Loading…
Hosted by Маша Хёрд · 🇺🇸 US · RU · 40 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Привет, Я Маша Хёрд и с тобой подкаст “Сила рефлексии”. Это подкаст-эксперимент длиною в год. Мне интересно, что станет с моей жизнью, если посвящать время рефлексии каждую неделю, применять знания на практике и менять действия, если замечаю, что хожу по кругу. Смогу ли я сбросить лишний вес, спокойнее проходить через жизненные перемены, найти баланс между работой и материнством, стать успешнее, больше зарабатывать и наслаждаться рутиной дня благодаря силе рефлексии? Давай проверим эту гипотезу вместе.Выпуски будут выходить каждую неделю, подписывайся и присоединяйся в соцсетях - Маша Хёрд и подкаст “Сила рефлексии”. Если решишь провести со мной эксперимент и заняться рефлексией по выходным - дай знать, поддержим друг друга и проверим гипотезу вместе!
Маша Хёрд hosts Сила Рефлексии, a education show with 40 episodes published.
Разбираемся: зависть как социальная эмоция сравнения, что происходит в мозге в момент зависти, откуда берётся злорадство, чем чёрная зависть отличается от белой, в чём принципиальная разница между завистью и ревностью, и
Первый выпуск второго сезона подкаста «Сила рефлексии». Весь сезон посвящаем эмоциям и чувствам — тому, что первым ставит палки в колёса, когда мы хотим меняться. В этом выпуске: — почему навыки эмоционального интеллекта
Этот выпуск я записываю с температурой, охрипшим голосом и полным развалом всех планов. И именно в этом состоянии — честном, сыром, настоящем — вдруг особенно ясно понимаешь, что такое эмоциональное здоровье, и почему бе
В этом выпуске — мои честные мысли в день рождения. Как можно одновременно почувствовать вдохновение и полную никчемность? Почему даже гениальная идея не спасает от синдрома самозванца? И как научиться жить с внутренними
Этот выпуск — про хрупкость жизни, силу отношений и ответственность за то, что для нас по-настоящему важно. Про болезнь, замедление и внезапное озарение: что останется после меня и дойдёт ли оно до тех, ради кого я живу.
Что делает мама, когда кажется, что она ничего не делает? Этот выпуск — о материнстве как невидимом труде, о множестве ролей, которые мы играем, и о женщине, которая за ними стоит. Поговорим о рефлексии, выборе себя, стр
Этот выпуск — о невидимой боли тех, кто создает что-то с душой. Что чувствует человек, когда его курс открыли только 4 из 10 участников? Почему даже понимание "это не про меня" не спасает от разочарования? И как справить
Как найти баланс, когда жизнь требует всего и сразу? В этом выпуске — честный разговор о страхе отказов, перегрузке и поиске опоры. Я делюсь техникой 5-4-3-2-1, которая снижает стресс и возвращает вкус к жизни. Скачивай
В этом выпуске я размышляю о тонкой грани между жалостью к себе и настоящей заботой о себе. Почему мозг привыкает к хорошему и плохому — и как это влияет на наше ощущение радости? Я делюсь личными историями о переезде, с
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о хрупкости и сверхчувствительности — состояниях, которые мы часто пытаемся игнорировать, продолжая двигаться вперёд. Я рассказываю, как осознание своей уязвимости помогает гл
В этом выпуске я рассказываю историю создания моей книги «Архитектор эмоций». Как однажды, через три недели после рождения дочери, ко мне пришло вдохновение написать книгу о самых главных эмоциях, которыми мы живём. Я де
Этот выпуск — о глубоком и трансформирующем опыте женского ретрита. Я рассказываю, как день молчания, прогулка по пляжу и лесу, творческая работа с символическими артефактами, такими как тёмная и светлая палки, помогли м
Этот выпуск — о том, как ценности формируют нашу жизнь, влияют на решения и помогают оставаться верными себе. Я делюсь своим подходом к определению ценностей, вдохновлённым методикой Дэниела Голлмана, и рассказываю, как
В этом выпуске я делюсь своей историей о том, как остановиться в бесконечной гонке задач и позволить себе наслаждаться жизнью. Мы поговорим о том, как восстановить силы после месяцев интенсивной работы, почему приоритеты
Подвожу итоги за полгода. Столько всего произошло, что обязательно надо уделить время, чтобы не пропустить что-то важное. Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувст
Этот выпуск подкаста — о том, как справляться с утратой, находясь за тысячи километров от родных. Я делюсь своим опытом проживания горя после потери близкого человека, размышляю о том, как осознанность помогает пережить
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о том, как однозадачность помогает быть более эффективной, сохранять энергию и находить баланс между семьёй, работой и собой. Расскажу, почему важно отказываться от некоторых
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о том, как выбрать главное среди множества идей и проектов. Рассказываю о своём опыте участия в коучинговой программе Мел Роббинс и внедрении спринтов для достижения целей. По
В этом выпуске я рассказываю о том, как возвращение к рутине и маленькие ежедневные ритуалы помогают обрести стабильность после переезда. Мы поговорим о том, почему важны привычки, как чистка зубов и нанесение крема на л
Этот выпуск — о жизни в переходный момент, когда переезд в новый дом превращается в бесконечное ожидание. Мы с семьёй начали новую главу на новом месте, но столкнулись с множеством трудностей — потерей кота, холодом, пус
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Сила Рефлексии has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their education audience.
Сила Рефлексии is hosted by Маша Хёрд. The show is categorised under education (self improvement) and has published 40 episodes.
Сила Рефлексии has published 40 episodes.
Сила Рефлексии regularly covers education, self improvement, health. It sits in the education category, with a self improvement focus.
Сила Рефлексии is accessible for guests with genuine education expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Сила Рефлексии hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Сила Рефлексии average 12 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Сила Рефлексии's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 4 days ago.