Hosted by Roger的自我覺察&心靈流動 · 🇺🇸 US · ZH-HANT · 287 episodes
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【宇宙流】 是一個創造自我覺察、認識自我、體驗人生的空間，透過分享的內容，提供聆聽者有新的想法或是瞥見。順應著宇宙的流動，去探討人生中的許多課題與煩惱，無論是人生、感情、信念、職場等，沒有要提供大家解答，而是想透過分享，以及與聽者的互動，做進一步的討論與思辯，也期待透過這些討論與分享，能夠打破原來的限制與想法。 我們來自於宇宙，陪伴你隨著宇宙的流動 體驗人生、覺察生命，成為完整的自己 聯繫我們 universe.flow2021@gmail.com 宇宙流 Vocus 文稿專區 https://vocus.cc/user/62877adbfd89780001c89eb8 Powered by Firstory Hosting
Roger的自我覺察&心靈流動 hosts 宇宙流, a religion show with 287 episodes published.
[人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流 今天，我想跟你聊聊： 『為什麼我們總想掌控一切？』 我們以為掌控能帶來安全感，但其實，過度的掌控往往是焦慮的偽裝。我們來練習看看，如果試著鬆開一點點手，生活會坍塌嗎？還是會有新的可能長出來？ 「這世界有太多事情不在我們的掌控之中。當我們學會與不確定性共處，我們才真正長出了力量。放手不是放棄，而是給奇蹟留一個進來的入口。」 ✨ 本週小練習：【20% 的空白實驗】 練習方法
[人間練習題] 我愛你，但我也有界線｜宇宙流 今天，我想跟你聊聊： 『我愛你，但我也有界線。』 為什麼說『不』會讓我們感到內疚？而那道保護我們不致枯竭的界線，到底長什麼樣子？」 「界線是一門一輩子的功課。剛開始畫線時，一定會有人抗議，但那些會因為你畫界線而離去的人，通常也是最不尊重你的人。留下來的人，會學會如何以更健康的方式與你相處。」 ✨ 本週小練習：【三秒鐘留白】 練習方法： 這週當有人向你提出要求（不管是工作還是私事）時，請不要立
【節目簡介】 你相信旅行，是一種找回靈魂碎片的方式嗎？ 這一次，我離開了習慣的日常，踏上了為期八天的沖繩之旅。我選擇了自駕，在那霸的街道與讀谷村的靜謐間遊走，原本以為只是一場放鬆的逃離，卻意外觸碰了那段深埋在沖繩地表下的沈重記憶。 走進讀谷村，在 Songbird 咖啡館的療癒氛圍裡，我看見的是當下；但當腳步踏入戰爭遺址與歷史角落，我看見的卻是無數傷痕與轉化。為什麼美軍基地與戰爭陰影，至今仍牽動著這片土地的情緒？這些在陽光與海洋下的歷史
[專訪] 26 歲的三寶爸：從「大男孩」到「真男人」的生命之路｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Daniel 在現代社會，26 歲通常是還在探索世界的年紀，但對 Daniel 來說，他已經是三個孩子的父親。這集《宇宙流》特別邀請到了 Daniel，來聊聊他在極其年輕的年紀，如何從一個只會打電動、看電視的大男孩，蛻變成一位撐起家庭重擔、並在佛法中找到內心平靜的「三寶爸」。 🌟 本集精華亮點 提早到來的成人禮： 26 歲擁有三個孩子
[人間練習題] 看見情緒帶來的訊息｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》，我是 Roger。上一集我們聊了『誠實』，很多人跟我回饋說，承認那份疲憊之後，心裡反而鬆了一口氣。」 「但隨之而來的，往往是另一種困惑：當那些憤怒、焦慮或巨大的悲傷排山倒海而來時，我們總會下意識地想：『我怎麼又這樣了？』、『我是不是修養不夠？』」 「今天，我想陪你練習一件非常重要的事。我想邀請你一起對自己說：『情緒來的時候，我沒有做錯。』 情緒不是敵人，它是帶著訊息敲門的客
歡迎回到《宇宙流》。我是 Roger。 我想跟你聊聊：『這一次，我想更誠實地活著。』 為什麼我們常常知道感覺，卻不敢承認？當我們說要誠實，真的就是要大聲說出真話嗎？還是有另一種可能——誠實，其實是一種成熟的溫柔。」 ✨ 本週小練習：【誠實便利貼】 練習方法： 這週找一個獨處的時刻，在手機備忘錄或紙上，寫下一句你這週「知道卻不敢承認」的感受。 格式是：「雖然我表面上說（做）了...，但其實我心裡的感覺是...。」 寫完後，看著它，跟自己說
[專訪] 從看見到接納自己，走過內在的孤獨與自卑｜生命覺醒之路專訪｜宇宙流 feat. Hank 這集內容邀請到好友HANK來到節目當中聊聊 聊聊他從小學開始經歷的孤獨感與自卑感 也透過他看見自己，然後理解自己，到最後接納了自己 並且為自己找到前進的方向與方式 為自己的生命打開新的局面 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.instagram.com/universe.flow2021/ ★用一杯咖啡
[人間練習題] 人生不是解題，而是感受｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 這是我們的第十二集，也是一個小小的告別與回望。 今天的主題，是這一整趟旅程的核心：人生，不是解題，而是感受。 我們都習慣想著「該怎麼辦」、「為什麼會這樣」、「我要怎麼改變自己？」 可是在不停尋找答案的過程中，我們有沒有遺忘—— 人生，其實不是要被「解開」，而是要被「好好經歷」。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 ht
[人間練習題] 失去的意義──那些離開的人與事｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天，我們一起走進一段柔軟而深刻的練習題：失去的意義。 在人生裡，我們總會經歷一些「離開」—— 一段關係的結束、一位摯愛的遠去、一個夢想的無疾而終。 有時，我們不知所措；有時，我們無法說出口。 今天，我們不急著放下，而是陪伴這份失去，找到它的意義。 --- ★Instagram 宇宙流 追蹤並留言 https://www.i
[人間練習題] 你真的自由嗎？｜宇宙流 歡迎回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天我們的練習題是：你，真的自由嗎？ 也許你有選擇權、行動力、財務自主…… 但自由從來不只是「外在可以做什麼」， 它更是一種內在是否能忠於自己的選擇。 今天的練習題，是關於勇敢。 勇敢地承認「我有選擇」，也勇敢地承擔選擇之後的一切。 願你不再活在應該裡，而是活在真實裡。 我是 Roger，謝謝你今天的深度探索。 下一集，我們要面對人生中最柔軟
電影《新幹線驚爆倒數》，失速的列車，看見失速的自己｜宇宙流 2025年由Netflix推出的日本災難驚悚電影《新幹線驚爆倒數》（Bullet Train Explosion），由樋口真嗣執導、草彅剛主演，翻拍自1975年經典名作《新幹線大爆破》。劇情講述Hayabusa 60號新幹線遭威脅，若時速低於100公里即會爆炸，警方與列車員爭分奪秒拆彈。 這集內容，帶著大家從不同面向看電影，聊聊生命中的感受!! ★Instagram 宇宙流 追
[專訪] 三十年筆耕的孤寂與繁花：編劇施如芳的生命流動與那份守護夢想的倔強｜施如芳的生命故事｜宇宙流 feat. 劇場編劇 施如芳 「宇宙流」本集邀請編劇施如芳老師，分享她橫跨三十載的創作生命。這是一段關於「堅持」的旅程，老師細述在長達三十年的歲月裡，如何守護最初的夢想，在自我懷疑的黑夜中憑藉對創作的熱愛，一步步走出屬於自己的道路。 對老師而言，這不只是職涯的累積，更是一場深度的生命路程。訪談中，她分享了如何從走入創作、練習生命的過程中
面對生死的議題以及原生家庭的課題，一直都是我們生而為人必須經歷的 今天很開心邀請到了兒童文學閱讀繪的主理人VINCENT來到節目當中，邀請他分享她內在脆弱的一面，聊聊他如何超越家人的逝世，進而重新看見自己是那把重新凝聚家人的鑰匙。 內容十分精采可期，誠摯地邀請大家深入聆聽與感受 【關於儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 】 儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 | An Enchanting Journey into Children's
這集內容很開心飛到了吉隆坡，親自專訪[儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會]主理人 Vincent 武維，邀請他聊聊他如何踏上兒童文學的分享，又如何從中獲得感動。雖然現實生活中，不是從事聲音相關的產業，但他也發現了自己的天賦，走在自己的道路上，邀請你深入認識Vinvent 【關於儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 】 儿童文学悦读会 | 兒童文學悅讀會 | An Enchanting Journey into Children's Lit
[人間練習題] 接納自己的不完美｜宇宙流 我們要一起練習一件很多人心裡常有的掙扎：我不夠好。 每當犯錯、每當被比較、每當沒達到自己預期的表現時， 內心總會冒出那句話：「我怎麼這麼沒用？」 今天，我們不再扮演完美的人，而是練習——接納不完美的自己。 當你學會接納那些不光亮的地方，光才會更自由地進來。 願你相信：你不需要修得完整才值得被看見， 你，只要是你，就很好。 我是 Roger，謝謝你今天的勇氣與存在。 --- ★Instagram
[人間練習題] 做自己，會被愛嗎？｜宇宙流 我們的練習題，關乎「愛」，也關乎「自我」。 題目是：做自己，真的會被愛嗎？ 也許你曾壓抑真實的想法，只為了被喜歡。 也許你曾懷疑：如果我不迎合，是不是就會被冷落、被拒絕？ 今天，我們一起練習，不委屈、不偽裝——只是，做自己。 今天的練習題，是一場與自己誠實的相遇。 做自己不是任性，而是溫柔地讓自己存在，不再缺席。 願你開始相信：不迎合、不壓抑的你，是最有力量的你。 我是 Roger，謝謝你今天
[人間練習題] 從關係看見人際之間的「能量交換」｜宇宙流 歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天，我們要練習一個很特別的題目：人際之間的能量交換。 有沒有一種感覺——跟某些人相處後會感到發亮、有力量， 但跟另一些人說完話後，卻渾身疲憊，甚至有點想逃？ 今天，我們來聊聊這些無形的流動，是什麼在互相影響？ 關係，其實是一種能量的互動 所謂「能量交換」，不是神秘，也不是玄學， 而是我們在情緒、言語、肢體與空間中，彼此影
歡迎你回到《宇宙流》的《人間練習題》，我是 Roger。 今天我們的練習，是每個人每天都會面對的課題：情緒來了，怎麼辦？ 生氣、悲傷、焦慮、無力…… 那些你以為應該「壓下去」、「藏起來」的東西，其實不是敵人。 今天，我們不逃、不壓，我們練習和情緒做朋友。 我們常說：「我不應該這麼敏感」、「我為什麼要哭」、「我太玻璃心了」。 但這些話，本身就是對情緒的否定與拒絕。 今天，我們學著把情緒「當朋友」，而不是「當壞人」。 情緒來的時候，你都怎麼
[Soul Talk] 生命中的允許，從允許自己開始｜宇宙流 今天我們要聊聊一個充滿哲學意味的主題：「生命中的允許」。對你來說，第一次聽到這四個字時，腦海中浮現的第一個畫面或感受是什麼？ 對你而言，允許是怎樣的感受? 在人際關係中，什麼是我們最難「允許」對方的行為或狀態？例如，允許別人的不完美、與自己不同的觀點，或是慢下來的節奏？ 你有沒有過一個很經典的時刻，是關於「很難允許」某個人的某件事？後來你是怎麼練習、怎麼轉念，最終走向「允許」
在生活中的每個微小日常，都能夠堆疊起來 拼湊與組成生活的一切 要如何回到微小日常，重要的是每個當下個感受與紀錄 在當下，尤其在當下能夠安住 便是對自己最美好的溫柔 這集內容邀請到 微小日常的PODCAST 發發與三號 謝謝他們來到節目當中聊聊他們的故事 邀請大家一起來認識與感受他們吧!!! 關於微小日常PODCAST 一個溫柔收容故事的空間，陪你走過人生的微小起伏。 我們傾聽你的心聲，收藏每一段不被看見的情感與經歷。 在這裡，你不必孤單
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