在自我對話中，擁抱所有情緒🌙在每一次對話裡，練習勇敢🌻願你聽見時，也能看見自己身上的光✨--Hosting provided by SoundOn
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Recent episodes include "S5E4: 當生活崩壞，你還能再為自己努力一次嗎？" (3 February 2026, 32 minutes), "S5E3: 你渴望愛，卻不強烈需要" (21 October 2025, 25 minutes), and "S5E2: 狠狠被傷過的你，還相信愛嗎？" (23 September 2025, 21 minutes).
Permission Free | 個人工作事 publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 31 minutes across 107 episodes.
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Episode #4
🗣️Content: 接受不是軟弱，是選擇誠實地爛一下 你不是沒能力改變，只是還沒準備踏出去 為自己而活的事，才讓人真正醒過來 每天問自己一個問題，比逼自己振作有用 當我開始像我自己，人生就開始發光了 ** ** ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜ [Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[ PermissionFree 官網 ] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜...
Episode #3
🗣️Content: 《閒聊：快樂的10月？Sara下階段的挑戰》 先拯救自己，讓愛更健康、更完整 我們必定會終期一身都在找那個平衡點 如果自己足夠獨立，那我幹嘛還需要愛？ ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜ [Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[ PermissionFree 官網 ] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜ official@saraboxstudio.com...
Episode #2
🗣️Content: 面對事實、面對傷口 愛是一種信仰 下次遇見時，也要選擇真誠對待 ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜ [Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[ PermissionFree 官網 ] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜ official@saraboxstudio.com -- Hosting provided by SoundOn
Episode #1
🗣️ 這集聊聊 為什麼想重新錄音：因為有些結束，其實沒那麼簡單 面對失去，比想像中更複雜：想過生氣、想過報復，最後只剩「不在乎」 演講時我鼓勵學弟妹勇敢，這次換我問自己還好嗎 過去以為節目要「有用」才值得聽，現在只想誠實說故事 ✨ 也想請你記得： 你是你自己的禮物 當世界奪走你重要的什麼，別急著堅強 問問自己好不好，把重心拉回自己 做想做的事，投資在自己身上，重新發光 "學會成為自己的光，不是自私，而是成為完整的自己。" 📚...
Episode #12
🗣️Content: 《閒聊：愛瑞克與內在成就、痛苦的經歷讓你看清身邊的朋友、學會自我療癒》 我是不是太想讓自己看起來很正面、很勇敢？ 我以為我已經放下了，但為什麼再次提起還是哭了？ 到底怎麼平衡『不壓抑』跟『不讓情緒毀了我』這兩件事？ 📖 節目逐字稿｜ [點我看全文] ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜ [Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[ PermissionFree 官網 ] 📸...
Episode #11
🗣️Content: 《閒聊：近況更新、那些刺青故事》 分手就是要全封鎖阿，這樣自己好的最快不是嗎? 這樣很反人性耶，在痛苦中再糾結有比較好嗎? 所以到底待在痛苦中是什麼意思? ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜ [Buy Me A Coffee] 🌐 官網＋其他資源｜[ PermissionFree 官網 ] 📸 IG｜@permission_free 📬 合作信箱｜ official@saraboxstudio.com...
Episode #10
🗣️Content: 《閒聊：魔咒還是出現了、回歸一人podcast、Sara的日常生活…》 放下就是要放棄了嗎？ 為什麼想通了，過不到一天就又開始陷入恐懼、焦慮？ 不斷地臣服，然後呢？為什麼不能想幹嘛就幹嘛？那不就才是自由嗎？ 📚 Mentioned Books: 《臣服之享》(Letting Go: The Pathway of Surrender**)** ☕ 贊助請我們喝杯啤酒｜ [Buy Me A Coffee] 🌐...
Episode #9
🗣️Content: 《閒聊：podcast的小升級、我們做了哪些小努力 🤩》 快樂是種能力，不是天賦 快樂是什麼？ 生命就是它現在的樣子 認同感，是自我綁架的開始 慾望，是我們與自己簽下的痛苦契約 你活在誰的眼光裡？ 「真正的贏家，是能完全退出這場遊戲的人。」 🔗 Reference...
Episode #8
🗣️Content: 《閒聊：彩色的工作🌈、公家機關v.s.私人企業生存方式、生成式AI》 那晚的深度對話 與 那個夢 夢的解析 與 腦神經科學家的頗析 所以發生了什麼事？ 如果沒人看見，你會持續相信自己嗎？ 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://saraboxstudio.com/podcast/ 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下...
Episode #7
🗣️Content: 《閒聊：黃光白光之戰、聊聊最近的短片📽️》 深度工作 掌握最佳效率 待辦清單的分類 睡覺！的重要 🔗 Reference: 《為什麼要睡覺？》(Why We Sleep?) Eisenhower Matrix 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 ： https://saraboxstudio.com/podcast/ 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下...
Episode #6
🗣️Content: 《閒聊：佛系經營的終點🙈、旅遊的體驗🐾》 我們不是在逃避工作，而是在跟一種說不清楚的壓力共處 壓力背後的訊息 覺察，然後改進 改變你的壓力思維 📚 Mentioned Books: 《壓力的正向力量》(The Upside of Stress**) by** Kelly McGonigal ------------------------------------- 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄...
Episode #5
🗣️Content: 《閒聊：Podcast雙週更新、文章分享、文章寫作的挑戰與回饋 😓》 「被工作吞噬正在消逝的自我」的警訊 下班後腦袋還是下不了班 休閒時間的消失 關係的淡化 如何解套？ 🌐延伸資源: 天下雜誌文章《四個跡象工作正在傷害你的個人生活》 《納瓦爾寶典》 Permission Free 文章《你可以實現任何，你想要的願望！》 ------------------------------------- 🌈 🦄...
Episode #4
🗣️Content: 《閒聊：為什麼消失了這麼久😡？！ Daniel升級為正式職業樂團團員👏、節目調整為雙週更、季度制每季約11~12集》 什麼是成長型思維？ 11:22 你是否有成長型思維 19:08 如何培養成長型思維 28:11 📚 Mentioned Books: 《心態致勝》Carol Dweck 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下...
Episode #3
🗣️Content: 《閒聊：今天躺著錄…》 臣服 反思、行動 尋求支持 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://drive.google.com/file/d/1p-Zj_3X2Fq8hVZ67__2FRMlh5EgS8u89/view?usp=drive_link ------------------------------------- ✨ Our Website...
Episode #2
🗣️Content: 《閒聊：上週颱風天偷偷放自己假 🤫、第四季的正式第一集、我們做的小改變 🤩》 不被恐懼或害怕所支配 清楚知道自身的價值及信仰 自律、規律 自由不等於孤獨 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 ------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram...
Episode #1
🗣️Content: 《閒聊：✋好久不見，這週在幹嘛? 》 消失的三個月，我們去哪裡？ Daniel: 後音樂會沈寂中重生 ❤️🔥 Sara：重大抉擇中重生 ❤️🔥 揭開序幕第四季 新的型式與內容 雙週更，提升品質 活在當下：旅行與觀光 ⛺️ 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 ------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳...
Episode #16
🗣️Content: 《閒聊：Sara離開公司的最後一週 🤭、Daniel師生音樂會倒數 ⏳》 接納所有情緒 🕊️ 我們的單一情緒，不能決定我們要變成什麼樣的人 🫥 當意念累積成信念 🌿 🎬 Mentioned Movie: 《腦筋急轉彎》 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://saraboxstudio.com/wp-admin/post.php?post=2653&action=edit 🍺...
Episode #15
🗣️Content: 《閒聊：Sara又確診了…、Daniel超自戀？、不小心有幸參加了蕾拉百萬DJ趴 🥂、端午連假回宜蘭 🚗》 不良的溝通方式 逃避或轉移話題 情感勒索 情感管理小撇步 🤫 🌈 🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://saraboxstudio.com/wp-admin/post.php?post=2653&action=edit 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下...
Episode #14
🗣️Content: 《閒聊：蹭蹭流量王、佔遍媒體版面的黃仁勳、Sara的WFH Week2心得、Daniel評審體驗🤩》 工作的本質 理想工作的要素： 與個人價值觀相符 可以發揮個人技能與長才 成長與發展機會 工作帶來的成就感 良好的工作文化 薪水💰 🌈🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://saraboxstudio.com/wp-admin/post.php?post=2653&action=edit 🍺...
Episode #13
🗣️Content: 《閒聊： ⭐三白茉莉買一送一最後一週囉(微碧愛點餐>>折扣碼: pf0607)、podcast初衷、Sara全遠端的第一週…》 探討生氣的本質 日常中的憤怒 工作上的憤怒 區分「憤怒」和「侵略」 轉化強大的能量 - 憤怒 🌈🦄 我們也有逐字稿內容啦 🦄 : https://saraboxstudio.com/wp-admin/post.php?post=2653&action=edit 🍺...
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