Informações sobre saúde, lifestyle, treino, alimentação saudável e vida saudável de maneira geral. Síntese de podcasts com os maiores experts de saúde do mundo e análises de estudos. Eu sou Diva Osorio, uma pessoa obcecada por saúde, lifestyle saudável e alimentação. E venho aqui passar para você um pouco da minha experiência e do meu conhecimento para te ajudar a ter mais saúde e vitalidade.Eu VIVO o que eu FALO. Sou pesquisadora de saúde há 30 anos e pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. Instagram: divaosoriocamargo
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Manual de Saúde is hosted by Diva Osorio. The show has published 13 episodes to date.
Recent episodes include "O que são peptídeos??" (24 July 2026, 36 minutes), "Quais suplementos devemos usar?" (21 May 2026, 39 minutes), and "Nossa microbiota manda na nossa saúde!" (22 April 2026, 23 minutes).
Manual de Saúde publishes roughly monthly, with episodes averaging 32 minutes across 13 episodes.
Booking probability for Manual de Saúde is 29%, and the host is rated Selective on guests. Manual de Saúde requires a Pod Score of 80 or higher. Manual de Saúde's contact route on record: verified email.
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Diva Osorio hosts Manual de Saúde, a health podcast with 13 episodes published.
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Episode #14
Hoje vou falar sobre peptídeos e bioreguladores. Essas moléculas estão revolucionando a medicina e a saúde no mundo inteiro! Vou falar especificamente sobre peptídeos que regulam a inflamação, metabolismo, aumentam a...
Episode #13
<p>Hoje vou detalhar alguns suplementos que considero essenciais para otimização da nossa saúde, dentre eles: vitamina D com K2, creatina, magnésio, complexo de vit B, minerais como zinco e cobre, taurina, glicina e...
Episode #12
<p>Hoje vamos explorar a importância da nossa microbiota no equilíbrio da nossa saúde, na prevenção de doenças e no equilíbrio cerebral inclusive. </p><p>As bactérias que vivem dentro de nós literalmente são...
Episode #11
<p>O que acontece na pré-menopausa e como identificar se você já está nessa fase. Precisamos normalizar a menopausa para termos mais saúde e prevenirmos sérios problemas mais tarde. </p><p><br></p><p>Siga-me no...
<p>Nesse episódio vou te explicar porque temos que considerar muito além de calorias no processo de emagrecimento. Mas sim os efeitos que as calorias tem no nosso corpo, especialmente hormônios. </p><p>Também vou falar...
Episode #8
<p>Por que é tão dificil perder peso depois dos 40?? Vamos falar sobre o desequilíbrio hormonal que dificulta a perda de peso depois dos 40 e como podemos melhorar a situação. </p><p><br></p><p>Instagram...
<p>Nesse episódio vou dar dicas valiosas sobre algo que você pode fazer diariamente, é gratuito, e vai te ajudar a emagrecer. Às vezes entramos em platô no emagrecimento e fazer isso já vai te ajudar a sair do platô...
<p>A proteína vai muito além do músculo e exerce um papel fundamental em praticamente TUDO no nosso corpo! </p><p>Hoje vou explicar para você a importância da proteína. Qual a quantidade de proteína que precisamos...
<p>Nesse episódio, irei te explicar o motivo de termos preocupação em regular a nossa glicose. Quais os perigos e riscos de glicose alta, qual a consequência de glicação e como podemos utilizar estratégias para regular...
<p>A alimentação cetogênica vai restaurar a sua capacidade metabólica de utilizar gordura como fonte de energia, além de trazer diversos benefícios para nossa saúde. Quais os benefícios e como se adaptar de maneira...
<p>No episódio de hoje vou te dar uma Masterclass sobre menopausa, baseado em informações obtidas com os maiores especialistas mundiais no assunto. </p><p>O que é a menopausa, o que acontece, quais cuidados e...
<p>No episódio de hoje, irei falar sobre os diferentes tipos de jejum, quais os benefícios do jejum, como começar e os cuidados na hora de jejuar.</p><p>Tenho experiência pessoal com jejum há 20 anos e sem dúvidas, é...
Episode #1
<p>Eu pratico jejum intermitente, alimentação Paleo com abordagem Keto/cetogênica e low carb há mais de 20 anos. No episódio de hoje, primeiro do meu podcast Vida & Saúde, vou te contar como comecei minha jornada com...
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