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歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？ 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。 每週一11:00更新>> ■第一週 心靈老實說 ■第二週 跟我一起冥想 ■第三週 潛意識老實說 ■第四週 沈伶老實說 ■第五週 特別企劃??? 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱、分享 也歡迎來訊息跟我們聊聊、告訴我們你想知道的事情~ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ Powered by Firstory Hosting
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🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 在你的心裡，有沒有一個地方，你把門關起來，不讓任何人進去？ 日劇《九條的大罪》裡的九條律師有家世、有能力，卻住在帳篷裡，收著不高的律師費，替被社會放棄的人辯護。也許，他真正想拯救的，是曾經那個無法保護自己的少年，他自己。 看著他，我也想起自己。曾經努力走著別人期待的路，直到長大後，才一步步把小時候交出去的自己找回來。 每個人的心裡，也許都有一頂帳篷，希望有一天，我們都能慢慢把門打開，讓風進來，讓心慢慢變得
在之前的 Podcast 中，我提過潛意識信念會影響我們生活中的各種狀態，也談到要清楚看見自己在潛意識中如何評價自己，才能解除內在無形的枷鎖，在「EP153都是前世惹的禍」單元中，也分享過前世今生的關聯，以及什麼時候適合探索前世。 「認識自己」是一段像剝洋蔥的旅程，一層一層往內探索，在最普通裡做最困難的修煉，所以在做自我療癒時，要盡量保持敞開的心，才能獲得更大的轉變。 我們現在不一定要急著懂什麼，不一定要急著解決事情，但不要輕易的放棄。
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 雅絲翠德 節目精彩片段 00:42 開場 01:18 雅絲翠德的療癒起點 01:51 從情緒釋放到真正認識自己 04:48 連結感受，是療癒的第一步 05:59 為什麼過去的事還需要療癒 07:11 療癒後，生活有什麼不同 10:45 心裡卡卡的人，可以怎麼開始？ 12:12 害怕情緒一打開就收不回來？ 13:35 面對情緒時要注意什麼 14:29 自我療癒小班在做什麼 18:25
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你身邊可能有這樣的人，或者你自己就是這樣的人，很努力，很少抱怨，很少停下來，別人看他們，都覺得這個人好厲害，這個人過得好好喔！但他自己知道，他從來 沒有真正放鬆過...... 只要一停下來就會開始感到不安，像是有聲音一直在問自己：我這樣夠嗎？ 如果我做不好怎麼辦？會不會其實我沒有那麼厲害？ 在催眠的過程中，人會慢慢放下很多表面的東西，進入潛意識狀態，一個很久前的畫面慢慢浮上來，可能會遇到一個小時候的自己，
「跟我一起療癒」單元已經錄製了13集，有不同類型的創傷經驗導致的心靈影響，也有13個關於療癒的盲點解析。 之前在帶領《自我療癒－小班制》活動、撰寫講義的時候，我開始回顧自己從什麼時候開始接觸身心靈、學習這些觀念和做療癒，其實也默默地就過了近10年了，中間也其實有很多轉折、挫折、一度也很想放棄什麼都不要管了，但因為一次次地從各種活動課程中，重新反覆思考許多心靈觀念、有更深的體悟，也從個案和自己身上學到很多、有一層層的新發現，所以現在我才能
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 澄涵、蘇爾 節目精彩片段 01:35 為什麼走入僻靜？期待在安靜中與自己靠近 03:12 僻靜與內觀的不同：從不同方式看見慣性模式 02:01 僻靜前的「美好想像」，卻迎來巨大衝擊 07:22 看見那個「渴望被愛、被選擇」的孩子 09:45 原生家庭的影響：從被期待的角色，看見自我證明的制約 12:50 為什麼總是說「沒關係」？害怕失敗時留給自己的退路 15:15 撕下標籤：承認自
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你心裡，有沒有一句一直放不下的話？ 可能是父母說的，可能是老師說的，可能是你的朋友，或者任何一個你很在乎的人說的，也許說那一句話的人早就不記得了。 我在讀書的時候很想讀藝術相關的學校，可是媽媽不同意，我哭了非常的久，我求她，跟她說，我真的非常的想去，最後我的媽媽說:：「 你去讀，我以後就完全都不管你了，你愛怎麼樣就怎麼樣吧。」 後來這件事情就這樣結束了，我繼續過日子，表面上大家都沒有再去提起這一件事情。
這一集跟我一起療癒討論的主題是「曾經流產/墮胎」，對於當事人和出意見的人的心靈影響。 「生命」的開始和結束，是我們作為人類最重要的學習課題，無論是自己的出生死亡、或是身邊愛的人的出生死亡，或是其他生命的誕生和結束，都有很多值得我們探索和學習的部分。 決定生、死，對我們的心靈真的是很有重量、很震撼的事，尤其是跟自己切身相關的人和生命。 「生小孩」是大事，面對懷孕的過程，無論是把孩子生出來、或是選擇在胚胎期結束生命、或是因為各種因素小孩流產
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 媗霓 節目精彩片段 00:34 2020年「逃下山」的故事 04:23 練習當自己的「小天使」 06:40 覺知練習(1)：走路覺知與移動中的連結 07:05 覺知練習(2)：洗澡覺知——撿回被忽略的身體部位 11:27 僻靜中的挑戰：專注力的飄移與轉身的細節 12:12 僻靜帶來的變化：提升耐心、包容力與容錯率 16:17 失敗的決定也沒關係：運用好手上的牌，練習不斷修正 18:
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你知道嗎？我們每一個人從出生開始，就有一個非常非常深的本能，會去尋找一個安全的地方。 那一個地方或許不是一個空間，而是一個人。而那個人呢，通常會是媽媽，或者是主要照顧你的人。當那個人還在的時候，你的神經系統就會感覺到放鬆，你的心跳也會比較穩定，因而你會覺得一切都是很OK的。 而那一隻失去媽媽的小猴子，他的神經系統一直處在很警戒的狀態，所以他一直抱著那一隻布偶，因為那一隻布偶可能有媽媽的感覺，讓他感覺到他沒
這一集「跟我一起療癒」單元聊的是關於性侵害和性騷擾的創傷影響。 在成為催眠師之前，其實我的生活周遭很少有聽到性騷擾或性侵的事情，但當我開始做催眠師接觸個案後，我卻驚訝的發現，在看似平和的社會上其實隱藏了非常多的性議題得傷害，數量和程度都遠超乎我過去的認知。 我在網路上看到一位社工師分享，檯面上可以查到的數字，台灣一年受到性侵的人有9230人，其中未成年的孩子被性侵的共有4793人，超過一半；而這近五千位未成年孩子中，又有大約一千人左右是
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:00 | 僻靜的初衷：為何我們需要與自己相處？ 01:33 | 什麼是「覺知」？把專注力從外在收回 04:30 | 與身體對話：疼痛連結到創傷記憶 05:36 | 撿回被忽略的自己 07:02 | 直面內心的「虛偽」與「不真誠」 08:10 | 「我真的受夠了嗎？」反覆的人生迴圈 09:37 | 真正的誠實：停止演戲，才有改變的可能 13:13 | 行動建議：每天 5 分鐘的自我陪伴練
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 在分享我的故事之前，先問大家一個問題： 有沒有什麼事情一直困擾著你？ 也許不是什麼大事， 可能只是某句話、某個畫面、某次不被理解的感覺。 你甚至可能會說： 「這沒什麼啦，都過去了。」 「我怎麼可能還被這種小事影響？」 很多真正影響我們很深、很久的事情，往往在當下看起來一點都不嚴重。 在催眠裡，非常神奇的是，潛意識常常會把我們帶回這些看似微不足道的場景。 而且它們，往往是影響我們現在生活、工作、人際關係，
大家好，我是妍靜，經過5集的療癒盲點解析後，這一集的「跟我一起療癒」又會回歸到”重大創傷經驗的影響”的分享囉。 之前有在EP130分享到從小受到暴力管教、打罵、羞辱式教育影響，EP133父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養的議題，EP136父母/重要教養者的過世對一個人的打擊有多大，還有EP139關於父母偏心，重男輕女&不公平對待的影響。 這一集要聊聊關於「霸凌經驗」的影響。 關於霸凌議題，也是近年來出現一些重大的社會新聞，經過報導、網
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:08 世界上最遙遠的距離...？ 01:46 檢視我和我自己的關係 03:57 看清自己如何看待自己 04:57 從對立到接納，卸下心中的高牆 06:55 加強感受力的練習 08:48 負面感受日記與每日練習 10:51 把握生活中讓你有強烈情緒感受的人事物 12:39 「不習慣」到「習慣」的過程 13:54 感受生命而不是解決問題 🌈活動推薦 ▌《靜心月》 黑暗無光靜心 ft. 靈
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天這集分享當催眠個案的經驗，是一個我完全沒有預期，卻深深影響我的感受，就是愧疚感。 現在的我真的越來越相信，潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。當它想要告訴你事情的時候，就算你事前做再多的準備，都不會猜到它想要帶你往哪裡去。 進入催眠狀態之後, 第一個浮現的畫面是我已經過世的爺爺，那是已經失智時期的爺爺。我常常對他的言語，對他的行為感到很不耐煩。 接著潛意識到了另外一個時刻，那是奶奶過世的那一天，我
這一集要談談很多人都很好奇、想一窺究竟的”前世”議題。 之所以會把他列在「自我療癒」的盲點解析系列，的確是因為很多個案在遇到生命困境、關係上的衝突、感覺到極大痛苦無助時，會想到的一個方向「因果論」、「我的前世是不是怎麼了，導致今生這麼痛苦要還債」的想法。 這些想法應該就是受到宗教會講因果輪迴影響，或許多命理老師喜歡談論的前世因果關係、各種電影書籍的傳遞，許多人對會好奇「前世」真實存在嗎？知道自己的前世，真的是「突破現在困境」最快的方法嗎
🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:28 如何看見自己的無感 04:09 分心為什麼跟創傷有關？ 06:24 學習轉念造成的影響 07:38 高我卡的提醒 10:01 我從什麼時候開始討厭自己 11:55 回顧人生的重大事件 💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課 https://reurl.cc/YkRWRa 🎬精彩推薦 EP124｜我與自己的心有多近？《超越心靈極限之旅》part3｜沈伶老實說 沈伶 htt
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 哈囉，今天這一集跟大家分享我學習「動功」的心路歷程，還有它對我的幫助。 動功，它只需要放下頭腦，跟著身體走，不需要有任何的思考分析，更不需要去控制你的身體，你只需要讓身體做它本來就會做的事情。 在練習的過程中，真的會很清楚的去感覺到「真的是身體在帶著我走！」，這種感覺，非常的奇妙，也非常的有趣。 但是有趣沒有持續多久，因為接下來要面對的就是旋轉，那不是一種輕輕轉幾圈的那種感覺，而是像遊樂園的咖啡杯一樣，甚
🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天跟跟大家分享我的第一次催眠體驗。 這段經歷對我來說非常重要，讓我理解： 💡催眠能帶來什麼樣的改變？ 💡又可以如何幫助我自己？ 這次的催眠讓我看見了兩個很重要的【情緒】 第一個是「生氣」的情緒： 它來自於我小時候被母親打，還有父親喝酒發酒瘋的恐懼。 這些傷痛並沒有隨著時間而流失，而是一直埋藏在我的心底。 第二個情緒是「不被重視」的感覺： 來自父母對弟弟的關愛照顧，讓我覺得自己不重要，一直被忽略。 這
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