LIFE IN MOTION 〜コーヒー片手の『運動』を語る〜
【疲労回復】疲れが溜まりやすい人が陥る落とし穴
Oct 1, 202618 min
今回は『疲労管理』についてです。 仕事にプライベート、やることがたくさんある中で運動もするって…疲れてて無理。という人多いですよね。 そもそも運動も『疲労管理』ができてこそ効果が出る！ なので今回は実際に僕自身が体験したこと、そして実践している疲労管理術を紹介します！
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Hosted by Itsuki · health · JA · 22 episodes
現役トレーナー×運動愛好家の二人がコーヒー片手にゆる〜く『運動』について語り合う番組です。友人と二人でゆるく語り合っているので、ながら聴きで楽しんでいただけると光栄です。筋トレ愛好家から運動初心者まで、あらゆる人へ向けて『運動の素晴らしさ』をお届けできる番組を目指しています。ブログ『itsukiの日常』も運営しております。文字でも体のことについて学びたい！という方はぜひそちらもご覧ください。https://conditioning-4869itsuki.com/
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LIFE IN MOTION 〜コーヒー片手の『運動』を語る〜
今回は『疲労管理』についてです。 仕事にプライベート、やることがたくさんある中で運動もするって…疲れてて無理。という人多いですよね。 そもそも運動も『疲労管理』ができてこそ効果が出る！ なので今回は実際に僕自身が体験したこと、そして実践している疲労管理術を紹介します！
LIFE IN MOTION 〜コーヒー片手の『運動』を語る〜
今回は『体の仕組み』についてです！ 綺麗な体になりたい、かっこいい体になりたい！そう思ってトレーニングしている人も多いはず。 体の仕組みを知ればより理想に近つけます！ 少し専門的な内容ですが、ぜひご視聴ください。
LIFE IN MOTION 〜コーヒー片手の『運動』を語る〜
今回は『運動習慣をつける3つのコツ』について話しました。ダイエットもトレーニングもランニングも、それ以外にも『習慣化の難しさ』を感じることは多くあると思います。そんな『三日坊主』を防ぐためのコツを2人で話しています。ぜひご視聴ください！
LIFE IN MOTION 〜コーヒー片手の『運動』を語る〜
こんにちは、itsukiです！今回は『ランニング始めました』というタイトルにさせていただきました。まだまだ初心者ランナーですが、トレーナーとしてランニングのメリットと近況（ランニング始めて感じたこと&やり方）について話しています。 ぜひ作業のお供に聞いてみてください。 ※長時間の収録になってしまいましたサクッと聞きたい方申し訳ございません♂️
LIFE IN MOTION 〜コーヒー片手の『運動』を語る〜
こんにちは、itsukiです！ 今回は『コツコツやることが大事』というマインドセットの話をさせていただきました。 最短で成功する方法なんてこの世にはなくて、地味〜なことをやる続けることが重要。 最近感じたことを話しています！
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