Hosted by helloimsolene · đșđž US · FR · 8 episodes
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đ§ Saison 1 â Revenir Ă soi, un pas aprĂšs lâautreEt si bouger devenait une maniĂšre de guĂ©rir ?Dans cette premiĂšre saison, je raconte mon chemin â celui dâune jeune femme qui a longtemps cherchĂ© Ă fuir dans les excĂšs, avant de retrouver un peu de lumiĂšre grĂące au sport.Pas pour la performance. Pas pour lâimage. Mais pour la sensation dâĂȘtre lĂ , vivante, dans son corps.Chaque Ă©pisode mĂȘle confidences, petites victoires et rechutes. Parce quâon ne se reconstruit pas en ligne droite, mais en mouvement.Un pas aprĂšs lâautre, je partage ce que le sport a rĂ©veillĂ© en moi : lâenvie de me retrouver, de poser un cadre, dâaligner mes choix Ă qui je suis vraiment.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
helloimsolene hosts Le sport comme thérapie, a health show with 8 episodes published.
On a parlĂ© des freins au sport. La logistique, le temps, le regard des autres. Mais aujourd'hui, on va plus loin. Parce que parfois, ce qui nous empĂȘche de prendre soin de nous, ça ne s'appelle pas manque de motivation.
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Ouvre Instagram, et tu verras des marathons, des positions de yoga impossibles, des corps sculptĂ©s en 30 jours. La pression est partout. Et elle dĂ©courage avant mĂȘme qu'on ait enfilĂ© ses baskets. Pourtant, la vĂ©ritĂ© est
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Ăpisode 6 - Entre deux Ă©pisodes, la vie Il s'est passĂ© beaucoup de choses depuis le dernier Ă©pisode. Beaucoup de choses, et beaucoup de silence. Un silence qui n'Ă©tait pas un abandon - mais une pause nĂ©cessaire, le temps
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đïž Ăpisode 5 â Courir pour fuir (et dĂ©couvrir ce quâil y a derriĂšre) Au dĂ©part, jâai couru pour fuir. Fuir lâalcool, la culpabilitĂ©, la honte de mes excĂšs et cette sensation de vide qui mâĂ©crasait. Chaque sortie Ă©tait u
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đïž Ăpisode 4 - Bouger au quotidien : petits pas, grands changements Bouger rĂ©guliĂšrement, ce nâest pas toujours Ă©vident. Manque de temps, fatigue, dĂ©motivation, peur de mal faire⊠Les obstacles sont nombreux. Dans cet Ă©
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đïž Ăpisode 3 â Bouger pour guĂ©rir : quand le sport soigne le mental Dans cet Ă©pisode, je vais au-delĂ du souffle court et des jambes fatiguĂ©es, pour plonger dans lâinvisible : ce qui se passe dans notre tĂȘte quand on bo
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đïž Ăpisode 2 â Le sport : de refuge Ă pilier de vie Dans cet Ă©pisode, je replonge dans mon histoire, bien avant les lignes dâarrivĂ©e et les entraĂźnements planifiĂ©s. Petite, le sport Ă©tait un prĂ©texte pour me rapprocher
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đïž Ăpisode 1 â Pourquoi ce podcast ? Pourquoi maintenant ? Dans ce tout premier Ă©pisode, je vous ouvre la porte de mon histoire. Je mâappelle SolĂšne, et jâai longtemps fui ce que je ressentais, noyĂ©e dans les excĂšs, les
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Episodes of Le sport comme thérapie average 20 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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