Episode #16
já sei meditar? | meditações e histórias para crianças
Aug 20, 20262 minS8
Você está no caminho certo!!! Meditar é como andar de bicicleta: com paciência e curiosidade, cada vez fica mais fácil e natural.
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kids
Hosted by Nidia Panyzza · kids · PT-BR · 144 episodes
o podcast miniBuddha é um lugar especial, onde a gente aprende a valorizar os detalhes pequenininhos da vida, dar poder a imaginação e a escutar com mais amor e carinho, a voz do coração. o miniBuddha pode viajar com você pra todos os lugares, e te acompanhar no seu dia-a-dia, na hora de dormir, na hora de acordar, na brincadeira de fim de tarde. vamos apresentar o mundo da meditação e afirmações positivas para crianças e suas famílias. escute ao miniBuddha e descubra com a gente o quanto somos únicos, especiais, inteligentes e criativos. feito com amor por Nidia Panyzza e Lalá.
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Episode #16
Você está no caminho certo!!! Meditar é como andar de bicicleta: com paciência e curiosidade, cada vez fica mais fácil e natural.
Episode #15
Uma prática gentil para crianças aprenderem a espalhar carinho e bons sentimentos. Feche os olhos e imagine pessoas que você conhece — família, amigos ou bichinhos.
Episode #14
Uma prática suave para crianças aprenderem a simplesmente observar a mente. Feche os olhos e deixe a mente livre, sem escolher nada para prestar atenção. Observe o que surge — pensamentos, sensações ou silêncio — começando com pouquinho tempo e aumentando aos poucos, como quem treina um superpoder.
Episode #13
Uma prática divertida e tranquila para crianças explorarem a imaginação e sentirem bem-estar. Feche os olhos e imagine um lugar que você adora — praia, parque ou sua cama fofinha. Observe cores, sons e cheiros, perceba como se sente e deixe a imaginação fluir, trazendo calma e alegria para o coração.
Episode #12
Uma prática divertida e tranquila para crianças aprenderem a prestar atenção com carinho. Escolha um “ponto mágico” — sua respiração, um objeto ou até um bichinho de pelúcia — e observe com cuidado. Inspire pelo nariz, expire pela boca, e se a mente começar a passear, apenas traga-a de volta para o seu ponto mágico, sem pressa e com gentileza. Uma forma leve de treinar atenção, calma e presença.
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