Hosted by Ni de Mucho Ni de Poco · 🇺🇸 US · ES · 15 episodes
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“Ni de Mucho Ni de Poco, para bien estar” es un espacio auténtico y cercano, conducido por dos hombres que creen que el bienestar surge del equilibrio.Cada semana, exploramos cómo cultivar una vida plena a través de la psicología positiva, el amor propio, la motivación, la fe y la espiritualidad.Con conversaciones frescas, reflexiones profundas y consejos prácticos, buscamos acompañarte en el camino de encontrar paz interior, sentido de vida y alegría en lo cotidiano.Este podcast es para ti si buscas herramientas sencillas, historias que inspiran y una guía para vivir ni de mucho ni de poco
Ni de Mucho Ni de Poco hosts Ni de Mucho Ni de poco, para bien estar, a education show with 15 episodes published.
A menudo decimos "sí" por miedo al conflicto, por necesidad de aprobación o por culpa. Al hacer esto, priorizamos las expectativas ajenas sobre nuestras propias necesidades. Con el tiempo, esto genera resentimiento; term
Show notesLa mañana no es solo el inicio del día, es el tono emocional y mental con el que vas a vivirlo. No se trata de tener una rutina perfecta… se trata de tener una mañana con intención. Queremos cambiar nuestra vida… pero no
Show notesEn un mundo que nos empuja a hacer más, tener más, lograr más… se nos olvida algo esencial: disfrutar lo que ya es. La vida no siempre se complica por lo que pasa… sino por cómo la llenamos de ruido, prisa y expectativas
Show notesLa disciplina no es hacer todo perfecto… es sostener lo importante, incluso cuando no tienes ganas. La disciplina rígida, dura, exigente puede tener consecuencias y hace que muchos empezamos motivados pero terminamos fru
Show notesTu pensamiento es esa voz interna que comenta, juzga, recuerda, anticipa… y muchas veces dirige tu vida sin que te des cuenta. Es una conversación interna que no se apaga ni cuando te acuestas a dormir. Aprender a dialog
Show notesMuchos de nosotros cargamos errores del pasado, decisiones que hubiéramos querido hacer diferente, palabras que nos gustaría retirar... El perdón propio no es olvidar. Es dejar de castigartepor lo que ya no puedes cambia
Show notesCreemos que controlando todo vamos a estar seguros… pero muchas veces pasa lo contrario. Tenemos que aprender a soltar personas, expectativas, planes, resultados… y sobre todo, soltar el control. Porque queremos paz… per
Show notesMuchas personas creen que el sentido está en logrargrandes cosas, en llegar lejos, en hacer algo extraordinario. El sentido de la vida no siempre se revela en momentosépicos. Muchas veces se construye en lo pequeño, en l
Show notesLa mente está diseñada para pensar, analizar y protegernos. El problema no es pensar… el problema es no saber cuándo parar. Silenciar la mente no es dejar de pensar… es dejar de pelear con lo que piensas. Efectos de soni
Show notesVivimos en un mundo que aplaude el cansancio, glorifica estar ocupados y nos hace sentir que parar es sinónimo de flojera. Como si descansar fuera solo para cuando ya no damos más… o para cuando ‘terminemos todo’. El des
Show notesLa energía no es solo física. Es mental, emocional yespiritual. Y cuando una de esas áreas se drena, todo se siente cuesta arriba. La energía no se construye con grandes cambios… sinocon pequeñas decisiones repetidas. Im
Show notesHacer las paces con el pasado, no es olvidar, borrar o fingir que no pasó... es reconciliar, sanar, integrar. Porque por más que intentemos guardar ciertas cosas bajo la alfombra... la alfombra no es tan grande
Show notesAceptarte sin condiciones suena profundo, porque lo es. Aceptarnos como somos es uno de los trabajos más desafiantes y liberadores que podemos hacer. En una cultura que nos empuja a compararnos y criticarnos… amarnos es
Show notesLa gratitud es exactamente eso: un músculo. Y como todo músculo, mientras más lo ejercitas, más fuerte se vuelve… y más fuerte te vuelves tú. Los días que das gracias te sientes más liviano, más tranquilo y más conectado
Show notesLa respiración es el puente entre el cuerpo y la mente. Es la herramienta más poderosa de bienestar… y la más ignorada. Respirar con consciencia nos devuelve al presente, nos calma, nos ordena y nos centra.
Show notesLos hábitos son esos pequeños pasos que repetimos hasta que se vuelven parte de nosotros. Y aunque suene simple, la ciencia del comportamiento nos enseña que formar un hábito es más cuestión de estrategia que de fuerza d
Show notesCuando hablamos de equilibrio, no nos referimos a repartir las horas iguales entre trabajo, familia y descanso. Hablamos de vivir en armonía con nosotros mismos y con lo que nos rodea. El equilibrio comienza cuando dejam
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