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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · ZH-CN · 99 episodes
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生活减速带是一档鼓励自我探索、自我观察和与他人共同创造真实生活的成长陪伴型播客。欢迎你和阿诺一起放慢脚步，从生活里的某一个念头出发，听到自己，创造属于你的美好生活。 如果你喜欢我的节目， 欢迎「评论」和「订阅」！如果需要生活解惑咨询服务请VX：chengzhangtaluo
Unknown Host hosts 生活减速带, a society show with 99 episodes published.
前阵子阿诺回了一趟老家，跟朋友聊天的时候，她们都不约而同提到，到了这个人生阶段，会越来越容易感觉到孤独。无论是缺乏亲密的集体生活，还是AI让我们更加原子化，都加剧了孤独的感受。 面对孤独，我们不一定要消灭它，也可以学着和它共存。所以，比“如何消除孤独”更重要的问题，可能是——我们怎么样才能找到真正同频的人？ 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺、乔伊斯 BGM ： kidult. - Advice From A Caterpillar 如果你在
今天继续解读来自 Jelly Mushroom 的来信！她说她 “ 总是莫名很慌张，很难完全放松下来。 ” 相信这是现在很多上班族的状态，当高效变成了一种自我要求，也会让我们变得越来越焦虑。 这期节目我们将一起讨论这背后的原因，还有如何跟这样的焦虑共处 …… 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺、乔伊斯 BGM ： Rocoberry - 안녕 , 가을아 如果你在生活中总被一个问题困扰，想要做出改变，欢迎你来尝试阿诺的咨询服务，可以把它当作一
欢迎和阿诺一起打开解惑信箱！今天的来信来自 Jelly Mushroom ，她说： “我思考了自己有什么真的非常想要去做的事，然后发现自己好像对很多事有好奇有欲望，但又不足以达到让我能不顾一切都要去实现的程度… ” “我好像会在自己突然对一件事很有感觉，很有欲望去深入研究和投入之前拉住自己。” 我们总是会对那件想做的事，充满预期，以至于没有办法迈开手脚去做，甚至在做之前还会一直胡思乱想，担心自己的生活会走向失控。那么，要如何破解这样的怪
你是不是时常觉得自己在孤军奋战，不论是在职场上据理力争，还是管理家庭里的大事小事，你都尽心尽力做到最好，心中总是有一副完美的图景，却不知道怎么抵达。每天都很拼，很累，睡前只能探口气，再抱抱自己。 生活一天天过着，看着自己肩上越来越重的责任，突然有些不甘心，心里在想 ” 我是怎么走到这一步的？ ” 如果你有这些感受，大概率你进入到了 " 杀破狼 " 状态。这期节目我们就来聊一聊紫微斗数中的 “ 杀破狼 ” 状态 … 主讲人： 阿诺 剪辑：
这是解惑信箱的第一期，我们来回复小 Q 的来信！ 她说： “ 我陷入了一种我并不特别，也不厉害的微妙恐惧 ” ， “ 我好像无法观察到自己的特别，也无法从外界的肯定获得能量 ，所以我纠结的不特别到底是什么？ ” 如果你也担心自己不 “ 特别 ” ，希望能够看到自己的 “ 特别 ” ，那么就一起来收听这期节目吧 ~ 如果你也想给阿诺写信？欢迎把信发送到栏目邮箱tensounds@163.com，来信注明“解惑信箱-XX”，阿诺会挑选部分在
生活减速带新栏目 “ 解惑信箱 ” 正式上线 ~ 快把你的困惑、你的故事、或你对自己的好奇 … 那些不好意思与身边的人说的话，都写到信里！发送到栏目邮箱 tensounds@163.com ，阿诺会挑选部分在节目中回信（全程匿名）。 信箱已打开，就等你啦！ 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺 BGM ： Amber Leigh Irish - Just the Way You Are (Acoustic) 如果你在生活中总被一个问题困扰，想要
你是不是时常感到纠结、混乱，脑子一直在转却无法行动，这背后的原因到底是什么？怎么样才能让自己行动起来？ 在过去的节目里，我们讨论过纠结内耗的心理，这期就让我们从这个现象背后的行为模式矛盾出发，借由紫微斗数和身心整合的理论，找到突破的方法 ~ 时间轴： 00:05 脑内念头多却无法执行 00:42 认识陀罗星：在命宫、在官禄宫、在夫妻宫 05:27 费登奎斯：自发性 vs 强迫性 07:35 应该 vs 想要，为什么卡住 10:07 如何
嗨大家，阿诺回来了！ 距离上一次更新已经一年多了。在没更新的这些日子里，我们好像一起走进了另一个世界 —— 一个被 AI 填满的世界，节奏快到让人来不及思考。 今年年初，我的生活被按下了一个巨大的暂停键 …… 这一期，想来跟大家聊聊这段时间里的思考、焦虑，还有一些重新生长出来的力量。 主讲人： 阿诺 剪辑： 阿诺 BGM ： Cicada - 踏出一条白色的路 提到的书： 《心理韧性》 -[ 美 ] 琳达 · 格雷厄姆 如果你在生活中总
新年伊始，我们为大家带来一期干货满满的节目，也是一期好久不见的Special Talk！ 你是否也曾和我一样好奇，如何通过理财获得财富自由、摆脱打工生活？又或者会觉得“理财”是一件好复杂，似乎充满着不可控风险的事？ 本期节目我们请到了拥有多年投资理财经验、前支付宝理财业务的Roger来一起聊聊什么是“理财”，到最后你会发现，你只需要思考一个问题，那就是“你想过什么样的一生？” 主讲人： 阿诺 剪辑： 园叶 BGM： DEPAPEPE -
当你在工作中遭遇挫折，没有人理解时，是不是希望有人对你说“没关系，你已经做得很好了”； 当你感到疲惫不堪时，是否渴望一个不用解释、卸下防备的怀抱； 有时我们会想，“如果有人能无条件地爱我，该多好。” 无条件的爱，是我们每个人都渴望却又难以触及的情感。它是否真的存在？如果没有从他人那里感受过，我们能否从自己开始创造？ 本期《生活减速带》带你一起探讨：如何获得无条件的爱？ 主讲人： 阿诺 剪辑： 园叶 BGM： Peder B. Hella
我们总是渴望走在“正确的路”上，觉得只有这样才能避免迷茫与后悔。但你有没有想过，这种执着本身，可能是一种对真正面对自我的逃避？所谓的“正确”，不过是想用确定性掩盖内心的不安。 在这期《生活减速带》中，我们将一起探讨： -为什么我们如此害怕走“错路”？ -如何重新定义“正确”？ -用三步法听见内心的声音，找到自己的方向。 人生的成长从来不是直线，而是一次次选择和试错的旅程。祝我们都能持续遇见自己的“灵感时刻”… 主讲人： 阿诺 剪辑： 园
周日晚上，你是不是也会突然心跳加快，脑海里冒出各种工作待办清单，甚至开始怀疑自己的职业选择？这种“周日焦虑症”让人倍感折磨，到底怎么样才能摆脱？ 其实，在这“恐惧”背后，不只是对工作的抗拒，更可能是 7 种思维陷阱 在日常生活中悄悄作祟。 从“对号入座”让你一切都往自己身上揽，到“悲观主义”让你总是预设最糟糕的结果…这些思维模式不仅加剧了工作和生活的难度，也让你无法真正放松，周末成了新一轮焦虑的前奏。 这一期《生活减速带》，阿诺将带你拆
听众朋友们，好久不见！沉寂一段时间的阿诺又回来煲鸡汤了~ 你的身边是不是常常出现让你“看不顺眼”的人？这种讨厌的负面情绪愈演愈烈，有时把我们吞噬，甚至产生自我否定。 今天这期节目就来聊一聊，如何处理“讨厌”他人的情绪，让自己不被“索求之心”蒙蔽，平静下来… 主讲人： 阿诺 提及的书： 《佛系：如何成为一个快乐的人》- [日]草薙龙瞬 《The Secret 秘密》-[澳]朗达•拜恩 BGM： 时空储蓄罐 - 那些无关与我有关 如果喜欢我
陆续接了80场成长塔罗咨询后，我发现成长真的是一件很难的事。 我们总会问“这个人是对的人吗”，“我做这件事能成吗”，很可惜这个问题不能如此简单地被解答，我们总是需要一步步去拆解，最终不得不面对一个真实的想要退缩的自己。 就像塔罗牌里的大阿尔卡纳牌，我们始终会主动或被动地进入成长之路。这期阿诺就来聊一聊塔罗咨询里的那些“成长好难”的瞬间吧～ 主讲人： 阿诺 BGM： 岩崎太整 - Pale Fire 如果喜欢我的节目，请点击“订阅” 也欢
本期节目我们来聊聊什么是“成长塔罗”，与传统的塔罗占有什么不同，以及我们在什么样的情况下可以向塔罗牌提问。 00:43 塔罗牌是什么 02:47 我和塔罗牌的故事 05:02 不要过度依赖塔罗牌 06:46 “成长塔罗”咨询可以运用的4种场景 12:25 什么是“成长塔罗” 主讲人： 阿诺 BGM： Dehd - Bad Love 郑敬儒 - Sorrydays 如果喜欢我的节目，请点击“订阅” 也欢迎在爱发电支持（打钱）：https:
生活减速带已经进入第三年了，本期节目我想和大家分享一些关于3.0版本的思考： -在短暂抚慰的背后是我们如何去思考 -塔罗牌是一个自我探索的好工具 -算命塔罗与成长塔罗的不同 -与塔罗牌结合的可能性 主讲人： 阿诺 BGM： Ólafur Arnalds - Poland 忘乡 - 人间风景 如果喜欢我的节目，请点击“订阅” 也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds 如果需要解惑咨询服务， 可
可能是这个月有七夕节的关系，我接到了不少咨询感情问题的来访者，他们总是上来就问“他是我的正缘吗？”问得我一头雾水。“正缘”到底是什么？它真的存在吗？要如何找到“正缘”？今天我们就来一探究竟！ 不过这一切可不容易，也许得问问自己，“我做好准备了吗？” （不愿意承认自己是情感主播的阿诺，最终还是逃不了聊情感…) 主讲人： 阿诺 提到的书和理论： 《李银河说爱情》-李银河 Implicit theories of relationships:
本期Special Talk的嘉宾是张莉老师，她是一位非常资深的职场人，目前她正在从事对创业者、企业家的领导力辅导。我发起这次对话的初衷，是因为我们或多或少都感觉到了当前职场环境带来的挑战，所以希望张莉老师能给初入职场的年轻人、或在职场中感到非常“无力”想躺平的人一些建议。 经过这次对话，我好像可以从另外一个角度看待目前“躺平为王”的现象了，我也感受到自己获得了新的能量… 主讲人： 阿诺 嘉宾： 张莉 BGM： Ludwig van B
在日常生活中，我们感受到的痛苦是一种情绪，它作为一种已发生的结果存在。它来临时，就不断的搅动我们，让我们变得恐惧、变得沮丧、变得不自信、变得想要发疯… 而痛苦往往都是一触即发，它为什么会这样？它是如何存在，又是如何吞噬我们的呢？ 今天这一期节目，我们来聊聊如何识别和消解“痛苦”。 提到的书： 《当下的力量实践手册》-【德】埃克哈特·托利 主讲人： 阿诺 BGM： 吉俣良 - Ref：rain (Instrumental Version)
随着人生阶段的变化，你会突然发现“朋友们都不见了”，原来说组就组的局，说到就到的朋友，都好像成为了过去。也正是从这样的距离中，你也会慢慢看清楚你需要什么样的友谊。 我们相信有心的人不会走散，但如何看清自己的心也许才会是困难之事… 你也可以把这期节目分享给那些正在“渐行渐远”却十分珍贵的朋友～ 提到的书： 《始于极限》-【日】上野千鹤子&铃木凉美 主讲人： 阿诺 关于我们： 官网：https://tensounds.fireside.fm
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