Hosted by Martin Verstelle · 🇺🇸 US · ES · 23 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Meditaciones guiadas con Martín, profe de yoga y meditación.
Martin Verstelle hosts Martin.Yoga, a health show with 23 episodes published.
Meditación viaje por los 7 chakras, grabado al aire libre el 22/12/2024 en el cauce del Turia en Valencia. En la meditación empezamos el viaje justo encima de nuestro suelo pélvico y subimos siguiendo la columna vertebra
Show notesEn este episodio hablamos de cómo a veces vivimos más en el pasado con nuestros recuerdos o en el futuro con nuestros preocupaciones en vez de estar conectado con el momento del presente. Y qué podemos hacer para dedicar
Show notesEn este episodio buscamos una conexión profunda con nosotros mismos, intentamos escuchar a nuestro cuerpo, sus necesidades y los cambios que nos pide.
Show notesEn este episodio utilizamos nuestra propia respiración como enfoque de meditar. También hacemos un ejercicio sencillo contando los ciclos de nuestra respiración para observar si somos capaces de mantener la concentración
Show notesEn ese episodio utilizamos la posición del observador y una pantalla imaginaria para observar y gestionar nuestros pensamientos. Decidimos swipear a un lado para guardarlo y hacía el otro lado para borrarlo.
Show notesEn ese episodio creamos un ambiente agradable para intentar vaciar la mente, desvincularnos de pensamientos. Así creamos espacio y podemos abrirnos al siguiente paso en nuestro camino.
Show notesEn ese episodio viajamos desde el suelo pélvico hacía la coronilla pasando por los puntos energéticos en nuestro interior. Atento a sensaciones y mensajes para mejorar nuestro bienestar.
Show notesEn este episodio conectamos con nuestro corazón y observamos cómo percibe vínculos mentales con otras personas: una persona querida, una persona neutra y una persona menos querida. Para completar el análisis observamos n
Show notesEn esa meditación exploramos los vínculos con nuestro entorno y cómo nos afectan. Sus acciones provocan reacciones internas en nuestro almacén de semillas mentales.
Show notesEn esa meditación hablamos de los pensamientos y el poder que les damos nosotros mismos. Intentamos ser el observador de nuestros pensamientos para poder elegir darles poder o no…
Show notesHoy conectamos con las dos puertas energéticas: el suelo pélvico y la coronilla.
Show notesEn esa grabación hablo de la conexión profunda con los ciclos naturales de nuestra tierra, en particular lo de las cuatro estaciones. Qué ahora estamos pasando de invierno a primavera, es un buen momento de observarnos.
Show notesDesde la primera inhalación hasta la última exhalación respiramos toda nuestra vida. La mayoría del tiempo sin darnos cuenta. Es un ciclo fundamental para oxigenar y limpiar nuestro cuerpo. El ciclo de la respiración pod
Show notesEn esa meditación conectamos con el ciclo natural de la luna que tiene un efecto en nosotros como seres vivos. Observamos el momento natural de desapegar, de desvincular de cosas, relaciones o proyectos. Necesario para c
Show notesEn esa meditación conectamos con el fuego interior y lo ampliamos para quemar bloqueos.
Show notesEn esa meditación hablo de la conexión profunda con los ciclos naturales, la importancia de vivir en el momento de ahora y el día de hoy y así preocuparse menos.
Show notesEn esta meditación y charla enfocamos nuestra atención en la luna y especialmente en el momento del ciclo cuando la luna está completamente llena. Es un momento perfecto para acabar, terminar, dejar algo en tu vida. Espe
Show notesEn esa meditación y charla hablamos sobre el tema miedo. Qué es miedo y cómo lo gestionamos. Especialmente si el miedo esta relacionado con nuestros pensamientos podemos intentar suavizar y igual quitar esa emoción (el m
Show notesEn esta charla y meditación enfocamos en el fenómeno natural de luna nueva, el mejor momento para empezar un cambio o proyecto nuevo.
Show notesEn esa meditación enfocamos en los siete puntos energéticos en nuestro cuerpo, los siete chakras. Hay muchísimo más puntos, pero esos siete son los grandes y más importantes. Voy marcando los puntos explicando algo sobre
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Martin.Yoga is hosted by Martin Verstelle. The show is categorised under health (fitness) and has published 23 episodes.
Martin.Yoga has published 23 episodes.
Martin.Yoga regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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Martin.Yoga hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Martin.Yoga average 26 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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