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个人成长、求职选择、职业揭秘、摸鱼等多元的生活方式选择
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很多人对“不上班”的想象，永远停留在：睡到自然醒、随心所欲玩耍、彻底自由松弛。 但实际的不坐班生活，真的是这样吗？ 这期节目，我们跳出刻板滤镜，带你窥见我们身边年轻人 不上班的真实生活图景 。 有人留在小城做「全职儿女」，在家人的庇护里稳住底气，拥有随时重启人生的退路； 有人化身斜杠青年，借力AI工具、深耕手作爱好，把热爱稳稳变现，解锁多元搞钱方式； 也有人在闲鱼闲置、错峰消费里摸清生活本质，用低成本的实用主义，接住日常的细碎快乐。 我
在AI横扫一切、人人都追求“实用技能”的今天，我们似乎都陷入了一种集体的生存焦虑：学文史哲真的没有出路了吗？而习惯了严谨逻辑和代码的理工科生，是不是也随时会被更强大的算法取代？面对被技术裹挟的未来，我们是不是只能被动接受被唱衰的命运？ 这期节目，我们和复旦大学的王球老师从哲学的视角，给出了一个打破文理界限的全新答案。我们发现，AI大厂正在悄悄招聘哲学家来为模型“对齐价值观”，游戏公司需要宗教学背景的人才来构建世界观；而未来最值钱的，可能
潜移默化中，我们不自觉用工牌上的头衔、岗位的名字、平台的光环来定义自己的人生。一边在职场惯性里浸泡多年，靠着大厂和组织的背书获得安全感与价值认同；一边又厌倦了标准化的生活节奏，害怕一辈子就这样被框定。想离开，又怕离开后一无所有。 本期嘉宾芳姐，走了一条完整的半导体职业路径：04年月薪2400入职中芯国际，辗转合资、国企与初创公司，从技术到产品到销售，一路做到公司上市、拿到股权。但在四十三岁事业巅峰，她主动退出组织“不干了”。褪去工牌光环
在北上广深，谈一场“正常”的恋爱，难度堪比深情美签？ 我们听过太多女生的吐槽与困惑，但男生在约会软件的另一端，究竟在想什么？ 本期《身边人》，我们请到了一位特别的“勇士”——彪哥。 这位93年的东北大男孩，用一整年的时间，在上海的约会市场上“以身试法”，甚至还在小红书上记录下了他的人类观察日记。这次我们潜入男生的“多线程”世界，聊聊那些让成年人瞬间下头的细节，以及关于付出与爱的残酷真相。 本期你将听到： 男生的“多线程”操作： 为什么聊
还记得去年4月那期特别出圈的节目吗？当时，《身边人》的朋友梁梁带着对国内职场的疲惫和对未来的不确定，毅然决然地飞往东京，开启了她的“旅居”体验。 时隔一年多，她回来了，带着一身肉眼可见的松弛感和一个全新的身份——东京新晋打工人。 从最初计划中的旅居体验，到如今找到工作、拿下长期签证，她在东京的这一年，究竟经历了什么？ 她在东京找到了身心最好的状态，却也直面了“呼吸都在花钱”的现实。本期节目我们讲与粱梁一起聊聊她在东京这一年的真实体验，包
在江浙沪，约会似乎总绕不开“门当户对”和“结婚压力”；在欧洲，人们更享受City Walk和一次没有目的的赞美；而在澳门，狭小的社交圈又让脱单变得格外有趣。 本期《身边人》，我们再次邀请到拥有澳门、欧洲和内地多重生活经历的嘉宾李李，和我们聊聊那些关于“爱”的跨文化观察。 从交友软件上的“简历筛选”到街头巷尾的浪漫搭讪，从约会时的AA制到男性的“付出意识”，再到彩礼、地域偏见这些绕不开的现实话题。我们发现，不同地方的年轻人，似乎在用完全不
如今，允许人生流动、主动按下重启键，早已成为当代年轻人的新常态。 越来越多人开始跳出一成不变的轨道： 有人告别大厂内卷，回归小城踏实度日； 有人揣着寥寥积蓄，远赴日本开启松弛旅居； 有人从高压的北京抽身返乡，在小县城开起蛋糕店，稳稳实现月入三万的安稳； 也有人奔赴香港、东南亚，解锁全新的人生节奏； 更有许多普通年轻人，选择暂时告别奔波，回归家乡休整留白。在看似停滞的时光里慢慢调整状态、积蓄力量。 我们早已不再执着于一辈子死守一种状态，或
你是不是也曾陷入过“越学越焦虑”的怪圈？ 我们热衷于疯狂囤网课、收藏干货，考前熬夜突击背书，试图用碎片时间塞满通勤路…… 但为什么知识转头就忘，身体越来越疲惫，真正的改变却迟迟没有发生？ 本期《身边人》特别邀请到复旦大学高等教育研究所方士心老师，带着她的著作《学神的习惯》，和我们聊聊成年人该如何避开“假努力”，找回学习的掌控感，让学过的知识留在我们的大脑里。 从拆解“表演型学习”的心理动因，到利用AI辅助费曼学习法，再到科学的间隔复习与
最近我们在复盘上半年时，突然对“井底之蛙”这个古老的成语有了全新的感悟。 以前我们总以为，拼命跳出井口是唯一的胜利，总想往大城市挤，往高处爬。 但到了2026年的今天，看着身边形形色色的朋友，我们突然想问：如果那口井是他自己选的，是他的庇护所，我们还能不能尊重他的选择？ 这期《身边人》，我们继续聊聊具体的“人”。 在一个人人都喊着要去寻找旷野的时代，为什么“井”反而成了许多成年人的安全区？我们又该如何放下“强行渡人”的执念，去接纳这个世
在一个东亚社会人人都喊着要逃离内耗的时代，换个环境真的能解决精神消耗的问题吗？ 为了寻找更多的样本，我们在嘉宾李李（蕾蕾）离开上海的前一天，拉着她做了一次限时对谈。作为在澳门长大、在欧洲多国旅居、现在又在巴黎读博的“跨界观察者”，她的身上交织着三种截然不同的社会时钟与青年面貌。 为什么在面积比浦东机场还小的澳门，拿着高薪的同龄人反而会陷入一种“无处可去”的迷茫？ 为什么当我们带着滤镜去仰望欧洲人的“躺平”时，却发现身在其中的中国留学生，
上半年一眨眼就要过完了。 这期节目，我们决定把麦克风对准身边人，和我们自己正在经历的“微”烈变动。 这半年，有人从大厂牛马变身自由职业者，有人从远郊杀回市中心； 有人在求职面试里撞见已婚未育的玻璃墙，有人在搬家货车里完成了断舍离的顿悟。 我们聊换工作的勇气，聊搬家的汗水，也聊那种“既然钱变少了，那就只买让自己心跳的东西”的消费诚实。 - 搬家：是生活空间的变动，附带实操省钱、收纳干货 - 换工作：是个人职业轨迹的调整，分享身边真实择业百
现在大家身处职场大多都习惯默默硬扛所有压力，完不成的任务、跟不上的节奏、不敢倾诉的委屈，长期超负荷前行，最终导致身心俱疲，陷入自我怀疑。 努力从来不等于盲目透支，埋头苦干也未必能拿到理想结果。 本期节目特邀拥有6年运营实战经验，从管培生深耕至头部 MCN 项目总监的资深嘉宾河林，复盘从极致拼命到清醒觉醒的全过程，直面加班透支、业绩压力、职场迷茫等真实困境。拆解职场处事心态，分享普通人也能快速上手的减负方法、高效工作逻辑与职场生存智慧，教
现在的年轻人越来越习惯向内走，开始关心自己是谁、喜欢什么、怎样活得更舒服。我们总在书籍里寻找答案，也在与人相处中看清自己。 我们都曾陷入功利阅读的陷阱，逼着自己完成目标，却忘了阅读本该是放松与陪伴。当放下执念，跟着心境去读，才发现有些文字能在低谷时托住你，有些故事能让你看见人生的千万种活法，不再被世俗标准绑架。 而比读书更真实的，是读人。亲情里的告别、友情中的期待与落差、亲密关系里的执念与不甘心，每一段关系都像一面镜子，照出我们的脆弱、
在“早睡早起身体好”的主流价值观下，晚睡的人似乎总带着一种“原罪”。但你是否想过，这可能只是你的基因在“作祟”？本期《身边人》，我们不再单纯地劝你“早点睡”，而是结合神经科学与心理学，聊聊如何在无法改变作息的情况下，通过科学手段“止损”。从报复性熬夜的心理补偿，到皮质醇与褪黑素、安眠药等等的博弈，我们为你准备了一份给“夜猫子”和无法作息规律朋友们的安慰指南。 【本期嘉宾】⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一
最近，“奥德赛时期”成了许多年轻人的共鸣标签：那是告别校园、走向稳定之间，一段充满试错、探索、悬置、不确定的人生阶段。频繁换工作、考研考公摇摆不定、异地漂泊、感情不确定、三十不立的焦虑……我们在试错与成长中徘徊，在稳定与自由间犹豫，在世俗期待与内心选择间拉扯。但也正是这段时光，让我们慢慢找到属于自己的节奏与答案。 这不是迷茫，而是属于我们这代人最真实、最珍贵的成长必经之路。 本期节目，我们邀请到消费赛道投资人、AI应用创业者陈默默。她将
我们总被“30岁必须稳定”“辞职就是冒险”的声音裹挟，可总有一群人，跳出了既定轨道成为了自由职业者。 很多人觉得，自由职业=时间自由、地点自由、不用看老板脸色，可只有真正走过这条路的人才知道，这份“自由”背后，藏着多少不为人知的考量与取舍。30+的自由职业者，和20多岁的冲动裸辞完全不同——我们要考虑收入稳定，要平衡生活与工作，要把控欲望，更要对抗清贫和内耗。 你是不是也会好奇： 30+做自由职业，真的能养活自己吗？ 没有固定上下班时间
大厂被裁/裸辞、告别职场、回老家躺平、靠家人给的零花钱生活……如今，“全职儿女”、“全职老公”、“全职家人”已然成为越来越多年轻人的生活选择，这个话题也始终伴随着争议、误解与各种争议声音。有人说这是年轻人的逃避，是不敢面对社会压力的懦弱表现；有人说这是新型啃老，啃对象、是心安理得消耗父母的养老积蓄、伴侣的物质积蓄；也有人觉得，这是年轻人对抗内卷、自我和解的一种方式，无可厚非。 那些选择回归家庭的年轻人，真的如大家所想，过得无忧无虑、轻松
新年复工后，网络热议 “2026年离职潮彻底消失了”，裸辞、跳槽变得谨慎，连传统的 “金三银四” 求职高峰也似乎没了往年热度。但现实中却存在鲜明反差——不少人过完年依然选择离职甚至裸辞，想借着这段时间重启职业定位，寻找更适配的职业方向。到底网上的 “离职潮消失” 是假象，还是身边的 “扎堆离职” 只是少数？2026 年就业市场的真相究竟是什么？本期播客我们特意邀请到资深职业规划师陶子老师，围绕这一核心反差，把金三银四求职、跳槽的实用干货
发年终奖的日子，有人欢喜有人愁：有人喜提足额奖金，有人遭遇福利缩水，还有人像我们的主播一样，裸辞后直接与年终奖“擦肩而过”～ 你有没有认真算过，普通人的日子到底要花多少钱？在一线城市打拼，房租、餐饮、通勤层层加码；回到五线老家，虽无房租压力，却藏着不少隐形开销。未婚时一人吃饱全家不饿，已婚要应对人情往来，裸辞后更得精打细算——不同状态下，开销差距悬殊。 本期节目，我们干了件“狠事儿”：四位主播自曝真实账单，把房租、吃饭、养宠、社交、人情
从春节的“千问请奶茶”到刷屏的豆包写春联，从AI修复老照片到全民热议的“小龙虾”本地部署——你有没有发现，AI已经从遥远的“科技新闻”，悄悄变成了我们每天都在使用的“生活工具”。但工具越强大，我们的困惑也越多：它到底能帮我做什么？哪些钱真的没必要花？当AI能写方案、做设计、读报告，我还能“值钱”多久？ 这期节目，我们邀请了一位特别的观察者：拥有20年传媒经验的Cathy，她亲历从BBS 到AI的媒介变革，40岁赴美读EMBA、主动拥抱每
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