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嗨，我是平凡媽， 直到這個頻道開播時， 當了21年的上班媽媽＋2年的斜槓全職媽媽。 因為過去工作深度互動各種背景的媽媽， 讓我發現並且驗證：「媽媽真的是一個家庭幸福的扭點」 不論碰到任何生命情境，只要媽媽可以找到方法享受其中， 看著她背影長大的孩子， 甚至期望可以白首偕老的另一半， 都相對容易學會享受人生，享受愛， 享受在這個地球上呼吸的，每一天的家庭日常。 誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：celiachen@ebmsmile.com 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法， 一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽 https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 現代媽媽筆記 平凡愛的實驗室 EBMr平凡媽 Powered by Firstory Hosting
平凡媽 hosts 享受成為媽媽, a kids show with 285 episodes published.
開始習慣和AI大量協作日常和工作中的大大小小環節後，我開始認知到，我想要的餘裕，不是也不該是「等⋯⋯做完之後」發生，而是「當下立刻停止」，因為AI明確的效率提升讓我學會了，事情永遠沒有做完的那一天那一刻，即使效率提升了3倍、30倍⋯⋯你的當下永遠都有新的「做不完」的事情立刻塞入⋯⋯除非你由內而外立刻停止當下的加法習慣，開始說No，開始深呼吸，按下暫時停止鍵⋯⋯餘裕就出現了⋯⋯我內在最深忱的渴望，不論是平靜、優雅、圓滿⋯⋯就跟著一起出現了
年輕的時候，因為「想生小孩，不想發生任何意外」，所以始終肉肉的我所有的減肥動作都淺嚐則止，因為擔心快速瘦身任何可能的後遺症，會影響我成為媽媽⋯⋯ 如今更年期了，因為生小孩身上多出來的將近20公斤，也該跟它說再見了，但卡關的是，現在的我不只需要「減脂減重」，更需要同步「增肌瘦身」⋯⋯這件重要不緊急的事，因為10月108公里的徒步戈壁而變得緊急⋯⋯ 方法這麼多，到底要怎麼做呢？這一集先來分享，不同方法取捨中，自我信念的釐清和重新定位，這個定
這一集，如果可以，和上一集一起聽⋯⋯ 因為282集我看到KIM和憲哥如何站在舞台上發光，在他們的光芒中，用他們的生命影響另外一個或一群生命⋯⋯ 這一集，我回頭看自己，躲在幕後或舞台下的某一個角落，還有沒有機會，換一個位子，用我自己的方式，還是有機會享受生命影響生命的喜悅和價值呢？ 然後從KIM和憲哥，還有我自己的生命故事，看到妳的生命順流，看到妳自己喜歡站在什麼位子，又喜歡用什麼方式，和其他的生命連結，生命影響生命⋯⋯ 這兩天臉書看到一
這一集，我反覆聽了一次又一次，終於決定上架⋯⋯原因是擔心我不夠核心參與的旁觀者視角，會錯誤的解讀了Kim和憲哥《生命影響生命》的初衷和影響力⋯⋯ 但，這不就是生命影響生命的有趣和美好嗎？ 我們每一個人，都有著自己的影響力，只是妳希望把它擴張到什麼地方？一個又一個能撿多少是多少的撿海星行為是一種影響力、站上舞台號召全場是一種影響力、站在幕後成就舞台成就台前的光還是一種影響力⋯⋯ 不論是哪一種，都是生命影響生命的美好！ 而我們，身為媽媽，無
媽媽，妳跟我一樣，人生隨時都在意外中重啟嗎？ 2026這一年，我不只像過往一樣，不斷的重啟人生，而且每一個重啟的計劃，都在意外中無限展開，從來沒有預期到，50＋的人生，原來可以這麼刺激有趣，但又不只是刺激有趣而已！ 在這一連串意外的過程中，我重新，認識了那個以為自己很熟的自己⋯⋯ 也重新放下和解開了，我以為，這輩子就這樣了⋯⋯的死結！ 死結，又活了，人生，更可愛了～ 我實在很享受而且感恩這一連串意外的重啟人生的⋯⋯過程和結果。 也希望和
「表達力」對每一個人都好重要，對媽媽來說更是重要～因為媽媽是家裡最重要的溝通樞紐，如果媽媽表達力爆棚，那麼不管言教或身教，孩子都能在媽媽清楚又有智慧的表達力下，開啟人生的無限可能⋯⋯讓我們來跟小竺一起玩表達力！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck
妳害怕被AI取代嗎？還是跟平凡媽一樣，對未知又不確定的未來，既焦慮又興奮和期待？！ 這一集我們來和疫情那一波就被迫決定離開職場，從此幫自己打工的Vito大叔，一起來聊聊我們可以怎麼做？化焦慮為能量，不只不擔心被AI取代，反而能善用AI，擺脫AI焦慮和負面衝擊，專注富玩很多我們想玩，但過去玩不起來的新人生遊戲，一起開心富玩下半人生！ 這裡歡迎加入：富玩家顧問實踐營，和我們一起開啟你意想不到的，AI賦能下全新的下半人生！ https://s
人生最好玩的地方就是，想像是一回事，跨出去行動之後又是另一回事⋯⋯ 雖然對我來說，一開始對從天而降的徒步戈壁並沒有任何預設期待，但沒想到我學會的第一件事，不是在沙漠裡，而是在家裡，因為眾籌集資第一關就卡關⋯⋯ 而且我不是卡在不知道怎麼做，而是卡在「心裡過不去」，那個公告大家：「嘿，我要去戈壁走路了，請用錢支持我的行動⋯⋯」怎麼都說不出口，按不下網頁上架的那個開關⋯⋯ 最終，一個自認為老天爺給我的Sign，給了我一個衝動的理由讓我說出口按
這一集，是平凡媽的自我記錄和自我突破～難得不是4天內徒步戈壁108公里，而是要啟動戈壁行程展開眾籌⋯⋯ 一直在包裝行銷老闆商品和服務的我，不太會包裝行銷自己，唯一會的，只是很真誠的分享故事原委，也就是我自己的生前告別計劃，如果它也感動了妳，甚至啟發了妳，希望我起航的戈壁徒步之旅，也能得到你的支持！ https://2026gobi.netlify.app/ 這裡直接填問卷，留下你對我的支持和祝福： https://forms.gle/v
平凡媽已經開始富玩自己的第三人生⋯⋯ 在我自己的定義裡， 被父母養是第一人生， 養孩子是第二人生， 很快地，我已經開始進入自己養好自己的第三人生⋯⋯ 然後就是不得不由子女照顧我的第四人生！ 第三人生，很短，卻可以很充實，所以我準備好好的《富玩》到底！ 妳呢？正在妳的第幾人生？ 如果妳也準備進入自己養好自己的第三人生， 妳準備富玩什麼呢？ 除了夢想，平凡媽最想認真玩、用力玩的，其實是生前告別！ 好好的跟摯愛告別，也好好的跟自己告別，跟世界
看了這麼多AI的資訊，媽媽，妳也開始沈入AI的世界了嗎？ 如果已經沈入，很棒，我們一起來共學，除了和AI對話，還可以做什麼？ 如果還沒有沈入，這一集我們來聊聊，為什麼要沈入？怎麼沈入？期待和妳一起，乘著AI的翅膀，找到自己享受人生的專屬樂趣和成就感😊 這裡填問卷，體驗我沈入AI世界裡和Cowork協作出來的第一個網站，也邀請妳和我們一起啟動妳個人的富玩家計劃，開始妳的第二人生轉型實驗 👇👇👇 https://richmaster
經歷了痛苦的情緒孤島，親密關係還能迎來轉機嗎？ 本集迎來關係解析的最終章！當亞斯的 「絕對理性」開始鬆動 ，遇上ADHD的「感性衝動」，雙方在安全測試期中逐漸放下防備，看見彼此隱藏的真心。 我們將陪你學習如何接納雙方大腦的先天差異，不再強求一致。這不是退讓妥協，而是站進彼此的腦袋裡，共同創造專屬兩人的 「第三語言」 。一起來體會靈魂伴侶間最深層的「接住」與無條件的愛吧！ 【分段重點】 前段 (安全測試與理智鬆動)： 男女主角度過孤島期，
你在親密關係中常感到孤立無援嗎？當「亞斯伯格」的極端理性遇上「ADHD」的高敏感情緒，大腦結構的落差往往讓雙方在反覆的誤解中退縮，陷入痛苦的「 情緒孤島 」！ 本集透過韓劇《愛情怎麼翻譯》，深度解析伴侶間的過度翻譯與自我懷疑。如果你正處於冷戰或瀕臨憂鬱邊緣，請記得允許自己生氣受傷。跟著我們學習為封閉的心門留一條縫，並透過寵物、書寫、AI對話或專業協助，重新找回把自己拉出低谷的力量！ 【分段重點】 前段 (情緒孤島的成因)： 剖析亞斯與A
如果有人問：「曾經在婚姻裡自我懷疑的媽媽請舉手！」 妳會舉手嗎？ 平凡媽曾經無時無刻都處在懷疑自己「又搞砸了」的情境中⋯⋯ 除此之外， 「我是不是又說多了？」 「我是不是想太多了？」 「我是不是搞錯方向？」 「我是不是真的太笨能力太差？」 都曾經在我成為人妻和為人母的過程中出現在我腦子裡，而且不斷重覆再重覆⋯⋯直到⋯⋯ 一群閨密的陪伴下開始慢慢發現， 這可能不真的是我們自己的問題， 而且這也有機會變成不是問題⋯⋯ 怎麼跨出這個無形卻壓力
妳們家裡也常常發生這樣的事情嗎？ 妳遇到了一些麻煩，講著講著，對方就開始給起了建議⋯⋯ 對方愈認真給建議，一心想要幫妳解決問題，妳卻愈難過愈受傷？ 但是妳不知道問題在哪裡？ 只覺得挫折或生氣，覺得對方的誠實很刺耳， 但是妳挑不出毛病在哪裡？ 而且對方愈是說他自己「對事不對人」， 妳愈對號入座覺得他就是「對人不對事」的在針對妳⋯⋯ 所有婚姻所有家庭都會遭遇同樣的情景， 但是AS vs ADHD的家庭更容易陷入這樣的場景， 同時陷入高張的衝
人與人之間，最難的是「被懂」、「被接住」， 但這往往也是彼此相愛深厚的基礎。 就像《愛情怎麼翻譯》的劇情， 一般人就容易因為只溝通到表面意思和字句， 卻忽略了底層情緒和感受， 而造成彼此的誤會和誤解。 神經多樣性家庭更是可能因為對彼此的不認識和不了解， 完全接收和理解到錯誤訊息，進而失望甚至受傷。 要怎麼做，才能精確翻譯到彼此想要傳達的， 同時包含字面意思和內在情緒或意義呢？ 這集節目和妳深度聊聊⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https:
接下來這一系列的節目內容，甚至可能是未來EBM頻道裡常態的內容，醞釀了將近一年，我們從來沒有改變過想要和所有媽媽們分享卡珊媽生命故事的初衷，但是準備的過程中，因為開始做，所以一步步揭開了很多我們沒有預期到的卡關，一個關卡另一個關⋯⋯這個初衷從未改變的計劃，被持續拖延上線⋯⋯直到，我們共同看完了《愛情怎麼翻譯》這部浪漫偶像韓劇。 這個啟動非常意外，因為沒有任何一個宣傳切角，說這部劇和AS亞斯、ADHD過動相關；而且這部劇也不在平凡媽和卡珊
票房持續破億再破億的《陽光女子合唱團》， 妳去看了嗎？ 妳去哭了嗎？ 為什麼就算可以逃掉淚崩， 卻沒有人可以逃掉泛淚⋯⋯ 因為我們都不是媽媽，就是媽媽的孩子～ 而這個小故事， 一次，集結了5種媽媽身上的巨痛， 深刻交織在幾個人的短暫生命中⋯⋯ 讓我們一起，從別人的生命故事裡， 學會珍惜自己，珍惜身邊已經擁有的，我們愛的人，還有愛我們的人！ 哦，對了～玉英奶奶的痛，這輩子不只失去了活著的女兒，也失去了死去的兒子～ 兒子的生命，還是她自己親
人們總是很容易把我們已經擁有的人事物，當成「理所當然」的存在，於是⋯⋯當我們放下了「理所當然」，提醒自己「這不是理所當然」時，我們很容易看見這個世界全新的美好。 但如果有一天，是我們自己被別人當成「理所當然」，被理所當然了，媽媽，你會生氣或覺得委屈嗎？ 如果會，那我們要怎麼辦？怎麼面對「被理所當然」的情緒呢？ 加入會員，支持節目： https://ebmsmile.firstory.io/join 小額贊助支持本節目： https://
媽媽，妳也像我一樣，身處在長期焦慮中嗎？ 妳曾經拆解過，妳的焦慮來自於哪裡嗎？ 平凡媽平凡如我，無時無刻都在拆解這份焦慮⋯⋯ 隨時人生階段的轉變和外在世界的快速改變， 這份拆解在我個人的生命裡留下了深刻的軌跡， 讓我的心，有機會跟上我的腦， 不只解決了表面的問題順應改變而變， 也慢慢放下了，或說吸收了內在的焦慮，完成自在的轉變。 分享我的經歷，期待妳的啟發， 和妳個人專屬的，改變和轉變的圓滿完成和完整：） 小額贊助支持本節目： http
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享受成為媽媽 is hosted by 平凡媽. The show is categorised under kids (family) and has published 285 episodes.
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