Hosted by Sophie Gironi • Coach Nutrition · 🇺🇸 US · FR · 8 episodes
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Journal de bord et billets d'humeur d'une cinquantenaire en pleine tempête hormonale.Un format court et intimiste pour vous parler des bonnes et moins bonnes surprises que nous réserve la ménopause, et partager avec vous des idées, des solutions, des anecdotes autour de cette période de transition.__QUI SUIS-JE ?Je m'appelle Sophie Gironi, je suis coach, auteure et conférencière. J'ai créé en 2019 le Programme ARG™, une méthode exclusive qui a déjà accompagné plus de 3800 personnes vers une perte de poids durable.Plus d'infos : https:// sophiegironi.coach
Sophie Gironi • Coach Nutrition hosts Ménopause : bouffées de fraîcheur, a health show with 8 episodes published.
Tu perds tes poils sur les jambes… mais il t’en pousse au menton ? Bienvenue dans l’un des effets les plus déstabilisants de la périménopause : 👉 le déséquilibre androgénique. Dans cet épisode, on parle poils, hormones,
Show notes
Tu fais attention à ton assiette… mais ton corps ne suit plus ? Et si le souci, ce n’était pas toi — mais les conseils nutritionnels que tu appliques qui ne sont pas adaptés ? Dans cet épisode, je te parle de 5 erreurs a
Show notes
Tu te réveilles toutes les nuits à 3h du matin avec des jambes qui gigotent, une to-do list mentale longue comme le bras, et une impression d’avoir à peine dormi ? Bienvenue dans la périménopause, où le sommeil devient u
Show notes
Tu penses que ta prise de poids est une fatalité depuis l’arrivée de la ménopause ? Et si le problème ne venait pas de tes hormones… mais de tout ce que ton corps a enduré avant même d’y arriver ? Dans cet épisode, je t’
Show notesTu as l’impression que ton corps stocke tout ce que tu manges, même si tu n’as rien changé ? Tu te demandes pourquoi tu prends du ventre alors que tu fais attention ? Et tu culpabilises… beaucoup trop ? Dans cet épisode,
Show notesOn entend souvent parler des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des cycles menstruels irréguliers comme les premiers signes de la périménopause. Mais saviez-vous que cette transition hormonale peut aussi provoq
Show notesDans la Bouffée de Fraîcheur du jour, j’ai eu envie de vous parler des signes précurseurs de la ménopause que je n’ai pas vu venir, mais alors pas du tout ! Parce que la ménopause, ce n'est pas juste la fin des règles, m
Show notesEn pleine tempête hormonale à l'approche de la cinquantaine, j’ai eu envie de créer un espace d’échange, un lieu de parole, où raconter comment je navigue dans cette tempête hormonale, et comment je gère - ou pas - les v
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Ménopause : bouffées de fraîcheur is hosted by Sophie Gironi • Coach Nutrition. The show is categorised under health (fitness) and has published 8 episodes.
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