2025.1 from Radiotalk
Jan 21, 20257m0
四足歩行の彼らを真似てみよう！！
Hosted by ちょこ島水曜日 · JA-JP · 191 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
ちょこ島(ちょこじま)は、私のことです(*^ω^*)ストレッチのパーソナルトレーナーをしています。この番組は、ストレッチやトレーニングを通じて、ご自身のお体と向き合っていく番組です。是非〝一日一回〟再生を⭐︎˚✧₊⁎⁺˳.･:*+ゲーム感覚で探ってみてください。そして「気づいたコト」はどんどんおたよりを⭐︎【月初水曜日更新+α】よろしくおねがいします_(┐「ε:)_
ちょこ島水曜日 hosts ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ, a health show with 191 episodes published.
四足歩行の彼らを真似てみよう！！
ごめんなさい！ 大変ご無沙汰しております #ちょこっとストレッチ #再開 後半、音が(喉が)おかしくなります。 失礼いたしました。 #ライブ収録 #からだを知ろう #フレイル予防
腕を捻ってみましょう！！ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ @ちょこ島
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ そしてそして #からだにいいこと #WEBライター #デビュー こちらも合わせてよろしくお願いいたします http://www.karakoto.com @ちょこ島
#背筋 のトレーニングになります #筋トレ #ストレッチ #背中美人
春です 暖かくなってきました 走ったり歩いたりお外出る機会増えますよね 過信しすぎずに頂戦しましょう #足裏 #腹筋 #腕を振る お試しください^ ^ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ
お試しください♪ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ
お尻から背面に伸びを感じたい #ストレッチ #トレーニング #呼吸
全身力を抜きましょう #猫 さんの伸び みたいな動きです #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #呼吸
#正しい姿勢 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ
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#肩こり解消 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #肩甲骨 #肩甲下筋
上の辺 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ
#ストレッチ #トレーニング #筋トレ 脱力したところで伸ばすことが大切です！ 是非聴きながら試してみていただけたらと思います^ ^
前回と続きでお試しいただると、より解る・お腹の意識が起こされると思います #腹筋 お腹だけ力を入れるって難しいですよね イメージしてチャレンジしてみましょう #トレーニング #筋トレ #ストレッチ だらけさせられるから力がはいるので 効くようになるんです
腹筋の準備体操 #筋トレ #トレーニング #ストレッチ
#血行不良 #血流悪し #冷え 足先に血を流しましょう！！
#美脚 #ふくらはぎ #おしり #おなか #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #腹圧
とにかく正しい形でスタートすることを目指しましょう。 そこに時間をかけることはとてもよいです。 #効率よく #全身運動 #ストレッチ #トレーニング #筋トレ
#腸骨筋 を ゆるめましょう！！ #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #腰痛 #予防 #改善
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ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ is hosted by ちょこ島水曜日. The show is categorised under health (fitness) and has published 191 episodes.
ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ has published 191 episodes.
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