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myipnosi | podcast Ciao, siamo il Dott. Gianluca Antoni e la Dott.ssa Monica Gregorini, psicologi, psicoterapeuti e specializzati in ipnosi. Siamo fondatori e curatori di MYIPNOSI, la prima app di ipnosi completamente in italiano, in cui ti aiutiamo, attraverso meditazioni guidate, a scoprire e usare le risorse della tua mente per favorire la crescita personale e migliorare il benessere, sia del corpo che della mente. In questo podcast vengono pubblicate alcune tracce ipnotiche e che trovi anche nell'app MYIPNOSI, oltre ad articoli e brevi lezioni di psicologia che ti possono aiutare a migliorare il tuo benessere e ad approfondire gli argomenti che trattiamo. Puoi usare l'app MYIPNOSI per: superare l’insonnia; calmare l’ansia; gestire le emozioni; realizzare gli obiettivi; migliorare l’autostima; raggiungere il peso forma; potenziare le perfomance; rafforzare la salute; smett
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Scelgo il benessere della coppia Questo proposito ha l'obiettivo di aiutarti a riconoscere quei momenti in cui il desiderio di avere ragione prende il sopravvento e trasforma un confronto in uno scontro. Spesso, dietro i
Scopro la bellezza dell'imperfezione Questo proposito ha l'obiettivo di aiutarti a sviluppare un rapporto più sereno con le imperfezioni della vita, delle persone e di te stesso. Spesso soffriamo non tanto per ciò che ac
Trasforma le sconfitte in occasioni di crescita Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a sviluppare un rapporto più sano con le sconfitte, gli errori, i rifiuti e le delusioni che inevitabilmente fanno parte della v
Impara ad accogliere la tristezza Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a riconoscere la tristezza come un’emozione naturale e preziosa, anziché come qualcosa da combattere, nascondere o eliminare il più velocement
Impara ad ascoltare ciò che manca Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a riconoscere quei momenti in cui il senso di vuoto compare dentro di te e la tendenza immediata diventa riempirlo il più velocemente possibil
Impara a tollerare l’ansia senza obbedirle Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a riconoscere e interrompere quei piccoli rituali, controlli o comportamenti compulsivi che spesso nascono dal bisogno di sentirti al
🎙️ Fibromialgia | Come la mindfulness può aiutarti nella fibromialgia Nella fibromialgia il dolore non riguarda solo il corpo. Anche il sistema nervoso, lo stress, l’ansia e il modo in cui la mente vive la sofferenza po
Proposito della Settimana | Dico Ti Amo a mio figlio Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a dare voce all’affetto, alla vicinanza e all’amore nelle relazioni con i tuoi figli. Spesso molti genitori amano profondam
Dormire… ma non riposare davvero. È una delle esperienze più comuni per chi convive con la fibromialgia e il dolore cronico. Il corpo si spegne… ma il sistema nervoso resta acceso. E quando il sonno è leggero e frammenta
Impara stare in contatto con te stesso Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a sviluppare la capacità di fermarti intenzionalmente nella tua quotidianità, creando spazi di pausa in cui non sei impegnato a fare, pro
Trasforma la rabbia in una risorsa Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a cambiare il modo in cui vivi e gestisci la rabbia nella tua quotidianità. Spesso, quando questa emozione emerge, tende a prendere il soprav
Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui ti relazioni ai tuoi bisogni e a quelli degli altri. Spesso tendiamo a dire sì anche quando dentro di noi sentiamo un no, per paura di deludere, di
Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui vivi la leggerezza nella tua quotidianità. Spesso tendiamo a trattenere il sorriso, a prendere tutto molto sul serio, come se ridere fosse qualcosa
Allena la mente a riconoscere il positivo Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui osservi ciò che ti accade ogni giorno. Spesso la mente si concentra automaticamente su ciò che non va: gl
Impara a ridurre l’autocritica e ed essere più gentile con te stesso Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui ti parli ogni giorno. Spesso l’autocritica diventa automatica: ci giudichiamo,
🎧 In questo podcast la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di fibromialgia e dolore cronico, due condizioni spesso invisibili ma profondamente invalidanti, che colpiscono milioni
In questo podcast, il dott. Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti spiega perché molte persone faticano a dire no e come questa difficoltà può influenzare il benessere personale e le relazioni. Dire
Sfrutta al massimo le potenzialità dell’autoipnosi In questo podcast, Gianluca Antoni , psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come creare autosuggestioni efficaci per massimizzare il potere dell’autoipnosi
In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini , psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della ' Depressione ad Alto Funzionamento ', una condizione spesso nascosta dietro una maschera di normalità. Nonostante
Scopri la strategia terapeutica Esposizione consapevole In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini , psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla dell’ esposizione consapevole , un intervento terapeutico per aff
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