Mille et Une Coureuses

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison. Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin ! Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus ! Instagram : mille_et_une_coureusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mille et Une Coureuses is a sports podcast hosted by Elodie LAURENT, with 52 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Elodie LAURENT hosts Mille et Une Coureuses, a sports show with 52 episodes published.

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  Mille et Une Coureuses

  #52 Mini-série | La Chartreuse Terminorum — au-delà de l’ultra (avec Simon Lancelevé)

  Jan 30, 202642 min

  Une course presque secrète. Un terrain brut. Une expérience qui dépasse la performance ou la notion même de compétition. À l’occasion de la sortie du livre La Quête (DBS, mai 2025), je rencontre son auteur sociologue pour explorer la Chartreuse Terminorum , une épreuve hors norme, à la frontière entre ultra-trail et quête au sens propre comme figuré. Qu’est-ce qui distingue cette aventure radicale des formats d’ultra classiques ? Qui sont les coureurs attirés par ce défi si singulier ? Et surtout… que cherche-t-on vraiment quand on accepte d’aller si loin, si longtemps, parfois au bord de soi-même ? Je vous invite dans une conversation entre sport, société et quête intérieure. Mille mercis ! Instagram : mille_et_une_coureuses Si vous souhaitez vous faire coacher : www.runathletiq.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  #51 La face invisible de nos kilomètres : une réflexion identitaire et philosophique

  Dec 22, 202516 min

  Courir ne nous définit pas entièrement. Dans cet épisode, je vous propose une réflexion personnelle et sensible autour de l’identité du coureur et de la coureuse. De la culpabilité quand on ne s’entraîne pas, au jugement que l’on porte sur soi lorsque le chrono ne suit pas, en passant par la place parfois démesurée que la course à pied peut prendre dans nos vies. Pourquoi ces disciplines, la course sur route et le trail, pourtant synonymes de liberté, peuvent parfois se transformer en contrainte intérieure ? Et surtout : qui sommes-nous au-delà de nos kilomètres et de nos performances ? À travers mon vécu, des échanges avec d’autres coureuses et coureurs, et une réflexion sur la liberté et la discipline, je vous invite à regarder la face invisible de la course à pied . Nous parlerons également de course à pied comme levier d'émancipation et épanouissement féministe. Un épisode pour remettre les pendules à l’heure, redonner à la course sa juste place, et rappeler une chose essentielle : vous êtes coureuse, coureur… mais vous êtes bien plus que ça ! Mille mercis pour votre soutien ! 👉 Vous souhaitez vous faire coacher : www.runathletiq.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  #50 Sur le pouce : Ma reconversion professionnelle s'achève, ce que je ressens aujourd'hui

  Dec 19, 202536 min

  Aujourd’hui, mon parcours de reconversion professionnelle pour devenir entraîneure d’athlétisme se termine. Lors de mon dernier trajet en voiture vers Bourges, j’ai ressenti le besoin de mettre des mots sur ce que je ressens à l'issue de ces seize mois de formation. Dans cet épisode, je vous invite à partager ce temps de recul, personnel et sans filtre. J’y reviens sur des convictions qui m’accompagnaient déjà, et que certaines expériences durant l'année écoulée sont venues confirmées. Enfin, j'évoque avec vous mes projections et l'approche que je souhaite transmettre au sein de mon entreprise Run Athletiq. Mille mercis pour votre soutien depuis le début du podcast et pendant cette formation ! Prenez soin de vous, toujours. Vous souhaitez vous faire coacher ? Plus d'informations sur www.runathletiq.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  #49 Musculation et renforcement : quelles différences et intérêts ?

  Jul 21, 202539 min

  Dans cet épisode, on démonte les idées reçues : non , musculation et course à pied ne s’opposent pas — elles se complètent . On parle de la différence entre renforcement musculaire (souvent au poids du corps, plus accessible) et musculation (avec charges et travail spécifique), de leur rôle dans la prévention des blessures , mais aussi dans l’ amélioration de la performance grâce à un meilleur contrôle postural , une foulée plus efficace et une meilleure économie de course . Je vous explique pourquoi il est utile de travailler la force maximale , ce que sont les connexions neuromusculaires , comment les segments libres influencent notre technique de course, et pourquoi même quelques haltères à la maison peuvent faire une vraie différence. On parlera aussi de la sarcopénie , cette perte musculaire liée à l’âge, et de l’importance de se muscler tout au long de la vie. Enfin, je vous partage un message personnel : oser franchir la porte d’une salle de musculation , surtout quand on est une femme ou qu’on ne se sent pas légitime, c’est un pas vers plus de liberté, de force et de confiance. Que vous soyez coureur.euse trailer.euse débutant.e, confirmé.e ou juste curieux.se de mieux comprendre comment prendre soin de votre corps : cet épisode est fait pour vous. Instagram : mille_et_une_coureuses Milles mercis ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  #48 Sur le pouce : Quelques mots personnels sur la fatigue

  Jun 19, 202514 min

  Un retour d'expérience sur le pouce à la fin d'une journée bien chargée. Pas d'objectif, juste un échange à haute voix dans un moment de fatigue intense. Nous en traversons tous en fonction des périodes, alors pourquoi ne pas en parler sans filtre ? Bonne écoute, mille mercis 🫶🏼 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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