Hosted by 佳毛和小易 · 🇺🇸 US · ZH-CN · 68 episodes
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35+未婚女性的成长播客。我们关注运动、健康、职场和感情，用普通生活做实验，一起实践，一起反思，一起成长。我们相信成长是持续的，不止于某个阶段。我们是 Twisted Sisters，在这里拆解隐形枷锁——来自社会、家庭、甚至自我的规训。我们不信“什么年龄该做什么事”，只信实践和反思带来的真实自由。Dobby is free, cat is free, and we’re still growing—and we hope you will be too.
佳毛和小易 hosts 自由的猫, a leisure show with 68 episodes published.
本期由佳毛主述，讲述她从体检发现乳腺结节，到四天内完成手术、拿到病理结果的完整经历。这不是一个科普节目，是一个普通人面对身体、面对医生、面对“癌”这个字时的真实反应——恐惧、懵、愤怒、庆幸、以及自由。 00:00 开场：佳毛人生第一次手术，从发现到做完只用了四天。“我感觉我换了一个人。” 01:35 体检发现：去年就查出了十几个乳腺结节，医生建议复查，觉得不疼就拖了一年。 03:15 赶鸭子上架的住院：一个人办住院、抽血、做CT做DR，
03:15 曾经的小弟变成自己的领导，工作上该给的尊重现在的小e给出去毫无负担~ 10:00 新的工作内容，35+了我还能学得会吗？新的工作内容，占用了小e太多的摸鱼时间啦！上班都没办法学习了！但是现在的小e从控制结果变成学会控制反应，已经不再内耗了。 14:23 执着于拿到证书、晋升、优秀，执着于跟别人比较，你也是这样吗？ 23:00 破坏力很强的朋友来洁癖小e家，小e居然没有发飙？ 而一个没有好的生活习惯的人，会给自己的伴侣带来多大
05：10 小e在无尽的冬日里经历着无尽冬日，“我跟你说，短剧也是个好东西！”不管是什么东西，佳毛的量都还没堆够。 14：20 短剧对小e来说，剧真的很放松，可以让人暂时的忘记焦虑和痛苦，得到纯粹的快乐。但佳毛来说也是逃避，有时候会不想出来面对现实世界。 17：20 佳毛过年的时候感觉人生被卡住了，一个月之后人生仿佛又打开了，这中间经历了什么？关于母女关系的这一关，我们都在硬着头皮假装勇敢的往前走，也都是在做着害怕的事情的
01:04 “又美又飒”的本质是强悍 ：探讨顶尖运动员的美源于“实打实的强悍”和对身体的绝对控制力，而非仅仅是外表。 03:53 同一晚的两种“不屈” ：吴艳妮背负众望却以0.04秒之差遗憾摘银后的不甘，与刘景扬在缺乏系统教练、不被看好情况下逆袭夺冠的狂喜，共同诠释了什么是“人类的不屈”。 06:33 樊振东的“离开”是一种自救 ：在巴黎奥运会夺冠后，选择退出世界排名、远赴德国打球，这是顶住压力、听从内心声音的勇气。 09:56 朱雨玲
00:00 这期我们聊小e在流浪猫救助中的心碎、挣扎与成长。 01:30 小e分享近期状态：情绪低落，生活被救助填满，影响播客更新。 02:40 佳毛表达担忧：小e的管辖范围内不负责任的人会觉得有人兜底，导致猫数量不断增加，让小e的生活难以平衡。 06:00 小e开始救助的初衷。 07:40 遇到的技术挑战：抓捕困难、护理压力、麻醉风险、放归后猫消失。小e说好像永远都活在焦虑里。 10:20 遇到的情感冲击：“毛毛”事件导致情绪崩溃，无
00：40 老友记第一季9-11集的简介。 09：06 Matthew啊Matthew，RIP. 钱德勒在剧里被朋友和恋人一点点抚平童年的伤口，马修在现实中被亲密的人利用，丢掉了自己的生命。 14：55 事情出现偏差，并不是灾难。别人9天看了7本书，我1本书看了两个月，人与人的差距，怎么那么大？ 19：00 跟政府部门打交道磨平了佳毛，变成了一个出了什么事解决什么事的平静佳毛，孔老师让佳毛看到了以前的自己，看到了自己的成长 24：25
“丝瓜汤”，说的是东亚家庭饭桌上那碗你说不要，他们却逼你喝下去的汤。它不仅仅是汤，而是所有“为你好”的名义下，无法拒绝的控制。 这一期，我们聊聊自己与原生家庭的丝瓜汤。为什么我们35岁了，还在为妈妈的声音焦虑？我们又是怎样，一点点学会对那碗汤说“不”？ 00：55 丝瓜汤梗：从抖音爆红，到东亚孩子的共鸣 04：20 妈妈让佳毛喝牛奶、吃鸡蛋、学会计、考CPA，佳毛并不觉得妈妈说的是对的，但也还是听她话，因为只想让她闭嘴 09：20 短发
我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！ https://www.wjx.cn/vm/wpbFPup.aspx 01：50 佳毛：从“节奏白痴”的困扰，到团操带来的虐爽体验。战绳、药球、Body Combat，既纠结又上头，还拉着周围的朋友一起上课啦！ 07：35 不得不说，年龄还是有影响的：运动后的恢复变慢、睡眠变浅；小e怀疑自己“气血虚”，拿出来《黄帝内经》back it up，还有我们的脱发困扰。 12：31 佳毛中
我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！ www.wjx.cn 01：25 36岁单身，你害怕自己孤独终老吗？ 04：35 小e曾经经历过的孤独，和她的自救指南。运动、散步看星星、找朋友玩、心理疏导，哪些有用？ 21：38 佳毛觉得孤独是没人懂，常常在想，是不是去一个更好的环境就能好一点？虽然很常感到没有共鸣，但你也不能活在假如里。 26：00 孤独是你找到自己本质的唯一途径，而不是需要摆脱的处境。“等人来懂你，等更好的生
我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！ www.wjx.cn 小e讲完跟妈妈的川西行，这次轮到佳毛带我们走进她“偷来的两天一夜”——从上海BML现场冲击到太平湖水上的极致快乐。 我们聊了： 🧃 BML现场的宅男热情：不是刻板印象，而是真情实感的“打call军团” 🫂 找到同类的幸福感，是所有人类共通的情感 🌊 太平湖果冻水、桨板、皮划艇，还有一只不爱下水的狗狗八喜 🧴 忘记防晒后的“黑丝”惨剧 🏊♀️ 从童年
我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！ www.wjx.cn 7月到啦，这个月我们讲两期出去玩的内容，这一期播客是小e主讲，她和妈妈、姐姐、朋友及三个孩子组成了七人小团，自驾川北九寨沟、黄龙、若尔盖......跟妈妈一起出行，听起来就压力很大啊！ 01：20 小e带妈妈姐姐出去玩啦，但是妈妈一定要她找个男性朋友开车 06：06 小e居然做攻略！还是很详细的攻略！ 11：04 川北、川西夏天去是什么样？有什么要注意的？ 1
我们发起了一个话题，关于撒过的谎，欢迎大家给我们留言！ www.wjx.cn 04：20 两年后的我们回看下班后的生活。大家都觉得孤独，你是真的孤独，还是别人说你孤独？ 07：00 从“逃避”到“选择”，原来佳毛两年时间成长了这么多，建立了生活的结构感。 10：00 对待这个播客的态度，也从“打发时间”、发泄情绪变成了有责任感。播客的节奏也有了转变——从“讲完了”到“有规划、有积累”。 14：50 健身、跑步和饮食，佳毛现在开始量化，从
00：50 苏超爆火，江苏各地文旅都在卯起来比拼，欢迎各方游客，扬州主场周末对全国好像都免费了， 如果来玩，有什么好吃的？ 03：40 面条，在扬州“叉”面条，镇江的锅盖面，苏州的面条...... 15：00 苏州讲究“时令限定”：不时不食是什么意思？小e讲的给佳毛听馋了，现在就是开开心心等秋冬季到来 32：00 佳毛南京美食推荐！真心实吃的饭店合集来了！ 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、
01：00 《老友记》触发了我们“众芳芜秽美人迟暮”的情绪。曾经剧中人的感受，我们在现实生活里也感受到了。 06：40 那些陪我们长大的运动员的退役，是一场与青春的告别。HBO哈利波特“三小只”的官宣更是坐实了这种冲击。 10：50 中年自觉 & 被提醒年龄的瞬间。 19：00 小e说真正让她喜欢的是现在的自己。这里有孔老师的“回忆过去时刻”，真的忍不住啊！ 24：50 “志不可得而年命如流”，太阳底下无新事。但是你可以来抢
谢谢你们收听，谢谢你们留下来。 01：04 做内容很卷，而真诚似乎是最笨的路。也许你愿意听听我们的焦虑和思考，我们愿意相信，留下的你们是流量之外的真实连接。 27：57 都是千年的狐狸，跟我玩什么聊斋啊。 32：08 快递的小插曲：服务中的“小聪明”和信任成本。 如何找到我们： 欢迎在 小宇宙、苹果播客 Podcast、网易云音乐 等平台订阅收听。 也可以在 小红书搜索「自由的猫」，获取更多幕后花絮与互动内容。 Music Credit
运动透支：身体亮起的红灯 00：58 小e的“首野”到半马+越野：带病参赛、膝盖损伤、姨妈紊乱，中医诊断为气血两虚。 11：00 反思：运动上瘾背后的“勋章心态”——把拼命当荣誉，视休息为罪过。 12：40 科普警告 ：急性扁桃体化脓可能引发心肌炎，需及时就医；带状疱疹是免疫力崩溃的信号。 为什么停不下来？东亚人的努力困境 15：19 运动是最简单的“成长”：投入产出比明确，职场挫败感的替代品。 16：18 悄悄努力惊艳所有人：把努力与
这一期，我们从《老友记》第一季第六到第八集出发，聊了三个关键词：错过、止损、成长。也聊了很多关于人生低谷时的自救、自我价值、爱与孤独，还有亲人离世后留下的“漫长的潮湿”。 你会听到我们的故事，也希望在这些故事里，听到一点你自己的声音。 01:05 老友记第6-8集剧集简介 15:44 Chandler和Aurora：清醒却心碎的及时止损，——当你意识到你只是想被爱，却没学会爱自己，希望你也能长出面对自己的勇气。 20:37 《被嫌弃的松
00:20 《还有明天》，不要闭嘴，哪怕是小事。就算闭上嘴，我们也会歌唱；佳毛的懊悔和小e的勇敢； 07:20 《初步举证》，一部本格女性主义的作品。女性不成功，真的是因为不够努力吗？ 10：20 厌女这件事，是一件太理所当然的事，以至于我们可能都意识不到它的存在； 14:00 父权主义的帮凶，是要靠男人自证，还要给他们生儿子；男性不习惯受到冒犯，所以他们非常敏感； 20:00 《厌女》告诉我们的，为什么男性这么团结？为什么会有女性帮男
00：52 小e首马啦！训练严重不足+气温过高，比赛日天不时、地不利、人不和，听听她的心路历程。 09：15 朋友圈晒跑马的人，背地里连个厕所都抢不到。 11：10 跑步小知识：为什么不能用慢跑代替热身？ 16：00 赛后工伤，看看有没有你熟悉的？ 19：52 朋友圈是光鲜亮丽的拼贴画，真正的日子是那些被裁剪掉的平凡时刻。 26：03 男性视角下的隐性歧视与造谣，还有恶意评判，怎么什么你们都要插一脚啊！ 30：57 你们听说过“高脚杯站
00:00 开场问候：介绍本期主题——“毛孩子”与流浪猫的故事。 01:09 八喜的成长记 ：在孔老师的陪嫁小狗眼里，我如何从“陌生阿姨”变成家庭核心成员？追车、看家技能全解析！ 02:45 花生的惊险手术 ：因误食缝衣线切掉三分之二小肠，身价飙升万元的英短蓝白，如何成为小e的“天选之猫”？ 05:00 猫狗大不同 ：狗的爱热烈直白，猫的爱若即若离？小e笑谈“猫主子是否真把我当饭票”。 14:23 绝育争议 ：母狗该不该挨一刀？人类视角
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