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ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber【X】 https://twitter.com/Gachio_running【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running
ガチオ hosts ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪, a sports show with 1,000 episodes published.
新緑の山は気持ちよく気分も爽快ですが、一方で暖かくなるので虫たちも動き出す。毒虫や吸血系には注意が必要ですね！ ●8.9 林道イベント https://moshicom.com/147212 ●8.14 地図読みイベント https://www.gachio-ch.com/event/ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■
先々週の100キロレースの疲れを癒すことが目的。ただ7月には富士登山競争もあるので高度があるところが望ましい・・・ということで志賀高原へ(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagra
レースのルールに記載されている「ストックは最後まで携行しなければならない」という一文を見落としていました。反省しかありません、以降は気をつけます。 ●加賀スパトレイル レポート動画 https://youtu.be/3MYwQxNZIIA ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.yout
トレイルランニングのエントリー資格やスタート時の並び順を決める時に使われることあるトレランスコアについて(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/
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加賀スパトレイル100Kを走り脚も手も顔も浮腫んでいます(^^) 解消するために施してもらいました！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Th
東京立川のトレランショップ「トリッパーズ」の朝長店長から教えてもらったオススメアイテムを加賀スパトレイルで使ってみました(^^) ●トリッパーズ朝長店長との動画 https://youtu.be/OnTrk-pP70I ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@g
走ったあとにラジオを収録しています。話は散らかっていますがご容赦ください、興奮と疲労で思考が安定しませんm(_ _)m ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_
これからウルトラマラソンはもっと盛り上がる予感がします♪ まだまだ魅力に気付いていない方も多い気がします、ぜひチャレンジを！そして楽しさを知っている人はさらに奥深さを追求しましょー♪ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram h
奈良ウルトラマラソンの完走率は80％！スゴい数字だと思います、、、どれだけみんな頑張ってゴールを目指したか、が伝わってきます(^^) ●ロゲ大会参加レポート動画 https://youtu.be/NF7bkFHmo4o ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@g
第1回目のウルトラマラソン大会が奈良県で開催！噂のハードコースを味わってきました(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads
奈良ウルトラマラソン前に体を整える儀式w 動きが悪い箇所をみてもらい、マイナス状態はプラスにしておきます。心身ともにやるぞ！の気持ちでスタートラインに！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■YouTube https://www.youtube.com/@gachi
第1回目の大会として注目を集め、エントリー時はすぐに満員御礼になりました。難易度が高いコースを味わってきます(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https
間違いなく効果あり、と言われると目がひかれるw やはり走力をキープし続けるためには苦しいことを定期的に行うことが良しのようです！ ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio
昨日に続き月刊ランナーズが毎年度発刊している１歳刻みのフルマラソンタイムが記載された冊子をみながら一人で驚きます！先輩方の頑張りに背中を押されます！ ●マラソンランキング https://runnet.jp/runtes/ranking/smpMarathonRankingSearchAction.do ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■メル
毎年発表される月刊ランナーズのマラソンランキング！2025年度のフルマラソンのタイムを1歳刻みで順位付け♪ 今回はどうかな? ●相川さんとの対談動画 https://youtu.be/BclmuAhdzHw ●マラソンランキング https://runnet.jp/runtes/ranking/smpMarathonRankingSearchAction.do ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](h
月刊ランナーズ2026年6月号に載っていたウルトラマラソンの特集ページを見ながらペチャクチャ。仕事でやっているPDCAがロングレースでは活きるはず♪ ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](http
ランニング測定をした時に、自分のランニングフォームを前から横から撮影。スローモーションで確認すると左腕の腕振りが全くなっていないことを発見。直すことで走りはレベルアップするのか? ●Katana Adventure https://katana-adventure.com/ ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■メルマガ登録 https://my
青梅の山域に行われたアドベンチャーロゲイニング大会に一緒に参戦した中田夫妻とゴールした後にペチャクチャ(^^) お二人の人柄の良さがにじみ出ていますw ●Katana Adventure https://katana-adventure.com/ ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p
パッと地図にある等高線をみて山の地形が読めたらトレランには確実に有利だと思います。今後の状況が先読みできると心理的に安定、体力マネジメントにもつながりますね♪ ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop](https://gachio.base.shop/) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ [https://gachio.base.shop]
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