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Hosted by Roger的自我覺察&心靈流動 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 295 episodes
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【宇宙流】 是一個創造自我覺察、認識自我、體驗人生的空間，透過分享的內容，提供聆聽者有新的想法或是瞥見。順應著宇宙的流動，去探討人生中的許多課題與煩惱，無論是人生、感情、信念、職場等，沒有要提供大家解答，而是想透過分享，以及與聽者的互動，做進一步的討論與思辯，也期待透過這些討論與分享，能夠打破原來的限制與想法。 我們來自於宇宙，陪伴你隨著宇宙的流動 體驗人生、覺察生命，成為完整的自己 聯繫我們 universe.flow2021@gmail.com 宇宙流 Vocus 文稿專區 https://vocus.cc/user/62877adbfd89780001c89eb8 Powered by Firstory Hosting
Roger的自我覺察&心靈流動 hosts 宇宙流, a religion show with 295 episodes published.
[人間練習題] 你是在對他生氣，還是不允許自己偷懶？看穿關係裡的「鏡像投射」，別再為別人的行為內耗｜宇宙流 會不會有時候，看到某些人的某些言行，你內心就會有一種莫名的火突然湧上來？ 「為什麼他可以這麼不負責任？」 「憑什麼他總是在邀功、偷懶，還可以過得這麼理所當然？」 在職場、在親密關係裡，我們常以為讓我們憤怒的是對方「太過分」。但你有沒有想過，這個世界上有這麼多人，為什麼偏偏是「這個行為」會一秒點燃你的情緒，而別人卻能毫無感覺？ 這一
[人間練習題] 裂縫是光照進來的地方：放下自我掙扎，擁抱最真實、帶傷的自己｜宇宙流 本集節目介紹 (Episode Description) 「你是否也時常在心底問自己：我這樣真的可以嗎？我是不是還可以再多做一點、再多努力一點，才會顯得自己足夠好？」 在講求速度與績效的喧囂時代，我們似乎無意間讓自己活在了一場「我不夠好」的集體诅咒中。為了證明自己的價值，我們拼命賺錢、減重、考證照，把這些外在的成就，當成保護自己的盔甲。然而，這副盔甲雖然
[人間練習題] 事情多到好煩、好亂？在混亂的世界裡，如何找到讓心安定的「定錨點」｜宇宙流 你是不是也常覺得，生活被排山倒海的資訊、工作與瑣事塞滿，變得好煩、好亂，甚至不知道該往哪裡前進？ 在這個連 AI 都迭代得讓人焦慮的時代，我們的心常常不由自主地飄向未知的明天，為了還沒發生的事情反覆擺盪、擔憂。但主理人想告訴你：那些灰之不去的「不安全感」與「焦慮」，其實只是大腦為了保護我們而編造出來的故事。 焦慮活在未來，而定力長在現在。 這一集的
[粉絲樹洞] 給渴望愛又怕靠近的你：別在關係裡「獨善其身」，陪自己撥開內心不安的洋蔥｜宇宙流 「反正一個人也很好，不用去在乎誰，也不會為誰牽掛焦慮……」 這句話，是不是也曾出現在你的心底？在這一集的粉絲樹洞裡，我們收到了一封令人心疼的投稿。面對情感的卡點，我們常常誤以為「選擇一個人」是最好的解答。但主理人想陪你一起往內看——這究竟是真正的自在，還是我們因為害怕受傷，而呈現的一種「半放棄」狀態？ 我們來到地球這個人間體驗場，註定無法脫離群
歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。在前面的練習中，我們探討了很多心理層面的功課。但你有沒有發現，有時候我們大腦想通了，胸口卻還是悶悶的？或是我們告訴自己不要焦慮，肩膀卻還是不自覺地聳得好高？」 「今天，我想跟你聊聊： 『聽聽身體在說什麼？』 我們常常把身體當作一個『移動大腦的工具』，或者是達成目標的機器，卻忘了身體其實是潛意識最直接的擴音器。這集我們來練習，如何找回與身體失聯已久的連結。」 ✨ 本週小練習：【身體 Check-in
[專訪] 從完美設計到靈魂覺醒：德國 IF 設計獎得主 設計師 Oliver 經歷 8 年創業的生命體悟｜宇宙流 feat. Oliver 「設計是有答案的，但人生，卻有千百種可能。」 我們常常在社會的標準裡，拼盡全力去拿一張張證明自己專業的「畢業證書」，以為爬到了頂峰就能獲得平靜。但，那真的是你靈魂渴望的終點嗎？ 本期《宇宙流》邀請到再度榮獲德國 IF 設計大獎的台中設計公司主理人—— Oliver。八年前的他，將得獎、把設計做到極致
從電影《穿著PRADA的惡魔》，看見從「追求」到「放下」的生命歷程｜宇宙流 今天，想陪大家聊聊一部我們都很熟悉的電影——《穿著 Prada 的惡魔》。很多人覺得這是一部職場劇，但對我來說，這是一面照見我們內在恐懼與慾望的鏡子。 你有沒有想過，為什麼我們總是在努力追求那些『看起來很美』的東西？是為了證明給誰看？還是因為我們害怕如果不跑得快一點，就會被這份流動的時代給拋下？ 今天，我們不談職場成功學，我們來談談：當安迪把手機丟進噴水池的那一
[人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流 今天，我想跟你聊聊： 『為什麼我們總想掌控一切？』 我們以為掌控能帶來安全感，但其實，過度的掌控往往是焦慮的偽裝。我們來練習看看，如果試著鬆開一點點手，生活會坍塌嗎？還是會有新的可能長出來？ 「這世界有太多事情不在我們的掌控之中。當我們學會與不確定性共處，我們才真正長出了力量。放手不是放棄，而是給奇蹟留一個進來的入口。」 ✨ 本週小練習：【20% 的空白實驗】 練習方法
[人間練習題] 我愛你，但我也有界線｜宇宙流 今天，我想跟你聊聊： 『我愛你，但我也有界線。』 為什麼說『不』會讓我們感到內疚？而那道保護我們不致枯竭的界線，到底長什麼樣子？」 「界線是一門一輩子的功課。剛開始畫線時，一定會有人抗議，但那些會因為你畫界線而離去的人，通常也是最不尊重你的人。留下來的人，會學會如何以更健康的方式與你相處。」 ✨ 本週小練習：【三秒鐘留白】 練習方法： 這週當有人向你提出要求（不管是工作還是私事）時，請不要立
【節目簡介】 你相信旅行，是一種找回靈魂碎片的方式嗎？ 這一次，我離開了習慣的日常，踏上了為期八天的沖繩之旅。我選擇了自駕，在那霸的街道與讀谷村的靜謐間遊走，原本以為只是一場放鬆的逃離，卻意外觸碰了那段深埋在沖繩地表下的沈重記憶。 走進讀谷村，在 Songbird 咖啡館的療癒氛圍裡，我看見的是當下；但當腳步踏入戰爭遺址與歷史角落，我看見的卻是無數傷痕與轉化。為什麼美軍基地與戰爭陰影，至今仍牽動著這片土地的情緒？這些在陽光與海洋下的歷史
[專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel 在現代社會，26 歲通常是還在探索世界的年紀，但對 Daniel 來說，他已經是三個孩子的父親。這集《宇宙流》特別邀請到了 Daniel，來聊聊他在極其年輕的年紀，如何從一個只會打電動、看電視的大男孩，蛻變成一位撐起家庭重擔、並在佛法中找到內心平靜的「三寶爸」。 🌟 本集精華亮點 提早到來的成人禮： 26 歲擁有三個孩子
[人間練習題] 看見情緒帶來的訊息｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。上一集我們聊了『誠實』，很多人跟我回饋說，承認那份疲憊之後，心裡反而鬆了一口氣。」 「但隨之而來的，往往是另一種困惑：當那些憤怒、焦慮或巨大的悲傷排山倒海而來時，我們總會下意識地想：『我怎麼又這樣了？』、『我是不是修養不夠？』」 「今天，我想陪你練習一件非常重要的事。我想邀請你一起對自己說：『情緒來的時候，我沒有做錯。』 情緒不是敵人，它是帶著訊息敲門的客
歡迎回到《宇宙流》。我是 Roger。 我想跟你聊聊：『這一次，我想更誠實地活著。』 為什麼我們常常知道感覺，卻不敢承認？當我們說要誠實，真的就是要大聲說出真話嗎？還是有另一種可能——誠實，其實是一種成熟的溫柔。」 ✨ 本週小練習：【誠實便利貼】 練習方法： 這週找一個獨處的時刻，在手機備忘錄或紙上，寫下一句你這週「知道卻不敢承認」的感受。 格式是：「雖然我表面上說（做）了...，但其實我心裡的感覺是...。」 寫完後，看著它，跟自己說
[專訪] 從看見到接納自己，走過內在的孤獨與自卑｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Hank 這集內容邀請到好友HANK來到節目當中聊聊 聊聊他從小學開始經歷的孤獨感與自卑感 也透過他看見自己，然後理解自己，到最後接納了自己 並且為自己找到前進的方向與方式 為自己的生命打開新的局面 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡
[人間練習題] 人生不是解題，而是感受｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 這是我們的第十二集，也是一個小小的告別與回望。 今天的主題，是這一整趟旅程的核心：人生，不是解題，而是感受。 我們都習慣想著「該怎麼辦」、「為什麼會這樣」、「我要怎麼改變自己？」 可是在不停尋找答案的過程中，我們有沒有遺忘—— 人生，其實不是要被「解開」，而是要被「好好經歷」。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 ht
[人間練習題] 失去的意義──那些離開的人與事｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天，我們一起走進一段柔軟而深刻的練習題：失去的意義。 在人生裡，我們總會經歷一些「離開」—— 一段關係的結束、一位摯愛的遠去、一個夢想的無疾而終。 有時，我們不知所措；有時，我們無法說出口。 今天，我們不急著放下，而是陪伴這份失去，找到它的意義。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.i
[人間練習題] 你真的自由嗎？｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天我們的練習題是：你，真的自由嗎？ 也許你有選擇權、行動力、財務自主…… 但自由從來不只是「外在可以做什麼」， 它更是一種內在是否能忠於自己的選擇。 今天的練習題，是關於勇敢。 勇敢地承認「我有選擇」，也勇敢地承擔選擇之後的一切。 願你不再活在應該裡，而是活在真實裡。 我是 Roger，謝謝你今天的深度探索。 下一集，我們要面對人生中最柔軟
電影《新幹線驚爆倒數》，失速的列車，看見失速的自己｜宇宙流 2025年由Netflix推出的日本災難驚悚電影《新幹線驚爆倒數》（Bullet Train Explosion），由樋口真嗣執導、草彅剛主演，翻拍自1975年經典名作《新幹線大爆破》。劇情講述Hayabusa 60號新幹線遭威脅，若時速低於100公里即會爆炸，警方與列車員爭分奪秒拆彈。 這集內容，帶著大家從不同面向看電影，聊聊生命中的感受!! ★Instagram 宇宙流 追
[專訪] 三十年筆耕的孤寂與繁花：編劇施如芳的生命流動與那份守護夢想的倔強｜施如芳的生命故事｜宇宙流 feat. 劇場編劇 施如芳 「宇宙流」本集邀請編劇施如芳老師，分享她橫跨三十載的創作生命。這是一段關於「堅持」的旅程，老師細述在長達三十年的歲月裡，如何守護最初的夢想，在自我懷疑的黑夜中憑藉對創作的熱愛，一步步走出屬於自己的道路。 對老師而言，這不只是職涯的累積，更是一場深度的生命路程。訪談中，她分享了如何從走入創作、練習生命的過程中
面對生死的議題以及原生家庭的課題，一直都是我們生而為人必須經歷的 今天很開心邀請到了兒童文學閱讀繪的主理人VINCENT來到節目當中，邀請他分享她內在脆弱的一面，聊聊他如何超越家人的逝世，進而重新看見自己是那把重新凝聚家人的鑰匙。 內容十分精采可期，誠摯地邀請大家深入聆聽與感受 【關於儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 】 儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 | An Enchanting Journey into Children's
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