Cosas que se me pasan por la cabeza y que no quiero olvidar. IG: pensamientos__varios
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¿Cuántas emociones te caben?Este año me han pasado muchas cosas buenas: he conseguido duplicar mi sueldo, he dado pasos importantes con mi negocio, he crecido en redes y me han pedido matrimonio. Y, aun así, también he...
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¿Realmente vamos a conseguir todo lo que queremos en la vida?A veces llevamos tanto tiempo persiguiendo un objetivo que nos olvidamos de preguntarnos si seguimos deseándolo de verdad. Otras veces nos desmotivamos porque...
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El finde pasado me rallé bastante y me puse a hacer journaling para intentar entender qué me estaba pasando.Empecé a darle vueltas a mi relación, a mi vida social y a si había algo que necesitaba cambiar. Pero, mientras...
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¿Sientes que para estar sana tienes que renunciar a disfrutar? Durante mucho tiempo podemos acabar viviendo la salud y el placer como dos cosas incompatibles: o te cuidas y te restringes, o disfrutas y te “portas...
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¿Y si no necesitas hacer más cosas con tu vida? Vivimos rodeadas de contenido de vidas llenísimas: trabajo, gimnasio, proyectos, hobbies, amigos, viajes, rutinas… Y cuanto más cosas parece que hace alguien, más...
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¿Cómo hago tantas cosas y sigo estando CHILL? Entre el doctorado, FemFit Club, el podcast, entrenar, correr, nadar, mi vida social… sí, hago muchas cosas. Pero la clave no es tener una organización perfecta ni aprender...
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¿Y si ser demasiado realista te estuviera frenando? En este episodio te cuento dos cosas que, sin darme cuenta, me han ayudado muchísimo a conseguir cosas que hace unos años me parecían bastante locas: seguir mi...
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Llega septiembre y con él ese momento de volver a mirar qué quieres hacer con tu vida antes de que termine el año.En este capítulo hablamos de cómo ponernos objetivos de una forma que realmente nos ayude a construir la...
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¿Y si no todo tuviera que hacerse cuanto antes? Este año he aprendido a gestionar algo que durante mucho tiempo dirigió mi vida: la sensación de urgencia.Levantarme pronto, ir al gym pronto, trabajar pronto, aprovechar...
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¿Y si los hábitos no fueran una forma de convertirte en otra persona? Septiembre siempre trae esa sensación de “ahora sí, voy a ponerme las pilas”: ir al gimnasio, correr, madrugar, comer mejor, ser más organizada…...
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¿Cuántas veces, cuando tienes un conflicto con alguien, lo primero que buscas es saber quién tiene razón?Quién lo hizo peor. Quién empezó. Quién es la víctima. Quién debería pedir perdón.En este capítulo hablamos de por...
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¿Sientes que te das cuenta de TODO?De una sonrisa que dura demasiado, de un cambio en el tono de voz, de una incomodidad que nadie más parece haber notado… y luego, cuando llegas a casa, tu cabeza empieza a repasar la...
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¿Por qué hay hábitos que seguimos haciendo durante semanas y nos siguen costando lo mismo? Quizás el problema no es que te falte constancia, sino que estás entendiendo mal cómo se construye un hábito.En este capítulo...
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️ En este capítulo hablamos de una de las habilidades que más puede cambiar tu vida: aprender a tomar responsabilidad sobre lo que haces con lo que te pasa.Porque no puedes controlar todo lo que ocurre: puedes hacer las...
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☀️ ¿Descansar de verdad significa abandonar nuestros hábitos? ¿O es posible disfrutar del verano sin perder la constancia? En este episodio hablamos del peligro de la mentalidad del "todo o nada", de por qué los hábitos...
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¿Estás pensando en hacer un doctorado y no sabes si merece la pena?En este episodio respondo a las preguntas que más me hacen sobre el doctorado desde mi experiencia personal como doctoranda en Derecho en la Universidad...
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🧠 ¿Qué significa realmente ser mentalmente fuerte?Muchísimas veces creemos que tener una mente fuerte es no sentir miedo, ansiedad o tristeza. Pero la realidad es justo la contraria.En este episodio hablamos de dos...
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✨ ¿Por qué procrastinas de verdad? No es porque seas vago. Detrás de la procrastinación suele haber miedo, agobio o aburrimiento… y entender eso puede cambiar por completo tu forma de actuar.En este episodio hablamos de...
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✨ ¿Te acuerdas de los propósitos que te marcaste para 2026?A mitad de año me gusta parar, mirar atrás y preguntarme: ¿la vida que estoy construyendo se parece a la vida que quiero vivir?En este episodio comparto el...
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✨ Se acerca el verano y, con él, una conversación que muchas veces vuelve a aparecer: la relación que tenemos con nuestro cuerpo.En este episodio respondo a una pregunta de una seguidora sobre la confianza corporal y...
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