Hosted by Julie Lhomer · 🇺🇸 US · FR · 10 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Tu as envie d’un vrai break dans ta journée bien remplie ? Tu es au bon endroit.Bienvenue sur Mets sur Pause, le podcast qui t’aide à intégrer le yoga dans ton quotidien chargé — surtout sans pression, et sans y passer des heures.Je suis Julie, professeure de yoga vinyasa et aussi maman, et je sais à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour soi quand on jongle avec mille choses à la fois.🌿 Un podcast pour celles qui veulent remettre du sens, du mouvement et de la douceur dans leur vie.🎧 À écouter en baskets, en pyjama ou en legging, juste quand tu en ressens le besoin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Julie Lhomer hosts Mets sur pause – Yoga, souffle & reconnexion dans ton quotidien de maman, a health show with 10 episodes published.
Et si ta pause café devenait… une pause yoga ? Dans cet épisode, je te guide dans une mini-séance de yoga de 10 minutes, entièrement sur une chaise — parfaite quand tu es au bureau, à la maison, ou entre deux tâches sans
Dans cet épisode, je te propose 15 minutes de mouvement avant de te commencer ta journée de travail . Un flow simple et fluide pour délier ce qui encombre , faire circuler ce qui stagne , et te remettre dans ton corps av
Un réveil en mouvement... Et si tu mettais ton réveil 15 minutes plus tôt ce matin ? Dans cet épisode, je t’accompagne dans un flow de yoga doux mais énergisant, spécialement pensé pour réveiller le corps, activer la cir
Tu connais sûrement cette petite phrase qui revient sans cesse : “J’aimerais bien faire du yoga… mais je n’ai pas le temps.” Et si je te disais que ton quotidien est déjà rempli de micro-moments parfaits pour souffler, b
Dans cet épisode, je te propose de venir bouger doucement, de t'étirer, de respirer pour mettre ton corps et ton esprit dans les meilleures dispositions avant d'aller dormir. Tu peux pratiquer sur un tapis de yoga ou mêm
Tu t’es levée avec le corps un peu tendu ? Ou tu as juste envie de délier un peu tout ça après un moment assise, le nez dans l’ordi ? Cette séance est parfaite pour bouger en douceur, sans forcer. Je te propose de réveil
🎧 Pourquoi le yoga est la vraie pause dont tu as besoin (et pourquoi ça change tout) Tu rêves de faire une vraie pause, mais tu ne sais jamais quand, ni comment. Tout s’enchaîne, tout va vite… Et quand tu as enfin 5 min
Tu as envie d’un vrai break dans ta journée bien remplie ? Tu es au bon endroit. Bienvenue sur Mets sur Pause, le podcast qui t’aide à intégrer le yoga dans ton quotidien chargé — surtout sans pression, et sans y passer
Je suis Julie, j’aide les mamans débordées à recharger les batteries et à se sentir bien dans leur corps, grâce à un yoga fluide, accessible et efficace. Dans cet épisode, je t’invite à bouger avec moi à travers une cour
Et si le yoga, ce n’était pas une discipline en plus dans ton planning déjà bien rempli… mais un vrai soutien au quotidien ? Dans ce premier épisode, je te raconte pourquoi j’ai créé ce podcast, comment il peut t’aider à
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Mets sur pause – Yoga, souffle & reconnexion dans ton quotidien de maman is hosted by Julie Lhomer. The show is categorised under health (fitness) and has published 10 episodes.
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Mets sur pause – Yoga, souffle & reconnexion dans ton quotidien de maman regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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