Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die verändern.Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen.Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Mindseed mit Léon Heimann is a health podcast hosted by Léon Heimann, with 279 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Léon Heimann hosts Mindseed mit Léon Heimann, a health show with 279 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Mindseed mit Léon Heimann

  Drama in Beziehungen: Warum du Nähe nicht aushältst, wenn sie echt wird

  Oct 4, 20261 hour

  Juliane Steffen, Therapeutin, Beziehungscoach und Autorin, erklärt, warum manche Menschen genau dann eine Beziehung sabotieren, wenn sie eigentlich gut läuft. Statt Sicherheit und Nähe genießen zu können, entstehen plötzlich Zweifel, Rückzug, Streit oder neues Drama. Doch warum halten wir an Beziehungsmustern fest, die uns selbst unglücklich machen? Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich eine ruhige und stabile Beziehung ungewohnt oder sogar langweilig anfühlen kann, weshalb wir unbewusst immer wieder Drama erzeugen und was hinter der Angst vor echter Nähe stecken kann. Juliane erklärt, welche Rolle Selbstwert, Bindungsangst und alte Beziehungserfahrungen dabei spielen – und wie wir aufhören können, das kaputtzumachen, wonach wir uns eigentlich sehnen. In dieser Folge erfährst du: Warum wir Beziehungen sabotieren können, obwohl eigentlich alles gut läuft Weshalb sich Drama manchmal vertrauter anfühlt als Sicherheit und echte Nähe Wie Bindungsangst und alte Beziehungsmuster unsere Partnerschaften beeinflussen Warum wir plötzlich Zweifel entwickeln oder uns zurückziehen, sobald eine Beziehung ernster wird Was Selbstwert und Verlustangst mit Selbstsabotage in Beziehungen zu tun haben Wie wir ungesunde Beziehungsmuster erkennen und Schritt für Schritt verändern können Wie wir lernen können, Nähe und eine gesunde Beziehung auszuhalten (00:00:00) – Intro (00:02:22) – Beziehungsmuster: Warum wir zuerst bei uns selbst anfangen müssen (00:07:05) – Warum sich gesunde Beziehungen manchmal falsch anfühlen (00:10:18) – Drama, Selbstzweifel & Overthinking: Was wirklich dahinter steckt (00:14:50) – Selbstsabotage: Warum wir Beziehungen sabotieren, wenn sie gut laufen (00:18:56) – Bindungsangst: Wie wir durch Streit Nähe und Beziehung sabotieren (00:23:14) – Warum sich Drama vertrauter anfühlt als eine ruhige Beziehung (00:25:20) – Kindheit & Beziehungsmuster: Warum wir uns für Liebe anpassen (00:43:18) – Klammern oder Rückzug: Wie wir unsere Verletzlichkeit vermeiden (00:47:21) – Grenzen setzen: Warum manche Beziehungen deine Veränderung nicht überleben (00:54:06) – Körperarbeit & Nervensystem: Wie wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen (00:57:53) – Die letzte Frage an Juliane Steffen Folge Juliane: Buch „Umarme dein Drama“ * Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Anmeldung Kreisdiskussion Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  ListenShow Notes
• 

  Mindseed mit Léon Heimann

  Moment 78: ADHS-Experte: Auch KEINE Medikamente können Nebenwirkungen haben

  Oct 1, 202616 min

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus derPodcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Psychologe und ADHS-Experte. Er erklärt, warum bei ADHS nicht nur die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten betrachtet werden sollten – sondern auch die Folgen einer ausbleibenden Behandlung. Entscheidend ist für ihn eine individuelle Abwägung statt eines pauschalen Dafür oder Dagegen. Themen des Podcast-Ausschnitts: • Wann Medikamente bei ADHS sinnvoll sein können • Warum auch unbehandeltes ADHS erhebliche Folgen haben kann • Welche Rolle Diagnose, Schweregrad und Begleiterkrankungen bei der Behandlung spielen Höre dir hier die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  ListenShow Notes
• 

  Mindseed mit Léon Heimann

  Jan-Uwe Rogge und 9 Erziehungsprobleme | Mindseed Kreis

  Sep 30, 20261h 40m

  Dr. Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Autor, trifft in dieser Mindseed-Kreisdiskussion auf 9 Eltern, die mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen im Familienalltag kämpfen. Was tun, wenn das eigene Kind ständig Nein sagt, Eltern an ihre Grenzen bringt oder man selbst zwischen Überforderung, schlechtem Gewissen und dem Anspruch feststeckt, bei der Erziehung alles richtig machen zu müssen? Anhand persönlicher Geschichten sprechen wir über Eltern am Limit, Perfektionismus in der Erziehung, Autonomie bei Kindern, Geschwisterdynamiken, unterschiedliche Erziehungsstile von Mutter und Vater, den Einfluss der eigenen Kindheit und die Frage, wie viel Kontrolle Kinder überhaupt brauchen. Jan-Uwe zeigt dabei immer wieder: Kinder müssen nicht perfekt erzogen werden. Sie brauchen Eltern, die ihnen Halt geben, ihre Eigenständigkeit zulassen und auch ihre eigenen Grenzen ernst nehmen. In dieser Folge erfährst du: Warum der Anspruch, bei der Kindererziehung alles richtig machen zu wollen, Eltern enorm unter Druck setzen kann Warum herausforderndes Verhalten manchmal eine Botschaft enthält, die Eltern erst erkennen müssen Wie Geschwister und insbesondere Mittelkinder um Aufmerksamkeit kämpfen können Warum Mutter und Vater nicht immer gleich erziehen müssen und unterschiedliche Erziehungsstile sogar wertvoll sein können Wie Eltern mit Großeltern umgehen können, die andere Regeln zu Medien, Süßigkeiten oder Erziehung haben Warum unsere eigene Kindheit beeinflusst, wie schwer uns Grenzen, Konflikte und die Gefühle unserer Kinder fallen Warum Eltern auch nach einer Trennung ein sicherer „Leuchtturm“ für ihre Kinder bleiben können Wie Mental Load, fehlende Unterstützung und der Wunsch nach perfekter Elternschaft Mütter erschöpfen können Warum Selbstfürsorge nicht bedeutet, weniger für das eigene Kind da zu sein Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:01:29) – Perfekte Mutter sein: Wenn Kindererziehung zur Überforderung wird (00:08:11) – „Ich und Nein“: Warum Kinder widersprechen und selbst bestimmen wollen (00:23:34) – Unterschiedliche Erziehungsstile: Müssen Eltern an einem Strang ziehen? (00:33:08) – Großeltern & Erziehung: Wie viel dürfen Oma und Opa entscheiden? (00:39:55) – Eigene Kindheit: Wenn alte Verletzungen die Erziehung beeinflussen (00:45:38) – Grenzen setzen: Warum das schlechte Gewissen Eltern im Weg steht (00:52:17) – Pubertät: Wie Eltern mit Loslassen und Konflikten umgehen können (00:59:47) – Urvertrauen & Geborgenheit: Was Kinder wirklich brauchen (01:05:23) – Elternintuition: Was tun, wenn Pädagogen und Ärzte etwas anderes sehen? (01:14:26) – Eltern als Leuchtturm: Warum Kinder Sicherheit und Freiheit brauchen (01:23:15) – Eltern am Limit: Wenn der eigene Akku leer ist (01:28:00) – Selbstfürsorge als Eltern: Wie kleine Auszeiten wieder Kraft geben Du möchtest beim nächsten Mindseed Kreis dabei sein? Melde dich ⁠⁠ hier⁠⁠ . Folge Jan-Uwe: ⁠Neues Buch: „Dann zieh ich eben zu Oma und Opa!“⁠ * ⁠ Webseite⁠ Termine Mehr vom Podcast und mir: ⁠YouTube⁠ ⁠Spotify⁠ ⁠Apple Podcast⁠ ⁠Tour⁠ ⁠Coaching⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussion⁠ Werbepartner prepmymeal: Spare ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠Hier⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠hier⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. Credits: Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger) Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski Fotos: Magdalena Beck Hair and Make-Up: Giusi Zimmermann Location: Studio Schanz *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  ListenShow Notes
• 

  Mindseed mit Léon Heimann

  Psychotherapeut: So baust du ein STABILES Selbstwertgefühl auf

  Sep 27, 20261h 11m

  Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Selbstwert, Selbstachtung und der Frage, warum selbst erfolgreiche und selbstbewusst wirkende Menschen tief im Inneren an sich zweifeln können. Warum fällt es uns oft leichter, Kritik anzunehmen als ein ehrliches Kompliment? Warum fühlen wir uns schnell nicht gut genug und welchen Einfluss haben Kindheit und frühe Bindungserfahrungen darauf, wie wir heute über uns selbst denken? Wolfgang erklärt, warum ein instabiler Selbstwert häufig mit wenig Anerkennung, Fürsorge und emotionaler Sicherheit zusammenhängt. Außerdem sprechen wir darüber, warum äußere Anerkennung allein nicht reicht und wie Selbstzweifel unsere Beziehungen, Bindungsangst und Partnerwahl beeinflussen können. In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie unsere Kindheit bis heute bestimmt, was wir uns selbst zutrauen Warum ein Kompliment uns manchmal mehr verunsichert als Kritik Warum Narzissmus oft weniger mit Stärke als mit innerer Unsicherheit zu tun hat Warum äußere Anerkennung keinen stabilen Selbstwert ersetzt Wie sichere Beziehungen alte Ängste langsam verändern können Warum Fehler kein Beweis dafür sind, dass mit uns etwas nicht stimmt Wie aus Selbstkritik Schritt für Schritt echte Selbstachtung werden kann Kapitel (00:00:00) – Intro (00:02:33) – Warum fast jeder Mensch Probleme mit dem Selbstwert hat (00:05:38) – Narzissmus und die Angst vor dem inneren Absturz (00:10:12) – Worauf bauen wir unseren Selbstwert? (00:14:49) – Warum äußere Anerkennung nicht ausreicht (00:16:38) – Wie die Kindheit unseren Selbstwert prägt (00:20:04) – Fehlende Fürsorge, hohe Ansprüche und Selbstzweifel (00:23:52) – Fehler akzeptieren und Anerkennung annehmen lernen (00:28:02) – Warum uns Liebe und Komplimente so stark beeinflussen (00:31:45) – Bindungsangst als Belastungsprobe für den Selbstwert (00:38:54) – Partnerwahl: Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben (00:46:17) – Können Beziehungen einen unsicheren Selbstwert verändern? (00:52:56) – Wie lässt sich Selbstwert gezielt aufbauen? (01:06:17) – Selbstachtung stärken: Wolfgangs wichtigste Erkenntnisse (01:09:19) – Die letzte Frage an Wolfgang Folge Wolfgang: Buch ⁠„Selbstachtung" ⁠* Webseite Instagram Mehr vom Podcast und mir: ⁠⁠YouTube⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠ ⁠⁠Apple Podcast⁠⁠ ⁠⁠Tour⁠⁠ ⁠⁠Coaching⁠⁠ ⁠Anmeldung Kreisdiskussionen Werbepartner Prepmymeal: Spare hier mit dem Code MINDSEED maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: ⁠⁠Hier⁠⁠ kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, kannst du das ⁠⁠hier⁠⁠ machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

  ListenShow Notes
• 

  Mindseed mit Léon Heimann

  Moment 77: Vielleicht brauchst du genau die Angst, vor der du wegläufst

  Sep 24, 202612 min

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Vivian Dittmar, Autorin und Expertin für emotionale Entwicklung, erklärt, warum Angst nicht nur vor Gefahren warnt, sondern uns auch begegnet, wenn wir etwas Neues wagen. Wer Angst ausschließlich vermeidet, übersieht möglicherweise eine wichtige Kraft für Veränderung und persönliches Wachstum. Themen des Podcast-Ausschnitts: Warum Angst entsteht, wenn wir dem Unbekannten begegnen Wie aus Unsicherheit Kreativität und Veränderung entstehen können Wann Angst uns lebendig macht – und wann sie zur Belastung wird Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir: YouTube Spotify Apple Podcast Tour Coaching Werbepartner prepmymeal: Spare hier mit dem Code „MINDSEED“ maximal auf deine Bestellung bei prepmymeal. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig: Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.