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Adéntrate en el mundo del triatlón con Penalty Box. Tres amigos apasionados por el triatlón exploramos este desafiante deporte desde todos los ángulos.Actualidad, noticias y entrevistas con atletas, entrenadores y expertos en el mundo del triatlón; desde un ambiente relajado y divertido. Sumérgete en nuestras conversaciones llenas de energía, anécdotas y momentos memorables mientras exploramos temas como entrenamientos, estrategias y experiencias personales.¡Penalty Box es el podcast para atletas y aficionados al triatlón o cualquier deporte de resistencia!
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Edu llega directo desde Cataluña (de Olot del evento de presentación de las ASICS Novablast 6, donde Cristo perdió las botas) y se planta en "Narnia", que es como Lu ha bautizado su casa, para grabar rodeados de medallas
Ironman Niza cancelado, se recorta Ironman Frankfurt... ¡Toca abrir melón!. En este capítulo Lu está "revoltosa" y abrimos el melón de las cancelaciones: la incoherencia de recortarte un Campeonato de Europa por calor mi
Edu y Lu se sientan en Baccano Marbella a repasar una semana cargadita, y avisamos ya: hay primicia. Una gorda. Pero para enteraros vais a tener que quedaros hasta el final del episodio.Empezamos con el fin de semana de
Edu vuelve a estar roto, pero esta vez no es culpa del entrenamiento: ha tenido una rotura en el bíceps femoral por creerse superhéroe. Os contamos la persecución estilo gacela y león.Comentamos también el sabotaje del I
Lu se despide unos cuantos días porque se va a competir el medio de Alguero, así que en este episodio dejamos varios temas sobre la mesa antes de hacer las maletas.Repasamos el Ironman de Lanzarote con el recital de Sam
Una semana más de tu podcast de información 100% contrastada y verificada. Vuestro podcast de triatlón favorito.En este episodio:Viajar con bici a una carrera. Y quien dice bici dice todo lo demás. Cosas que debéis tener
En el Penalty Box de esta semana hablamos de todo un poco: desde el pedazo de récord de bici en un 70.3 (49,7 km/h durante 1h49min, casi nada) hasta el debate de siempre con el drafting: ¿el Race Ranger en grupos de edad
Penalty Box vuelve con Juanan de vuelta al estudio. En este episodio hablamos del récord del mundo en la Maratón de Londres 2026: dos hombres bajan de las 2 horas, Yomif Kejelcha hace su primera maratón a 11 segundos del
Capítulo de dos mosqueteros porque Juanan anda desaparecido (tú a comer verduras, Juanan). Edu y Lu se sientan a repasar una semana movidita: la avispa kamikaze que se coló en el casco de Edu camino de Manilva y lo dejó
Lu debuta en maratón en Roma: 33.000 corredores, salida junto al Coliseo, 12 bandas de música en el recorrido y el momento más épico de la carrera pasando frente al Vaticano en el kilómetro 37. Hablamos de organización,
Esta semana Lu y Edu se quedan solos porque Juanan está haciéndose fotos para Instagram con look de Camarón. Haced el favor de decirle algo.Lu está en modo tapering y con la maleta casi hecha rumbo a Roma para su primera
Episodio largo y muy interesante esta vez. Edu vuelve de la Media Maratón de París by Hoka y nos cuenta todo: los pros, los contras… y alguna que otra anécdota que seguramente no esperaba vivir.También hablamos de la nue
En este episodio te explicamos por qué BMC ha puesto semejante precio a su nuevo frameset de crono. Analizamos qué hay detrás de la cifra, si está justificada… o si simplemente duele mirarla.Además, lloramos como siempre
Nos adentramos en un tema que resuena: las "medallas de madera" de la Maratón de Sevilla. Analizamos cómo, en muchas ocasiones, nos convertimos en nuestros peores jueces, generando una presión autoimpuesta que puede ser
En este episodio hacemos un repaso general a todas las inquietudes del momento: la PTO compra la familia Challenge en pleno comienzo de temporada, Lu nos habla sobre los beneficios de la luz roja y comentamos la locura d
¡Prepárate para transformar tu espacio de entrenamiento! En este nuevo episodio, nos sumergimos de lleno en todo lo que necesitas saber para montar tu "pain cave" perfecta, sin ningún tipo de fallo. Desde la elección del
Es posible que para cuando este episodio se publique, Ironman 70.3 Málaga se haya quedado sin dorsales. Tal cual. ¿Habéis conseguido uno?En este episodio te hacemos la guía completa para que sepas cómo alojarte y moverte
¡Llega el Ironman 70.3 de Málaga y en este episodio no nos hemos podido resistir a analizarlo a fondo! 🚀 Edu y Lu ya están con la inscripción casi hecha, viendo solo ventajas en esta nueva propuesta. Pero ojo, que Juana
"¡Estamos de vuelta, y esta vez sí que sí! 🚀 Los tres mosqueteros del podcast regresan con más ganas de caña que nunca. En este episodio, repasamos TODO lo acontecido en los últimos meses: Desde los polémicos 20 metros
🎙️ Nuevo episodio – Hoy venimos fuertesHablamos de fiestas, comida y deporte, porque todo cabe cuando se vive con pasión.Debatimos sobre una pregunta polémica: ¿correr una maratón SIN dorsal? ¿Vale todo o hay líneas que
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