PanikMentor - Wenn Angst zum Mentor wird

Was, wenn Angst irgendwann mehr sein könnte als das Monster, das dein Leben einschränkt? Willkommen bei PanikMentor – Wenn Angst zum Mentor wird! Wir sind Patrick und Clarissa Roth: ein Ehepaar, das auch über Herzrasen, Selbstzweifel und innere Monster spricht. Patrick kennt Panikattacken, die Angst vor der Angst und einen Alltag, der immer enger wurde, aus eigener Erfahrung. Heute arbeitet er als Coach, Trainer und Mentor. Clarissa ist Psychotherapeutin und bringt neben ihrem Fachwissen auch eigene Angsterfahrungen mit. Gemeinsam sprechen wir offen darüber, was Angst mit uns macht und wie wir wieder mehr Vertrauen in uns und unseren Weg finden können. Hier treffen persönliche Geschichten auf psychotherapeutisches Wissen, Humor und eine Portion Fantasy. Mit Bildern aus der Heldenreise machen wir innere Erfahrungen greifbar: vom scheinbar übermächtigen Panikmonster über die kleinen Angst-Lakaien im Alltag bis zu neuen Perspektiven auf dich selbst. Es geht um Panik und Vermeidung, Selbstwert und alte Überzeugungen, Mut und Selbstführung. Und um die Frage, wie aus dem Umgang mit Angst auch persönliche Entwicklung entstehen kann. Du musst deine Angst noch lange nicht hilfreich finden, um hier richtig zu sein. Neugier reicht. Den Rest erkunden wir gemeinsam. Fragen, Erfahrungen oder Themenwünsche? Schreib uns an: patrick@panikmentor.de Dieser Podcast bietet Orientierung und persönliche Impulse. Er ersetzt keine individuelle Diagnostik oder Behandlung. Unsere Bilder sind Metaphern, unsere Erfahrungen individuell.

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  PanikMentor - Wenn Angst zum Mentor wird

  Angst vor der Angst: Warum ständiges Körperprüfen sie verstärkt

  Oct 12, 202633 minS0

  Schwindel, Kontrollsuche und rosa Elefanten: Wie Patrick Schritt für Schritt wieder Vertrauen gewann. <p>Du prüfst deinen Körper, um dich sicherer zu fühlen. Doch danach bist du noch beunruhigter.</p> <p>Patrick kannte dieses Muster nur zu gut: den Kopf vorsichtig bewegen, nach Schwindel suchen, jede Empfindung bewerten. Was ihn vor der nächsten Panikattacke schützen sollte, nahm immer mehr Raum in seinem Alltag ein.</p> <p>Wir schauen gemeinsam auf diesen Kreislauf. Clarissa erklärt die einzelnen Schritte, Patrick erzählt von seiner Suche nach Sicherheit und davon, warum sein erster Schritt zurück in den Al...

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  PanikMentor - Wenn Angst zum Mentor wird

  Meine erste Panikattacke: Die Angst danach blieb

  Oct 12, 202629 minS0

  Patrick erzählt, wie sein Panikmonster auftauchte und welches Wissen ihm damals fehlte. <p>Was passiert, wenn die Panikattacke vorbei ist und die Angst bleibt?</p> <p>Im Februar 2011 sitzt Patrick bei einer Tanzveranstaltung. Um ihn herum wird gefeiert, während er plötzlich Todesangst erlebt. Er weiß nicht, was mit ihm passiert. Nach einer weiteren Attacke in einer Uniprüfung beginnt er, immer mehr Situationen zu meiden.</p> <p>In unserer ersten Folge sprechen wir darüber, wie sich diese Zeit angefühlt hat. Clarissa ordnet als Psychotherapeutin ein, was Patrick beschreibt. Gemeinsam schauen wir auf die Angst vor der näc...

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