Hosted by Myriam Müller-Hirdt · 🇺🇸 US · DE-DE · 13 episodes
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Herzlichen Willkommen. Schön, dass du da bist! Hier entdeckst du, wie du als berufstätige oder selbstständige Mutter deinen Alltag mit Leichtigkeit meisterst. Begleite mich auf einer Reise zu mehr Work-Life-Balance, Stresskompetenz und innerer Stärke – für ein erfüllteres Mama-Leben! Der Podcast erscheint im 14-Tage-Rhythmus.Ich arbeite in meinem Coaching mit Frauen, die einen gesunden Umgang mit Stress schaffen wollen, damit Ihnen der Spagat zwischen Job und Familie mit mehr Leichtigkeit gelingt. Mehr Informationen findest du auf meiner Homepage mmh-coaching.deAlles Liebe,Deine Myriam
Myriam Müller-Hirdt hosts Mama in Balance: Wie werde ich Meisterin des Mama-Manager-Spagats?, a health show with 13 episodes published.
Zwillingsmama und selbstständig und dabei eine sprühende Energie, das geht. Lorena Nesselhauf, Expertin für Ernährung und Personaltrainerin lässt uns einen Blick in ihren Alltag werfen. Ein kurzweiliges Interview mit ihr
In dieser Folge geht es darum, dass das Gefühl nach Rückzug gerade bei Familienfeiern und intensiven sozialen Kontakten ganz natürlich ist und dass dies nicht nur introvertierterten Menschen so geht. Gefällt Dir mein Pod
In der heutigen Folge geht es darum, wie ich meine Reflektion mache und was Du davon nutzen kannst. Viel Freude beim Reflektieren auf Papier! Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wü
In der heutigen Folge geht es darum, dass die Vorweihnachtszeit durch äußere Erwartungen oftmals in eine stressige Zeit umgewandelt wird, dabei geht es doch auch darum diese Zeit gemeinsam in der Familie zu genießen. Gef
In dieser Folge von "Mama in Balance" ist Mentaltrainerin Robin-Jessica Sanzo bei mir zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das viele Mütter betrifft: innere Blockaden und Selbstsabotage, speziell wenn es darum geht, Bew
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Dir Bewegung helfen kann, deine Energie wiederzufinden und wie für Dich Sport und Bewegung zum Gamechanger werden. Beginne mit kleinen Schritten, bleib' dran und schaffe eine lang
In dieser Folge von "Mama in Balance" spreche ich darüber, wie Mamas mit bunten und nährstoffreichen Mahlzeiten mehr Energie und Wohlbefinden in ihren stressigen Alltag integrieren können. Dabei kommen Themen wie Farbe i
In der heutigen Folge geht es um deine Selbstfürsorge als vielbeschäftige Mama. Kleine und praktische Ideen zur Umsetzung in deinem Alltag sind inklusive. Viel Spaß damit. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich üb
In Folge 4 spreche ich darüber, wie du souverän mit ungebetenen Ratschlägen umgehst. Wir alle kennen die Flut von gut gemeinten Tipps – doch oft weißt du als Mama am besten, was für dich, dein Kind und deine Familie rich
In Folge #3 von "Mama in Balance: Wie werde ich Meisterin des Mama-Manager-Spagats?" dreht sich alles um das Thema Stress. Wir klären, was Stress eigentlich ist, welche Auslöser ihn im Mama-Alltag verstärken und warum un
In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit Work-Life-Balance, was dabei tatsächlich alles gemeint ist. Wie du spüren kannst, dass du deine Balance verloren hast und gebe dir Ideen was deiner Work-Life-Balance auf die
Hier stelle ich mich vor, erkläre wie ich zur Expertin für Stresskompetenz wurde und wie mein Weg zur Work-Life-Balance gestartet ist. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche u
Hier gibt es bereits ein kurzes Vorabschnuppern, was Dich im Podcast erwarten wird. Gefällt Dir mein Podcast, dann freue ich mich über deine Bewertung. Hast Du Wünsche und Anregungen, kontaktiere mich unter: E-Mail: myri
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