其核心顧胃成分是維生素U（S-Methy
術後、病後補養，要怎麼補充營養？ 推薦攪打好消化、好吸收的綠拿鐵→菠菜香蕉綠拿鐵 ▲食材：菠菜一大盤、綠豆兩湯匙、香蕉半條、全食物營養補給品3湯匙（用術後調理(組)）、冷壓初榨亞麻仁油一湯匙、溫水400c.c. ▲作法：菠菜燙熟，與所有食物攪拌均勻即可。 【紅蘿播小講堂】 1、病後、手術過後的族群，最需要的是修復組織，儘快恢復元氣，需要的天然關鍵營養素有：優質高蛋白、複合性碳水化合物、維生素C、維生素B群、鋅、維生素K、維生素A、鐵、鈣
常用手機、眼壓高、乾眼症，綠拿鐵怎麼打？ 分享在國立公共資訊圖書館（黎明分館）課程：護眼綠拿鐵DIY →南瓜花椰菜綠拿鐵 ▲食材：南瓜兩湯匙、有機黃豆兩湯匙、蔬菜（有花椰菜、芥藍菜、青江菜、茼蒿）一碗、亞麻仁油一湯匙、全食物營養補給品2-3湯匙 ▲作法：南瓜蒸熟、黃豆泡過蒸熟、蔬菜汆燙過，與所有食材攪打一起即可。 #紅蘿蔔小講堂 1、眼睛的黃斑部，在視網膜的中心，是負責我們中央視力跟分辨顏色最重要的區域。黃斑部的營養跟「色素」非常相關，
睡不好，飲食怎麼調整？綠拿鐵怎麼打？ →香蕉黑芝麻綠拿鐵 ▲食材：香蕉半條、全食物營養補給品：南瓜黑豆綠拿鐵2湯匙+紫地瓜甜菜根綠拿鐵1湯匙、羽衣甘藍半碗、黑芝麻一湯匙、印加果油一湯匙（也可用亞麻仁油取代）、溫水400cc ▲作法：黃豆蒸熟、羽衣甘藍稍微汆燙，所有食材攪拌均勻即可。 #紅蘿播小講堂 1、香蕉含有豐富色胺酸跟鎂，可以幫助夜晚褪黑激素的轉換，並穩定情緒。如果是自栽或購買有機香蕉，連皮一起攪打，能攝取到更多色胺酸。 2、加3湯
腎臟功能不好，血糖也控制不穩（糖尿病腎病變），綠拿鐵怎麼打？ 分享一杯低蛋白、低鉀、又低糖的綠拿鐵 →小白菜柳橙綠拿鐵 ▲食材：黃豆一湯匙、小白菜半碗、柳橙半顆、蘋果1/4顆、冷壓初榨酪梨油一湯匙、溫水300c.c. ▲作法：黃豆泡過煮熟、小白菜汆燙過、柳橙去皮去籽、蘋果去除人工蠟，與所有食材攪拌均勻即可 #紅蘿播小講堂 1、腎功能差+血糖控制不好，也就是所謂的糖尿病腎病變的人，飲食原則最重要的是要穩定血糖跟血壓；只有把血糖跟血壓穩定住
【醫食同源的營養補給品】有機南瓜黑豆奶 👉 https://www.kinyen.tw/products/organic-pumpkin-black-soy-milk-powder 👏只需沖泡25克，就能補充高達6毫克的天然葉黃素、44毫克天然雌激素、210毫克鈣質、5毫克鋅…，是您維持健康的好選擇。 你好，我是陳詩婷營養師。最近又聽到有緣人對有機南瓜黑豆奶的好評，說連續喝幾天後，解決了困擾已久的便秘問題，還有睡眠品質也悄悄變好了，
【醫食同源的營養補給品】有機南瓜黑豆奶 👉 https://www.kinyen.tw/products/organic-pumpkin-black-soy-milk-powder 👏只需沖泡25克，就能補充5毫克的天然葉黃素、44毫克天然雌激素、210毫克鈣質、5毫克鋅…，是您維持健康的好選擇。 如果你也跟我一樣，市面上找不到完全零添加，沒有玉米澱粉、麥芽糊精、糖的沖泡飲品，又或者是找不到醫食同源的好食物、想要逆轉體質、改善睡眠、
常用手機的人，要多吃天然葉黃素保護靈魂之窗。直接吃天然農作物效果最好，也比較沒有副作用。因為只有真正從土壤長出來的、經過陽光照射的天然葉黃素，比較能累積在黃斑部，過濾掉生活中的有害藍光、紫外光。 清岩有機南瓜黑豆奶，餵給眼睛最天然的葉黃素 https://www.kinyen.tw/products/organic-pumpkin-black-soy-milk-powder 天然葉黃素在哪裡？多吃深綠色及黃橘色的農作物就對了。如南瓜、青
很多有婦女疾病的女性不敢吃豆製品，其實反而更應該要吃喔！因為黃豆或黑豆富含植物雌激素，進到體內可以起到荷爾蒙「雙向調節」的作用，當體內雌激素太高時，大豆異黃酮會負責競爭雌激素受體，調節賀爾蒙平衡。 商品購買連結 https://pse.is/6gtzxb 折扣碼享95折 carrotpost 所以女性們應該要適量攝取豆製品，來讓荷爾蒙得到平衡。若要喝豆漿，要喝「不濾渣」的豆奶，這樣才可以完整攝取到大豆異黃酮，以及跟女性最容易流失的鈣質。
★第三十一集★ 最近發現喝米湯對身體真是不錯。米湯是老祖宗留下的智慧，《食療本草》裡提到，米湯玉露能補中益氣，功效媲美人參；尤其是腸胃不好，像小朋友怎麼吃都吃不胖，胃口不好，看起來黃黃瘦瘦的，說明滋養身體的津液不夠，只要讓他們定期補充米湯，孩子自然長得肥白。 何謂津液？簡單來說，就是血液、汗水、眼淚、內分泌、鼻水、關節液等潤滑身體的液體，都可以稱為津液，這個概念有點類似人體的潤滑液。試想一下，如果一台腳踏車潤滑油不夠了，運作起來是不是會
★第三十集★ 你知道嗎？美國的流行病學發現，幾乎每5人就有1人，一生中至少會憂鬱症發作一次。在台灣，憂鬱症盛行率為8.9％(約是200萬人)，重度憂鬱症患者占5.2％，約125萬人，其中，這個比例以女性占大多數。現代人的生活步調真的太快了，有時快到喘不過氣來，各種關係、各種腳色、各種壓力，充斥我們每天，於是好多人被情緒操控，陷入負面、憂鬱、自我懷疑、自我批判…的感受裡，而憂鬱、而抑鬱…。 其實，處理揮之不去的情緒是有方法的。如果你正好處
★第二十九集★ 咖啡咖啡！你愛喝咖啡嗎？我身邊好多朋友每天都離不開咖啡，其實喝咖啡好處相當多，像是最近研究發現的，喝咖啡有助改善阿茲海默症的議題。唉唷~~這項研究可是讓各大藥廠忙翻了，紛紛投入咖啡萃取物治療失智症的藥物研究，希望不久後，藥廠真的能夠開發出改善失智的藥物。還有，喝對咖啡，還能幫助血糖、血脂的代謝，對於身材的維護、血糖的控管有極大好處；甚至有研究發現能改善憂鬱、穩定情緒呢。但很可惜的是，絕大多數的人，都沒有喝對咖啡！因為咖啡
★第二十八集★ 前陣子門診衛教時，遇到一位嚴重低血糖的爺爺，看他用藥習慣也沒問題，怎麼血糖值只有50mg/dL，反反覆覆請爺爺回想飲食史，才揪出罪魁禍首就是「人參」。沒錯！人參跟降血糖藥物一起食用，會出現交互作用，引起低血糖的危險，有服用降血糖藥物的人一定要特別小心。這個臨床經驗，讓我認為長者用藥這件事情真的好重要，因為許多長者可能有多項慢性病，高血壓、高血脂、高血糖，晚上可能還服用安眠藥等，到底這些藥要怎麼服用才正確？ 我們這集邀請名
★第二十七集★ 看看你的手！是不是又冒出一顆一顆的小水泡了？這叫做汗皰疹，特別容易在夏天又溼又熱的氣候出現。而且嚴重起來可是要人命喔！皮膚反覆紅癢，嚴重時長水泡或滲漏組織液，過一陣子又脫屑乾裂到出血，讓人好焦慮！每次塗抹或口服類固醇很速效，但看似好了，可又反覆從其他處發作，這集我們跟聖元中醫診所鄭愛蓮院長聊聊，該如何根治汗皰疹這個消磨人自信跟耐心的毛病？ 精彩內容有： 1、為什麼別人吃水果沒事，你一吃手腳就長水泡？ 2、我也知道擦類固醇
★第二十六集★ 夏天剛好是空心菜最好吃的季節，你知道嗎？空心菜是一款CP值很高的蔬菜，不僅便宜又好種，而且每天只要吃到少少的半，就能補足我們一日所需的維生素A攝取量的「兩倍」之多！老天爺實在是太厚愛我們了。到底這空心菜的來頭是什麼？營養價值又在哪？ 精彩內容有： 1、空心菜為何叫空心菜？跟一文錢有什麼關係？來聽聽牟子的故事。 2、用眼過度的人為什麼要多吃空心菜？空心菜營養價值為何？ 3、空心菜營養價值為何？誰不建議多吃？ 4、怎麼煮應菜
★第二十五集★ 太熱血啦！你相信嗎？一位92歲，罹患肌少症的爺爺，竟然能夠環遊世界108天！ 我在醫院上班，臨床上經常看到許多長者可能跌倒、不小心受傷，或開刀手術過後，坐了一段時間輪椅後，就…站不起來了，好像時間把他們的行走能力，忽然間奪走般。這中間到底發生什麼事？而本業是急診室醫師，副業是運動教練的郭健中醫師，到底是運用什麼法力，讓這些坐輪椅，甚至是臥床的長輩們，重新恢復行走，甚至能到處遊玩的能力？ 來聽聽不倒翁學校的校長：郭健中醫師
★第二十四集★ 長頸鹿台語你會講嗎？ 犀牛的台語你會嗎？ 玉米黃素、茄紅素、花青素…的台語你知道嗎？ 本集邀請台語主播周婉菱， 一起來聊聊，這些台語…原來是這樣說阿！ 有三個男孩的她….天啊！光是想到就發抖， 是如何保持曼妙身材，把自己照顧的像少女一樣的秘訣？ 內容有： 1、蛤！這句台語是這樣說喔！一系列台灣母語免費教給你！ 2、當然要穿插營養師的小提醒：有夏季如何美白、常用3C產品怎麼護眼、夏天水果怎麼吃等的實用健康知識。 3、有三個
★第二十三集★ 來聽專家說故事囉！ 沒有糖尿病，為何懷孕時高血糖了？ 本集邀請到婦產科黃貴帥醫師， 聊聊有關妊娠糖尿病的內容， 一起聽聽黃醫師分享的真實、感人的臨床故事！ 內容有： 1、為什麼懷孕24-28週時，要喝糖水進行糖尿病篩檢？ 2、什麼是妊娠糖尿病？哪些人是高危險群？跟一般糖尿病有何不同？ 3、妊娠糖尿病如果沒有好好控制，孕婦跟胎兒會發生什麼事？ 4、確診妊娠糖尿病，如何進行飲食控制？一定要打胰島素嗎？ 5、生產完還會有糖尿病
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch 健康紅蘿播播播, visit https://reurl.cc/zKqME0 for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
健康紅蘿播播播 is hosted by 陳詩婷 營養師. The show is categorised under health (fitness) and has published 42 episodes.
健康紅蘿播播播 has published 42 episodes.
健康紅蘿播播播 regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
健康紅蘿播播播 is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
健康紅蘿播播播 hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of 健康紅蘿播播播 average 34 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates 健康紅蘿播播播's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
