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Hosted by Marie · 🇺🇸 US · FR · 42 episodes
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Le podcast des mamans qui veulent rester femmesUne maman est aussi une femme.Je t’aide à le vivre chaque jour+20 ans d’accompagnementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Et si vous vous autorisiez encore un peu de vacances… vraiment ? Dans cet épisode, on parle de ce moment où l'esprit bascule déjà vers septembre, alors que l'été n'est pas fini. Je vous propose de distinguer anticipation
Cet été, la canicule m'a rappelé une chose essentielle : écouter son corps n'est pas un signe de faiblesse. Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur la culpabilité que nous pouvons ressentir lorsqu
Et si le besoin de plaire, de faire plaisir ou de répondre aux attentes des autres finissait par nous éloigner de nous-mêmes ? Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à cette recherche de validation extérieure que beau
À l’approche de la Fête des mères, je célèbre une joie simple et profonde: celle d’être maman. Cet épisode est une célébration intime de la maternité: la joie discrète, la joie évidente, et tout ce qu’elle a ouvert en mo
Il y a ces moments où tout déborde… où la fatigue, les émotions, le quotidien prennent un peu trop de place. Mais revenir vers son enfant, c’est aussi revenir à soi. C’est choisir la douceur plutôt que la culpabilité, le
Il y a ces moments où l’on ne réagit pas comme on l’aurait voulu… où l’on se sent en décalage avec la mère que l’on aimerait être. Et souvent, après coup, la culpabilité s’installe. Dans cet épisode, je nous invite à ne
On a souvent une idée de la mère que l’on voudrait être. Mais la réalité vient parfois bousculer cette image. Dans cet épisode, je partage ces moments où nos réactions nous échappent…et cette autre possibilité : apprendr
On pense souvent que nous sommes là pour apprendre la vie à nos enfants. Mais la maternité nous invite aussi, parfois, à remettre en question nos propres certitudes. Dans cet épisode, je partage comment mes enfants m’ont
Et si ce qui nous épuise dans notre rôle de mère n’était pas seulement ce que nous faisons… mais aussi ce que nous croyons devoir être ? Dans ce nouvel épisode du podcast Mère épanouie avec du temps à soi, je partage com
Être mère, aimer ses enfants… et pourtant ressentir le besoin d’être seule. Dans cet épisode, je te parle du besoin de solitude chez les mères : un besoin souvent incompris, parfois jugé, mais profondément essentiel pour
Dans la vie de famille, certaines émotions nous dépassent parfois : colère, culpabilité, fatigue, tristesse… Et si ces réactions n’étaient pas le signe que nous faisons mal, mais l’expression de blessures plus anciennes
En ce début d’année 2026, j’avais envie de vous souhaiter une année de recentrage, de reconnexion à vous-même, à la nature, à la joie partagée. Une année où vous vous autorisez à vous choisir, à nourrir des émotions cons
Un hors-série court et apaisant à l’approche des fêtes. Un regard sur Noël à travers les yeux de nos enfants, où la présence et le temps partagé comptent plus que la perfection. Un message doux pour aborder les fêtes ave
Un épisode qui explore pourquoi tant de mamans s’épuisent à vouloir satisfaire tout le monde pendant les fêtes : traditions figées, allers-retours familiaux, peur de décevoir, charge mentale… On y questionne nos façons d
Les grands-parents peuvent offrir à nos enfants une tendresse unique, un temps plus lent, une présence qui apaise… Mais leur manière d’aimer peut aussi parfois nous déstabiliser, réveiller des tensions, ou nous donner l’
Dans cet épisode, je t’invite à explorer un sentiment que toutes les mamans connaissent trop bien : la culpabilité. Celle qui s’installe après un cri, un moment d’impatience, un besoin de souffler ou une décision que l’o
Après avoir exploré la peur dans l’épisode précédent, je vous propose aujourd’hui de plonger dans une autre émotion puissante : la colère. Souvent perçue comme un ennemi, elle est pourtant une messagère qui nous parle de
Les petits bobos de nos enfants font partie de la vie… mais souvent, ils nous plongent dans le stress et la peur de mal faire. Faut-il courir chez le médecin ? Attendre ? Dans cet épisode, je t’invite à reconnaître les a
La peur… nous la connaissons toutes. Parfois utile, parfois paralysante, elle devient un véritable ennemi intérieur quand elle prend trop de place dans notre vie de maman. Dans cet épisode, je vous invite à identifier vo
Sport, musique, théâtre… Nos enfants ont parfois des plannings plus chargés que les nôtres ! Mais à force de vouloir bien faire, on finit par oublier l’essentiel : leur besoin de repos, de liberté, et même… d’ennui. Dans
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