Mental performance training

<p>Muskulär avslappning är det första steget i FORGE och riktar sig till yrkesverksamma som arbetar i yttre tjänst, operativ personal och andra personer som regelbundet utsätts för fysisk och psykisk belastning. Målgruppen omfattar exempelvis poliser, militär personal, räddningstjänstpersonal, ambulanspersonal, säkerhetspersonal och andra yrkesgrupper som arbetar i krävande insatsmiljöer.</p><p>Träningen syftar till att utveckla deltagarens förmåga att medvetet identifiera och reglera kroppens anspänningsnivå.</p><p><br /></p><p>Genomförande</p><p>Preparation 1 genomförs av den enskilda deltagaren i en lugn och ostörd miljö, av...