Mama Boost

<p>Vous souhaitez commencer le renforcement musculaire mais ne savez pas par où débuter ? <br>Dans cet épisode, je vous guide pour intégrer le renforcement musculaire de manière sécurisée, progressive et...

<p>🎙️ <b>Pourquoi le renforcement musculaire est essentiel après 35 ans</b> 🎙️</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il devient crucial de préserver et développer sa masse musculaire à...

<p>🎙 Mes objectifs sportifs et santé pour 2025 – entamer la quarantaine au top ! 🌟</p><p><br></p><p>Dans cet épisode solo, je vous partage mes objectifs pour 2025, une année où je souhaite m’engager pleinement dans ma...

<p>Véro Allaite est conseillère en allaitement, elle accompagne les familles dans un allaitement qui leur ressemble. </p><p>Elle a créé un programme unique autour de l'allaitement et la reprise du travail qui allie...

<p>L'amour de soi, se regarder avec amour et se parler positivement ! Notion bien difficile à acquérir pour beaucoup d'entre nous, malheureusement. Et encore plus durant la maternité, durant laquelle notre corps change...

<p><br></p><p>Dans ce nouvel épisode de notre podcast, vous découvrirez les différentes spécificités des phases de votre cycle menstruel et comment adapter votre pratique sportive en fonction de ces différentes phases...

<p>Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Laetitia Gibaud. Maman de trois garçons, institutrice et fidèle abonnée à Studio Témé depuis de nombreuses années, Laetitia partage son expérience et sa passion pour...

<p>Nos corps changent énormément durant la maternité et ce n’est pas toujours évident de se sentir bien dans son corps et dans ses vêtements. C’est pour cela que je suis ravie d’accueillir Caroline Zalenski, coach...

<p>Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial mais souvent peu discuté : la Périménopause. J'ai le plaisir d'accueillir Laila Bel pour en discuter. </p><p><br></p><p>Laila qui est experte en santé féminine et...

<p>Si vous êtes une coureuse et que vous souhaitez continuer la course à pied durant la grossesse ou la reprendre après avoir eu votre bébé, cet épisode est pour vous. </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je discute avec...

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<p>Dans cet épisode, nous accueillons Sixtine, une experte en organisation personnelle et familiale et fondatrice de « Ma Petite Organisation » </p><p>Elle nous dévoile ses secrets pour maîtriser l'art de la gestion du...

<p>Dans cet épisode, nous accueillons Soazig de Save Your Love Date, pour une discussion passionnante sur les défis et ajustements que vivent les couples en devenant parents. </p><p>Soazig partage des perspectives et...

<p>Dans cet épisode, plongez au cœur du rôle crucial des protéines avec Pauline Fernandez, nutritionniste. Découvrez pourquoi ces macronutriments sont essentiels à chaque étape de la vie d'une femme (perte de poids...

<p>La régularité est la clef pour obtenir des résultats physiques & bien-être !! Mais ce n'est pas toujours évident d'être régulière, surtout quand on est Maman avec un quotidien à 100 à l'heure. </p> <p>Dans cet...