5. Abendruhe - Loslassen vor dem Schlafen
Jul 14, 20265m0
5 Minuten am Abend für dich. Zünde dir eine Kerze an, nimm dir eine gute Gesichtsmaske, mach es dir bequem und höre dir diese Folge an. ✨
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Hosted by Christina Dilly · DE · 5 episodes
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Mamasein ist für mich das schönste auf der Welt und manchmal auch unglaublich anstrengend. Zwischen Alltag, Kindern, Arbeit und all den kleinen und großen Aufgaben bleibt oft kaum Zeit für dich selbst.In diesem Podcast findest du kurze geführte Meditationen speziell für Mamas. Jede Folge dauert etwa 5–7 Minuten und schenkt dir einen kleinen Moment zum Durchatmen, Loslassen und Kraft tanken. Perfekt für kleine Pausen im Mamaalltag – morgens, während dein Kind schläft oder abends vor dem Einschlafen. Ein Moment nur für dich. 🤍
Christina Dilly hosts Mama Meditation - dein Podcast für Entspannung im Mamaalltag, a health show with 5 episodes published.
5 Minuten am Abend für dich. Zünde dir eine Kerze an, nimm dir eine gute Gesichtsmaske, mach es dir bequem und höre dir diese Folge an. ✨
Ihr startet bald einen Familienurlaub? Du brauchst vor dem Urlaub eine Auszeit? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Lass das Kofferpacken hinter dir, setz oder leg dich hin und lausche einfach.
Starte mit dieser Meditation in den Tag. Sie lässt dich bewusster die ersten Stunden des Tages wahrnehmen.
Diese Meditation passt in jeden Alltag und lässt dich einfach mal 5 Minuten abschalten. Mach es dir gemütlich und viel Spaß beim entspannen.
Herzlich willkommen bei Mama Meditation – dein Podcast für Entspannung im Mamaalltag! Ich bin Christina Dilly und ich freue mich, dass du hier bist. Dieser Podcast ist für alle Mamas, die sich zwischendurch eine kleine P
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Mama Meditation - dein Podcast für Entspannung im Mamaalltag is hosted by Christina Dilly. The show is categorised under health (fitness) and has published 5 episodes.
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