Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · ZH-CN · 74 episodes
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「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！📢双周三0点上线！🍠小红书：姐放日记🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018）🔑姐放密室：投送你的故事到girlsdiary@163.com【主播指路】象姐，摆烂是真的不可能摆烂的ENFJ，🍠🆔eleisrr半个身子走进过音乐产业，半只脚踏过直播行业。365天都会做的事是听歌，粤语歌是本命，常年探索百家玄学。茹姐，对计划执着事事不能偏离计划的INFJ迈过30岁门槛，人生反而更自洽更幸福，上年纪爱讲点小道理，爱独处爱自然爱自己爱你们的茹姐。叩姐，为了工作搞钱可E的INTJ，全网ID同名「叩叩哈哈」4岁搞钢琴18岁搞混音26岁搞穿搭的互联网打工喷子。爱音乐爱开车爱买买买的行走安利机。
Unknown Host hosts 姐放日记, a leisure show with 74 episodes published.
五一？网友面基？旅行？这三个关键词组合在一起，你敢出发吗？本期「姐放日记」象姐又提供了一个人间观察小样，五一和网友面基并一起旅行，就这么个事儿。真实+精华+实用的五一安徽黄山旅行攻略震撼来袭！和网友面基还一起旅行这事儿靠谱吗？呈坎鱼灯和宏村到底应该怎么选？黄山怎么爬最省事？只能说去过安徽黄山的人嘴都太严了，这黄山竟值得一去再去？虽然拖更了一晚，但值得你听完！ 🕛 | 时间码 02:01 从五一黄山行开始聊聊旅行的意义 03:44 一场
相亲到底是不是一条正经的脱单路子？本期「姐放日记」迎来史上第一位嘉宾——小鸭子嘎嘎嘎。人到三十，“相亲”这个词在叩姐生活中出现的频率大幅提高，身边的朋友们总会想找已婚人士疏解相亲中困惑，比如：无法和相亲的人保持长时间线上聊天？每周见面约会当作任务逐渐失去心力？我的社交平台并不想让相亲对象知道一毫？通过朋友们的这些发问，也让两位已婚的姐对“相亲”这件事产生了极大兴趣，互联网相亲段子与普通人的生存压力差距有多大？婚恋市场的公平性是否存在性别
电影《我，许可》上映已经一个月了，我们观后的统一感受就是议题密集，作为全女播客怎么可能错过这个人类小样呢。本期「姐放日记」我们从许可需要“被许可”的妇科手术聊起，你去过妇科吗？用过鸭嘴钳吗？女生有必要定期看妇科吗？到许可与胡春荣的母女关系，这电影拍的不就是我吗？不就是我妈吗？不就是我和我妈的母女关系吗？发散到00后为什么活得清醒不恋爱？我们所处的时代是否存在急于“救赎”母亲的想法？能让我们带着这些疑问展开对话，借用叩姐的一句话，女性主义
正经版好物分享回归！本期「姐放日记」回归我们手搓好物分享老本行，并遵循我们一直以来真金白银的消费，都是高频使用、满足情绪价值、长期主义的自用好物。当然，手搓播客人一定是推陈出新的，证明我们全程无广也是开辟了一个新赛道歹物避雷，从夯到拉大盘点！谁没花过点冤枉钱呢是不是？欢迎在评论区分享你的好物和歹物呀~ 🕛 | 时间码 01:39 回归老本行进行一个好物分享，并开辟一个新赛道歹物避雷 04:43 达到这三个标准才能做叩姐的好物 06:4
作为好物分享赛道起号的播客，有日子没和大家分享好物了。本期「姐放日记」重回舒适区，不同的是叩姐探索了一个更垂直的赛道——精神好物。截至发送本期节目前，全网对这个词条还没有一个官方解释，这里让豆包给我们叠个甲，我们代表非官方告诉你什么是精神好物？我们有哪些精神好物？ 🕛 | 时间码 01:57 精神好物：每个人都拥有的性价比最高的消费 04:55 十年唯一未取关的网红，谁会安慰那不厌其烦的炒冷饭？ 11:47 精神好物的灵感来源，世间美
《非穷尽列举》是最近上映的一部电影，本期「姐放日记」我们围绕这部电影展开了一系列关于性教育、母职等议题的讨论。影片展现出的关于西方性教育的问题，让我们回看中国90后的小时候，再看新时代的00后，性教育在中国是怎样的缩影？作为三种不同视角：未婚未育、已婚未育、已婚已育的女性，“母亲应该怎么做”？我想说，这是一次非常极限的录制体验，昨晚录制到零点，今天这段话写在五分钟前，之所以这样快马加鞭，真心期盼你能沉浸式地听完这两个小时。 🕛 | 时
世界上有热爱出差的人吗？你的工作需要频繁出差吗？本期节目聚焦职场出差话题，为什么说呢？因为去年象姐总出差导致播客一度歇更，引发了叩姐对出差问题的思考。出差到底是公费旅游美美躺平，还是爹不疼妈不爱的颠沛流离？出差要上升到人性问题？涨薪30%，全年有50%的时间在出差的工作你愿意干吗？这是一个生存问题，或许还是一个生活问题，期待看到你们的答案。 🕛 | 时间码 01:34 姐放开年巨制“叩姐25年的遗珠话题”，聊聊出差这些事儿 05:47
昼短夜长的日子终于在慢慢过去，各位听友们，好久不见！ 今天立春，歇更星姐也该给大家一个说法，今日说法？🆖重来！本期「姐放日记」是我们对2025年的一次复盘，包括但不限于这么久没更新我们在忙什么？给2025年下定义？八个年度灵魂拷问？是原汁原味的姐，更是新鲜迭代的姐，姐回来了！🍻 🕛 | 时间码 03:00 歇更星人回归的第一期，录制场景就非常不一般 05:13 断更的日子我们在忙什么？（包括但不限于鹅鸭杀、get新技能、全国巡回出
本期「姐放日记」源于象姐在夏天刷到了有关“初代同事”的视频，巧合的是茹姐和叩姐都是象姐的初代同事，三位姐共同就职过同一家公司，而录制时又恰逢象姐休假，机缘巧合促成了姐放的2/3合体录制，初代同事的含金量又上升啦！所以，你们对初代同事有共鸣吗？如何看待在职场中交朋友这件事？ 同时和大家分享姐放有自己的小红书账号啦！欢迎大家搜索同名🔍 姐放日记 ，我们会在这里分享播客内外的故事与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔！ 🕛 | 时间码 02:
本期缘起象姐剪头发给洗头小妹聊哭了，现在这影响力真是一发不可收拾了。本期「姐放日记」主打聊影响力，你是有影响力的人吗？你认为谁是有影响力的人呢？姐只能说这期真的超级治愈，因为录制过程中我们仨又被未曾谋面的女性力量、姐的时髦小姨、很有存在价值的男性长辈、粉了十年的你好竹子影响到了。姐归纳出这些具有影响力的人的共性，他们不止有超强的行动力，还拥有异于常人生活的勇气，他们跨越周期，展现真实，触达你我的心灵。 🕛 | 时间码 02:03 来听
穿Lululemon会被男凝？本期「姐放日记」聚焦男凝，在准备过程姐发现男性凝视(male gaze)是一个学术词汇，源自女性主义电影理论，同时搜索lulu、男凝的相关词条，居然还延伸出lulu羞耻症，那么开麦真的很有必要了。姐从青春期男生无差别贴标签、我爸对我的“男凝”、穿衣自由城市被男凝的许多现实体验，聊到遇到更有甚者的变态经历，一时不知该如何总结。为什么会有男凝这种现象？你遇到过怎样的男凝？被男凝后你会怎么做？男凝延伸到厌男、厌女
你是内耗的人吗？本期「姐放日记」围绕“内耗”开麦，三位姐作为人类小样儿，贡献了以前内耗现在不耗、以前不内耗后来内耗的流变样本，以及和从不内耗的样本展开了对比分析，deepseek、中医、讲故事是都用上了。既然要掰开了揉碎了聊内耗，当然少不了帮助大家解决内耗的方法，王阳明、自爆秘密、独家曝光感恩的十件事、脱口秀、callback装腔等等，都是让姐姐们不再内耗的压箱底智慧。如果听到哪里让你突然悟了，大夏天的，别再想了，直接去做，和内耗说拜拜
断更多月，好久不见呀！这shownote都有点儿不太会写了哈哈，这次断更好像是我们一次心照不宣的默契？本期「姐放日记」必须首先给听友们一个断更说法，绝对不找理由！也正因为断更，让反季节达人象姐看到了《装腔启示录》这部上乘仙品，茹姐和叩姐陪着二刷了一遍之后，这期都开始自爆心态和八字了！到底我们为什么爱装腔？老铁赶紧上车，咱们聊点儿细糠。 🕛 | 时间码 01:53 断更多月，姐slogan已经念不齐了，还忘了say hi 02:45 半
每年的4月23日是联合国教科文组织确立的世界图书和版权日(World Book and Copyright Day)，之所以选择这一天，是希望地球上的人都能享受阅读的乐趣，同时尊重和致敬对人类文明做出贡献的文学、思想大师们，保护知识产权。本期「姐放日记」的上线时间恰逢读书日，在这个有点儿文化的日子里，我们深度剖析了自己到底是不是爱读书的人？读书好是不好？以及现在人生阶段想强烈分享的一本书。期待在评论区看到大家的书单📖 🕛 | 时间码
象姐在三月追了《难哄》，从一开始根本嗑不动，到半夜两点还在上头，突然觉得影视化小说是真有两把刷子。索性本期「姐放日记」和大家聊聊陪伴过我们青春时期的小说，你还记得看的第一本青春小说是什么吗？哪本青春小说影响了你的少女时代？在我们眼中哪些是成功的影视化小说？ 🕛 | 时间码 02:32 《难哄》让我从嗑不动到太上头？ 08:03 借由《难哄》和大家聊聊我们那些年的青春小说 09:03 特意去报刊亭买《最小说》看连载的《小时代》 17:0
去年《梦想家》这张专辑上线，象姐在听到大同的嗓音后，不由地说着青春走远的感叹，没想到当他离世的消息出现时，这种感受更加强烈和具象化，所以长大的代价就是要学会接受突然的离开吗？本期「姐放日记」聊聊无常，你如何理解无常？正确认识和理解无常或许能帮助人们学会好好告别？如果对无常的理解只有沉重、死亡之类的话，听完这期你会神奇的发现，无常可以是一种新生，更是一种常态，由无常蔓延到对告别的思考也是一种美。 🕛 | 时间码 02:23 2025年三
元宵节快乐！「姐放日记」蛇年开张第一期源于叩姐最近听到了一个有意思的观点，投资什么是最值得的？答案是投资回忆。于是，恰逢春节和叩姐生娃之后她为家庭创造的一些仪式感，本期我们想和大家聊聊生活中的仪式感。 你怎么理解仪式感？你是一个有仪式感的人吗？你身边有哪些特有仪式感的人？现代社会中这仪式感到底从何而来？仪式感到底是不是形式主义？没有仪式感的家庭养不出幸福的孩子？姐这一大堆的疑问也期待在评论区看到大家的想法。哦对了，还有最灵魂的一问，你会
本期「姐放日记」迎来「再见爱人」第四季陪看的大结局，这一季的陪看真的跌宕起伏，也终于知道1月18号杨子直播了啥！虽然是陪看的尾声，但还是有一些让我们爽到、感动到的画面，同时也让我们对长期的夫妻关系、朋友关系产生了新的思考。长期关系到底要怎样经营？男性给不到女性渴望的爱、体贴和关怀的困局怎样打破？这档综艺能引起这么多的关注与讨论，或许也折射出当代的我们深刻思考的问题，期待在评论区看到你们的想法。 🕛 | 时间码 02:29 再见爱人第四
2025年开门红姐放合体啦🌶本期「姐放日记」喜迎叩姐带着新身份回归，聊了聊她离开的这些日子里干的一件大事——生了个可爱的儿子👶🏻成为妈妈后，回想孕育生命的过程，有很多意料之中，也夹杂着意料之外的故事。她提到跟大家分享女性生育的原因很简单，如果不在当下记录的话，过一段时间之后是真的会忘记😮剖宫产、母乳亲喂、堵奶、断奶、妊娠纹、脱发、生育成本、产后夫妻关系，只是看到这些关键词就已经按捺不住想要大家马上听到的冲动了，那就评论区见啦！
圣诞快乐呀🎄陪伴了大家一整年的「姐放日记」，本期迎来2024年的收官节目，我们又来给别人颁奖了！总的来说，今年的分享里有让我们做过梦的、后劲十足的、相见恨晚的、盘包浆的、实在“真香”的许多电影、电视剧和播客。做了一整年的播客，我想分享的意义不仅有给大家传递有机的温暖，还有我们对作品创作者的表白，希望我们都能看到好的、听到好的、收获好的。祝你都好，2025年见！ 🕛 | 时间码 02:23 一期一会姐放年度分享，安利一个记录的小方法�
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Episodes of 姐放日记 average 94 minutes, giving guests a long-form format with plenty of time to expand on their expertise.
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