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【即兴沉默】是一档关于读书的播客，这里有关于阅读的一切。以阅读为起点，探索文化的各种可能性。
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我是不是变老了 ？ 你有过这样灵魂拷问 的 时刻吗？或者说，你是从哪一刻开始真正意识到自己好像在慢慢变老了？ 衰老和死亡一直都是我们不想面对、不想谈论的话题。因为衰老在一定程度上代表了「失去」，失去弹性的皮肤，失去灵活自如 、 能跑能跳的身体，衰老到一定程度还会失去对身体和生活的控制权，直至死亡 。 我们今天想 分享这 本书 —— 《变老之前要知道》。面对这件注定无法避免的事，我们还可以做些什么？这本书给出了一些非常可行的方法。比如要如
5月1日——3日，由已故立陶宛国宝级戏剧导演里马斯 · 图米纳斯执导的 中国版 话剧《浮士德》将在国家大剧院 · 北京艺术中心 · 戏剧场进行新一轮的公演。 《浮士德》作为德语文学乃至世界文学的巅峰之作，被誉为“德意志精神的百科全书”和欧洲现代性的文化丰碑。 中国版话剧 《浮士德》 由世界戏剧大师里马斯 · 图米纳斯执导， 也是图米纳斯导演唯一在中国完成排练并演出的戏剧作品。 2019年， 话剧 《浮士德》首演；2023年，团队远赴异国
媒体人傅苏从2019年开始了在比利时首都布鲁塞尔的生活，5年间她沉浸式地观察着欧洲的方方面面。她把她的经历记录下来，呈献给读者这本《欧洲是个天秤座》。这里有布鲁塞尔家家户户的阳台风景，也有欧盟开放日对欧盟的深入观察；有数字化背景下的拥抱和抵抗，也有老一辈和年轻一辈对社会问题的不同观点和态度。它让我们看到了一个不同以往的欧洲，看到了它的多面与多元。 布鲁塞尔是比利时首都，也被称作“欧盟的首都 ”“ 欧洲的心脏”，这里是欧盟总部、北约总部以
1795年，荷兰东印度公司以恭贺乾隆皇帝登基六十周年为名，派遣使团来华为乾隆皇帝庆祝，成为鸦片战争前最后一个被中国皇帝正式接见的真正的欧洲外交使团。但奇怪的是，这一段历史在很长一段时间是不被大众知晓的，甚至在欧洲对这段访华行程评价也褒贬不一。 汉学家欧阳泰在他的著作《最后的使团》中完整记录了荷兰东印度公司派遣使团 的前因后果 ，以及清廷各级官员、英国、法国、荷兰之间的博弈，到踏上这段旅程 、 沿途经历、见闻， 到在 北京见到乾隆皇帝的
欢迎收听即兴沉默 2026 年第一期播客。 在这一期，我们想跟你分享一本唐诺老师的新书《我播种黄金》。这个书名来自夏多布里昂家族族徽上的一句话，读完这本书，会发现用这句话来做书名非常传神。 唐诺老师是我个人非常喜欢的一位作家，在我有限的阅读经验里，我觉得他是中文世界里写书籍评论和导读写的最好的一位作家。 看他写的书籍导读，就像走入一间美轮美奂的博物馆，在去看蒙娜丽莎的途中，你还会见到很多其他的奇珍异宝。唐诺老师为他推荐的每本书都盖了一座
感谢「马登」对本期节目的大力支持！ 本期就把我们今年买过觉得很棒的服装品牌分享给大家。 点击下方 主播力推高领毛衣 就可以进店啦： ¥95.9元 冬季必备棉感高领毛衣： https://s.click.taobao.com/5PLUEqo ⬇️一定拉到最后！有专属即兴沉默粉丝的彩蛋福利！ 《你想过怎样的一生？》 又一个岁末年初之际，或许你总在哀叹人生《难免痛苦，“待”着就好》；又或者你终于下定决心，尝试一种《格外
【听友福利】欢迎评论区留言互动，我们会在12月1日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送冯倩老师策划出版的新书《观心》。 去年 就 想 邀请我们的好朋友 冯倩 来录 一期播客，但 因为 太忙一直推迟，直到这个月她自己 的 工作室 成立后 第一本书顺利出版 上市 ，才有时间坐下来聊聊。 冯倩是非常资深的出版人，做了不少畅销书， 离职后 创建了自己的独立品牌 。于是，在这期播客里，你会听到一个从业十多年的资深出版人对于自己在职和创
【听友福利】欢迎评论区留言互动，我们会在11月21日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送邵栋老师亲笔签名的小说集《不上锁的人》。 今年，我们参加了第八届宝珀·理想国文学奖的现场活动，见证了首奖的诞生。在越来越少的人看书的现在，还有人关注纯文学，让人感动。 在最后入选的五本书中，《空气吉他》的作者邵栋的新作品《不上锁的人》又一次入围。这次趁邵栋来北京，邀请了他来我们的播客。 《不上锁的人》是一部中篇小说集，在写法和主题上都和第
提到文艺复兴你会想到什么？ 米开朗基罗的大卫，还是 达·芬奇 的蒙娜丽莎？ 文艺复兴对我们来说，总会有一种熟悉的陌生感。 直到看完这本《天才的盛会：文艺复兴艺术三百年》，文艺复兴的图景才逐渐清晰起来。 意大利的 佛罗伦萨 作为文艺复兴的重镇，在这本书里占了相当多的篇幅，而 佛罗伦萨 的圣母百花大教堂更是见证了文艺复兴的兴起、发展、巅峰和没落 。 还有那些伟大的艺术家们，是他们成就了文艺复兴 ， 让时隔几百年之后的我们还能欣赏到这场艺术的
感谢好望水对本期节目的支持。 当越来越多的普通人拿起笔开始写作时，会发生什么？ 最近，主播们机缘巧合地看了好几本普通写作者的书，他们不是有名的作家，更不是流量人士，有从事着和我们差不多职业的人，有普通家庭主妇，也有一直热爱并坚持写作的人…… 近些年来 我们 好像越来越喜欢看普通叙事，而不再是精英叙事。当越来越多的普通人成为表达者之后，我们在作品中能更多地体味到共鸣与共情，仿佛我自己的声音也有了扩声器一样。 当越来越多的个体叙事出现，历史
【感谢妙界品牌对本期节目的支持 】 这期节目我们没有 分享 书，而是聊了聊今年夏天的两档脱口秀节目。 作为脱口秀资深爱好者，有talk show的夏天总是会多开心一点。在这期节目里，我们聊了很多，聊了看节目的感受，聊了那些让我们舒适 抑或 不舒适的话题，也探讨了我们从脱口秀里看到了一代人的集体创伤，还聊到了脱口秀里的女演员们。 总之，我们把这一个夏天的话都聊了出来，有讨论也有一些小争执，也欢迎听友们可以在评论区告诉我们你看脱口秀了嘛？最
本期我们聊了一个动物——马，这个比起猫猫狗狗似乎离我们生活有点远的动物，也越来越多出现在了都市人业余生活中。奥运会的马术比赛，周末郊区一日游的骑马体验项目，家里小朋友的业余兴趣马术班，都开始慢慢走近了一些人的生活。 我们友台「懒得讲理」主播黄金狗，就是一位业余马术运动员，作为哲学老师的她，从骑马的经历探索出了更多「关系」。看似一本写小女孩学骑马的书，读者从中却看到了很多不同的「关系」。 我们还特别邀请到了马术行业从业者诗乐，与我们分享这
我们 在北京一个非常 炎热 的下午，邀请到了《心的表达》的作者李沁云老师，和我们一起录了这期播客。 近两个小时的 录制 时间里，我们聊 得 非常畅快 。 沁云老师是一位非常好的倾听者和表达者，围绕这本书，我们聊了精神分析到底是什么、普通人要如何开始一场心理咨询，以及我们遇到的一些常见的心理问题背后到底藏着什么 。 沁云老师有着学霸式的履历。她先后就读于北京大学、华盛顿大学， 曾 任教于普林斯顿大学和纽约大学， 在 34岁的时候决定转换赛
️感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 让我们暂时放下手中的学习和工作，回到童年！ 《美好东西说明书》是一本图画书，并且是一本每个80后翻开都会惊呼的书。这本书里画了我们小时候几乎所有会出现在生活中的老物件，从玻璃奶瓶到CD机，从第一页看到最后一页，就像是坐上了一台时光机，封存在记忆中的那些画面又陆续都回来了。 比如我已经忘记了小时候每到周二电视台就会检修，闪着雪花的电视也有每周一天的休息日。但
本期的由来是花开玛在看一本很喜欢的非虚构作品，提议我们分享一期非虚构主题，于是就有了这期。本期晓光回归，我们梳理了在各自的阅读中，是从哪一本非虚构书籍开始读起的，迄今最喜欢、很推荐阅的又是哪些。 我们还小范围讨论了一下非虚构叙事中一些比较容易引起争论的议题，比如在非虚构写作中，到底要遵循怎样的写作伦理，以及对于「真实」边界的小争论。 也希望你推荐自己喜欢的非虚构书籍给我们。祝大家阅读愉快！ 主播：花开玛 （小红书@4190238927
本期回归阅读分享。 这是一期慢慢读，慢慢分享的节目，这个时代太快了，一不小心就会被落下来，成为吉井忍在《格外的活法》序言中说的「无用之人」，但她采访这些过着非常规生活的人们，又真的拥有了一种「格外」的活法。上野千鹤子也用自己在八岳南麓的生活让我们看到老年之后的另一种活法，希望这些能给还在探索中的你一些启发。 在本期节目中我们还分享了两本小说，都是读完让人有些「难受」的作品，作家们的笔触还是太锋利了，真的像一把利刃一样切开了人生中那些很容
【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们分享自己亲测有效的健康饮食方式，我们会从本期评论区互动的听友里，抽取2位赠送《惊人的蔬菜汤》和《空腹力》各一本。 最近几年，我们 开始 关注起自己的身体了。除了规律运动，还在研究怎样能让自己吃 得 更健康，毕竟是要健康活到 120 岁的人啊！ 本期的嘉宾是已经在生活方式领域深耕了十年的出版品牌「快读·慢活」创始人北宜，和编辑浅予。其中，浅予还是一位本硕都学习食品安全的专业人士。 在本期节目中
【听友福利】欢迎听友们在评论区与我们分享你感悟，或推荐故乡值得去的地方。我们会在5月6日，从本期评论区互动的听友里，抽取1位幸运听友赠送《世界作为参考答案》。 上个月，我们的老朋友，播客「懒得讲理」的主播Who邀请我共读一本书，是著名学者刘擎和严飞的对话集——《世界作为参考答案》。两位学者从自己不同的学科背景出发，讨论当下年轻人非常关注的一些议题。在阅读过程中，我们更多 地 从书中的内容联想到自己，自己在成长过程中的经历和感悟，在书中找
「不要欺骗自己的内心写出来的作品就是最好的。」 上个月，我们在北京见到了韩国作家崔恩荣。 中国读者通过《明亮的夜晚》认识她，被这个四代女性挣扎抗争、互相救赎的故事打动。在她的小说中，我们看到女性为主体的叙事，女性之间细腻的情感关系。在时代洪流中，她们的爱与痛，破碎与坚韧，误会与和解，都在作者笔下显得那么珍贵。 她在小说里写：世界就是你对他不满意，也要低头进去的地方。 崔恩荣和她的小说气质很像，敏感纤细，有点内向。小说之外的作
这是一期和「立场不明」的串台，我们4位「中女」在这一期聊了近期都在关注的话题：更年期。 我们中的两位主播都曾被诊断为「卵巢功能早衰」，从最开始的不可置信到后来的慢慢了解相关知识，发现其实我们好像一点都不了解自己的身体正在发生着什么。于是，我们开始回忆和采访自己的妈妈们是怎么经历更年期的。当进入对话，才第一次知道妈妈们竟然默默忍受了那么多。但其实，更年期的很多症状是无需忍受，是可以通过治疗得到缓解的。 于是，我们想做一期更年期的分享，把我
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