Hosted by Baruc Acosta · 🇺🇸 US · ES-MX · 162 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Toma una respiración profunda y reconecta cada sábado con nuevas meditaciones, ejercicios de mindfulness y sesiones de Yin Yoga guiadas por Baruc Acosta.Cada práctica está compartida con amor 🥰 para ayudarte a regular cuerpo y mente, conocerte con más compasión y volver a la alegría de estar vivos. Aquí encontrarás meditaciones, atención plena y Yin Yoga con herramientas basadas en evidencia para cultivar calma, presencia y bienestar.Practica conmigo en mi estudio online:www.yogaconbaruc.com
Baruc Acosta hosts Medita con Baruc, a health show with 162 episodes published.
Brhamari Pranayama para el sistema nervioso, como respirar de forma efectiva con bodyscan y mindfulness por 15 minutos 🐝🌿En esta práctica exploramos Bramari Pranayama, una técnica de respiración utilizada en yoga para
Meditación de la mañana para dirigir tus esfuerzos (15 minutos) 🌅Cada día requiere energía.La pregunta es: ¿hacia dónde la estás dirigiendo?Esta meditación guiada te invita a comenzar la mañana con claridad, intención y
Meditación para dormir (15 minutos). Una práctica guiada de body scan, mindfulness y respiración 4-7-8 para relajar el sistema nervioso, reducir el estrés y preparar cuerpo y mente para un descanso profundo. 🌙🪷Si te cu
🌿 Yin Yoga para la autoescucha — 30 minutos para habitar emociones incómodas. Esta práctica suave y profunda te invita a escuchar tu cuerpo cuando aparecen emociones como la tristeza, la incomodidad o el cansancio emoci
Meditación guiada para tu mejor versión (15 minutos) 🪷Un espacio para profundizar en el autoconocimiento, reconectar con lo que es valioso para ti y cultivar amor propio.En medio del ruido diario…es fácil perder de vist
🪷 Yin Yoga de 30 minutos para estiramiento profundo de piernas.Una práctica lenta y sostenida para liberar tensión acumulada en muslos, isquiotibiales, aductores y pantorrillas.En el Yin trabajamos desde la quietud y la
Meditación guiada para recuperar la atención (15 minutos) 🧠Una práctica para entrenar tu atención, volver al presente y reducir la sobreestimulación mental.Vivimos rodeados de estímulos constantes…pantallas, notificacio
Meditación guiada para perdonarte a ti mismo (15 minutos) 🌿Una práctica en la naturaleza para soltar la culpa, reconectar contigo y cultivar autocompasión, integrando respiración, bodyscan e indagación.A veces cargamos
Meditación guiada Tonglen personal (15 minutos) 🪷Una práctica profunda para trabajar con tus propias emociones desde la respiración, la aceptación y la autocompasión.El Tonglen es una técnica de meditación tradicional d
🪷 Yin Yoga de 30 minutos enfocado en flexibilidad e inteligencia emocional.En esta práctica sostenida y profunda trabajamos la flexibilidad física mientras exploramos algo igual de importante: la flexibilidad emocional.
Meditación guiada: Eres creador (10 minutos) ✨Un espacio para reconectar con tu capacidad de crear, influir positivamente y formar parte activa de tu comunidad.A veces olvidamos que nuestras acciones, por pequeñas que pa
Yoga Nidra para relajarte (20 minutos) 🌙 Una práctica guiada de relajación profunda para hacer una pausa en tu día o acompañarte antes de dormir. El yoga nidra es una forma de meditación en la que el cuerpo descansa com
Yin Yoga para antes de dormir (30 minutos) 🌙Una práctica suave y profunda enfocada en la apertura de caderas y liberación del cuerpo, ideal para cerrar el día con calma.El yin yoga trabaja con posturas mantenidas por má
Meditación guiada para la culpa (15 minutos) 🪷 Una práctica de gestión emocional para aprender a escuchar la culpa, comprender su mensaje y transformar la relación que tienes con ella. La culpa no aparece para castigart
Meditación guiada para empezar el día (5 minutos) 🌅 Una práctica corta y efectiva para despertar tu mente, conectar con tu respiración y comenzar el día con claridad. A veces no necesitas una sesión larga. Solo necesita
Meditación guiada para iniciar tu semana (15 minutos) 🌅Un espacio para pausar, respirar y comenzar una nueva semana con claridad, intención y bienestar. Muchas veces empezamos la semana en automático…pero cuando haces u
Meditación guiada para iniciar el día (15 minutos) 🌅Una práctica suave de meditación matutina para despertar la conciencia, cultivar gratitud y comenzar el día con claridad y bienestar.A través de un body scan guiado, i
Meditación guiada – Yoga Nidra (20 minutos) 🌙Una práctica profunda de relajación consciente para darle una pausa al día, descansar la mente y permitir que el cuerpo entre en un estado de recuperación.El yoga nidra, tamb
🪷 Meditación guiada de 15 minutos para explorar la aceptación sin caer en la resignación. En esta práctica combinamos respiración completa y body scan para observar cómo se siente en tu cuerpo aquello que hoy te cuesta
🪷 Meditación guiada de 20 minutos para la impotencia frente a lo que ocurre en el mundo. Vivimos tiempos donde muchas situaciones están fuera de nuestro control… pero no fuera de nuestro impacto emocional. Noticias cons
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Medita con Baruc has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Medita con Baruc is hosted by Baruc Acosta. The show is categorised under health (fitness) and has published 162 episodes.
Medita con Baruc has published 162 episodes.
Medita con Baruc regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Medita con Baruc is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Medita con Baruc hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Medita con Baruc average 20 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Medita con Baruc's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 6 days ago.