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Hosted by Bobieand Bow · 🇺🇸 US · FR · 94 episodes
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Tu manges “bien”… mais tu penses à la bouffe toute la journée. Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais pas comment faire sans restriction. Tu es mince… mais tu te trouves quand même grosse. Tu es en surpoids… et tu penses que ton corps est le problème. Spoiler : ce n’est pas ton corps le problème. Je suis nutritionniste et thérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires depuis 2018. Mon job ? T’aider à faire la paix avec ton corps et avec la nourriture pour manger sans grossir 🩷 Ici, on parle : d’obsession alimentaire d’hyperphagie de restriction déguisée de “je commence lundi” de sucre de perte de gras sans punition Tu peux vouloir perdre du poids. Tu peux vouloir te sentir mieux dans ton corps. Mais tu n’es pas obligée de te détester pour y arriver. Avec moi, pas de régime miracle. Pas de moralisatio
Bobieand Bow hosts Minceur et TCA • Par Bobieandbow, a health show with 94 episodes published.
Tu fais tout pour être en bonne santé. Tu manges bio, tu évites les produits transformés, tu lis les étiquettes, tu cherches toujours à faire les meilleurs choix… Et pourtant, si cette quête de perfection était en train
Tu perds du poids ..... mais ce n’est jamais assez ? Tu dégonfles et pourtant, dans ta tête, c'est toujours un échec parce que ton corps n'a pas encore changé comme tu l'aimerais. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi
Dans cet épisode, je t'explique les 3 erreurs les plus fréquentes qui peuvent te faire prendre du poids. On est nombreuses à vivre la même chose chaque été… En quelques jours, notre corps semble changer. On s
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Le problème n'est pas le cookie, la pizza ou le repas plus riche. Le vrai problème est souvent beaucoup plus profond : le perfectionnisme la peur de mal faire Et cette 'impression que chaque erreur est une preuve d’échec
Tu te pèses vraiment pour “suivre ton poids” ? Ou pour savoir si tu as le droit de te sentir bien aujourd’hui ? La plupart des femmes ne se pèsent pas juste pour connaître leur poids. Elles se pèsent pour : se rassurervé
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Est-ce que tu es du genre à trouver tes copines mieux que toi ? Peut-être même à trouver que tu es la « moins bien » du groupe ? Dans cet épisode je te parle de ce qui se passe réellement dans ta tête : pourquoi tu trans
Dans cet épisode, je démonte un truc que personne ne t’explique vraiment : 👉 le problème n’est pas ton corps, le problème, c’est la façon dont tu interprètes ce qui se passe. Tu crois stagner… Tu vois un chiffre qui ne
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Dans cet épisode je t’explique les 3 plus grosses erreurs que tu fais et qui t’empêchent d’avoir des résultats ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Si tu as toujours cette impression d’être grosse, d’être « pas assez » ou d’être toujours TROP grasse, trop grosse, trop flasque... Le piège : plus tu regardes ton corps, moins tu le perçois correctement. Car tu nourris
Tu montes sur la balance… Et en 2 secondes, ton humeur peut changer. Bon chiffre = tu respires Mauvais chiffre = ta journée est foutue Mais si je te disais que le problème, ce n’est pas ton poids… mais la place que tu lu
Tu galères à perdre du poids alors que tu fais “tout bien” ? Dans cet épisode, je réponds sans filtre à vos questions les plus fréquentes sur la perte de poids, le métabolisme et le fait que tu n’aies pas de résultats. �
Une femme qui se sent en insécurité émotionnelle dans son couple, elle compense. La nourriture est l’anesthésiant le plus accessible. Couple instable = charge mentale + manque de sécurité Compulsions = tentative de régul
Tu ne perds pas un gramme malgré tous tes efforts ? C’est ça le problème ... Ton réflexe est toujours le même : si ça ne marche pas → faire plus. Plus de sport. Plus de contrôle alimentaire. Plus d’efforts. Alors que ton
Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : « compter ses calories = cycle malsain !! » Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à manger intuitivement : en sortant des calori
Dès que tu passes devant un miroir, une vitre … tu regardes ton ventre. Toute la journée tu surveilles ton ventre, qui est la zone du corps la plus instable. La seule zone qui peut varier en 24h en fonction du stress, du
Cette année, j’ai pris du poids.... Une erreur de vie majeure et derrière : j’ai commencé à gonfler et à prendre du poids. À cause de quoi ? DU STRESS ! Notre cher ami tiens. Le stress entraîne des troubles du sommeil et
Tu as envie de te lancer, tu sais que ça marche mais.... Mais si ça marche pas sur moi ? Mais si j’échoue ? Mais si je perds encore de l’argent ? Tu t’es identifiée à l’échec. Tu t’es toujours définit comme celle qui éch
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Minceur et TCA • Par Bobieandbow is hosted by Bobieand Bow. The show is categorised under health (fitness) and has published 94 episodes.
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Minceur et TCA • Par Bobieandbow regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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